 |
|
06-18-2020, 02:59 PM
|
|
|
|
|
| |
عضويتي
»
10
|
|
جيت فيذا
»
Apr 2020
|
|
آخر حضور
»
10-07-2023 (02:33 PM)
|
|
آبدآعاتي
»
9,614
|
حاليآ في
»
|
دولتي الحبيبه
»
|
جنسي
»
|
التقييم
»
|
|
| |
|
كيفيـة التعآمل مـع الرفــض. .
لا تمر حياة انسان الا و يكون قد تعرض للرفض و لو مرة في تلك الحياة , سواء رفض
في العمل او في الحب او الاصدقاء و من الطبيعي ان يصاحب هذا الرفض شعور بالسوء
لكن يجب ان لا يسيطر هذا الشعور بالسوء عليك و يتسبب في نزع السعادة , لذا يجب
ان يكون هناك تقبل لهذا الرفض و اكتشاف طرق للتعافي من هذا الشعور و اتخاذ سلوكًا
صحيًا و مفيدًا .
كيفية التعامل مع الرفض .
• لا تتمادى في الحزن : – من حقك ان تشعر بالانزعاج من الرفض و هو شعور مفيد
حتى تحصل على التنفيس عن نفسك استغل مع محاولة استغلال هذا الوقت لمعالجة اثر الرفض و تأكد ان لا تبالغ
في النحيب بسبب الرفض حتى لا يزداد شعورك بالسوء و المرارة .
• تحدث مع صديق مقرب : – قم باختيار صديق مقرب او فرد من العائلة يكون مقرب منك حيث
ان هذا الصديق سيصارحك بالحقيقة و يساعدك في اكتشاف اين الخلل او السبب الحقيقي فيما حدث ,
و كذلك يساعدك في التعرف على ان هناك مشكلات في الحياة ليست لها حل بل يجب تناسيها و المضي قدمًا ,
كما يساعدك في تخطي المشكلةو قضاء فترة الحزن دون ان تتخطى الحدود .
• تقبل الرفض مبكرًا : – كلما قمت بتقبل فكرة الرفض مبكرًا و بدأت في المضي قدمًا كلما قلة مدة
تجربة الاحساس بالمرارة , مما يساعد على عدم تغلب الرفض عليك مستقبلًا , كما يجب ان تعلم بانك ستجد دائمًا
الفرص الاخرى و ستاتي بطريقة غير متوقعة .
• لا تأخذ الرفض على محمل شخصي : – يجب ان تتذكر دائمًا ان الرفض ليس لشخصك ابحث دائمًا
عن الاسباب الاخرى للرفض فمن المؤكد هناك اسباب اخرى ليست في شخصك و انما الرفض للطلب او العرض او الاقتراح ,
فغالبًا من يرفضون طلبك او عرضك لا يعرفونك بشكل شخصي لذا فالرفض للعرض بسبب وضع معين لا يناسب .
• افعل شئ آخر : – عند التعرض للرفض ابحث دائمًا عن موضوع جديد بحيث تبعد تفكيرك عن موضوع الرفض
بعد قضاء بعض الوقت في الحزن , و يكون من المفيد القيام بشئ ممتع لابعاد تفكيرك عن موضوع الرفض و المساعدة في التركيز في امور اخرى ,
فلا يجب ان يقوم الرفض بتعطيل سير حياتك بل يجب ان تقوم بممارسة نشاطاتك بشكل طبيعي مما يساعد على منع الشعور بالرفض من التحكم بك .
• اعرف الوقت الذي يجب ان تتوقف فيه عن المحاولة : – يجب ان تقوم بالتعرف على الوقت الذي يجب ان تستسلم فيه و تنسى الامر
و تمضي قدمًا في حياتك و لا تقم بالقاء اللوم على شخص آخر حيث تحمله سبب الرفض .
• لا تسمح للرفض بالتحكم في مستقبلك : – حيث يجب ان تعرف بانك غالبًا ستتعرض للرفض مستقبلًا فهو تجربة حياتية
تمر و تأخذ وقتها و نسير قدما في الحياة و نتطلع للمستقبل و لا نتعلق بالرفض .
• استغل الرفض للتحسن : – قد يكون الرفض في بعض الاحيان دافعًا للتحسن و التطور لذا حاول
ان تعرف من الرافض اسباب الرفض للعمل على تحسينها مستقبلًا و المحافظة على ايجابيتك .
• توقف عن التحدث بالموضوع : – بعد منح نفسك الفرصة للحزن يجب ان تخرج من هذا الحزن و بسرعة
و العمل على نسيان الموضوع و تعلم الدرس و ترك الموضوع للماضي , فكلما زاد التفكير و الحديث عن الموضوع زاد حجم المشكلة و زاد شعورك
بالسوء و عدم قدرتك على النجاح في تخطيه و اذا لم تستطع تقبل الرفض و تخطيه قم بالاستعانة بمحترف يعمل على مساعدة في التعامل مع الرفض .
• ابحث عن طريقة للاسترخاء : – حيث يلجأ البعض الى المعتقدات الإيمانية او التأمل
و البحث عن تصفية الذهن و الابتعاد عن اي احساس سلبي و العمل على استعادة التوازن .
|
|
|
|
06-18-2020, 06:21 PM
|
#2
|
سلمت يداك على روعة الطرح
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل الباري لك سعآدة دائمة
|
|
|
|
|
06-18-2020, 07:24 PM
|
#3
|
|
06-19-2020, 03:21 AM
|
#4
|
سلمت على هذي المشاركة
والله يعطيك العافية
لكم كل الشكر والتقدير
|
|
|
|
|
06-19-2020, 09:09 AM
|
#5
|
طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك.
|
|
|
|
|
06-19-2020, 07:35 PM
|
#6
|
إدريس
مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .
|
|
|
|
|
06-19-2020, 07:35 PM
|
#7
|
أميرة آلشموخ
مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .
|
|
|
|
|
06-19-2020, 07:35 PM
|
#8
|
غصــــــــــــون
مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .
|
|
|
|
|
06-19-2020, 07:36 PM
|
#9
|
عبيــــــــــــــــر
مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .
|
|
|
|
|
06-20-2020, 05:00 AM
|
#10
|
-
يعطيك العافيه على ماقدمت
وسلمت يدينك وبنتظار جديدك
تحياتي
|
|
|
|
|
06-20-2020, 08:26 PM
|
#11
|
مـــــــــــــلآذ
مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .
|
|
|
|
|
06-20-2020, 08:59 PM
|
#12
|
صفحة متوهجة بالأبداع وروعته
تقديري لعطائك وتألق جلبك
دومًا لك المزيد من التميز .
عناقيد الشكر لك بحجم نقائك .
|
|
|
|
|
06-20-2020, 09:59 PM
|
#13
|
عبــــــــــــــــــــث
مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .
|
|
|
|
|
06-20-2020, 10:31 PM
|
#14
|
يامَآَلْ اَلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
|
|
|
|
|
06-21-2020, 09:48 PM
|
#15
|
شيخة آلزين
مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .
|
|
|
|
|
06-23-2020, 11:50 AM
|
#16
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | 
سلمت اناملك لروعـة طرحك
من انامل مانعدمهـــا
