للمسافرين خلال الصيام .. نصائح هامة لتفادي مجهود الصيام

للمسافرين خلال الصيام .. نصائح هامة لتفادي مجهود الصيام - يجد الكثير من الاشخاص متاعب خلال السفر في شهر رمضان المبارك. لذلك سنقدم في هذا المقال بعض النصائح التي يجب الالتزام بها خلال السفر في الصيام. وأهمها: مواعيد الرحلات: وضع استراتيجية مُحكمة لمواعيد رحلات الطيران خلال شهر رمضان.و يفضل حجز مواعيد الرحلات الأنسب لك قبل فترة من السفر، حتى تعرف جيداً مواعيد الإفطار في الجهة السياحية التي تذهب إليها. فترات الراحة في الرحلة: يفضل أن يأخذ المسافر فترات من الراحة، سواء بالنوم أو الاسترخاء على متن الطائرة، لإعادة شحن طاقة الجسم مرة أخرى. اختيار الوجهات: عليك اختيار الوجهة السياحية بعناية شديدة خلال الصيام في الشهر الفضيل. حيث يمكنك اختيار الدولة السياحية المعروفة بأنها أقصر في أوقات الصيام. بالإضافة إلى تمتعها بالطقس الجيد الرطب، حتى تقلل عليك مجهود الصيام. ترطيب الجسم: لذا يجب الحصول على أكبر قدر ممكن من الماء بين الإفطار والسحور لإبقاء الجسم رطباً خلال رحلات السفر وتجنب الإصابة بالجفاف. وجبات خفيفة على المسافر أن يحتفظ بكمية من الوجبات الخفيفة الصحية في حقيبة يده أثناء التنقل لتفادي التأخير في وجبة الإفطار والتي تحدث لعدة أسباب . وجبة السحور ضرورية من الضروري تناول وجبة سحور صحية ومليئة بالأطعمة الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، وتحافظ على ترطيبه لأطول فترة ممكنة.

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

خفوق الروح
كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب

نورت الموضوع بوجودك

طرح مميز
بارك الله فيك واسعدك في الدارين

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع

لجهودك باقات من الشكر والتقدير على المواضيع الرائعه والجميلة ولك من الابداع رونقه ومن الاختيار جمماله دام لنا عطائك المميز والجميل