تعد كبسولات فيتامين (E) من أشهر أنواع الفيتامينات المستخدمة في مكونات منتجات العناية بالبشرة، لأنها تحتوي على العديد من الفوائد والخصائص الصحية للبشرة.
لهذا، إليكِ كل ما تحتاجين إلى معرفته عن كبسولات فيتامين (E) لصحة الجلد.
لماذا كبسولات فيتامين (E) جيدة لبشرتكِ؟
فيتامين (E):
يعد فيتامين (E)، المعروف باسم فيتامين (هـ)، عنصراً غذائياً قابلاً للذوبان في الدهون، ويلعب دوراً في الحفاظ على صحة جيدة، فهو عبارة عن مجموعة مكونة من 8 مركبات مختلفة، بما في ذلك: التوكوفيرول، والتوكوترينول، المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، وفيتامين (E) ضروري للعديد من وظائف الجسم، وقد تم ربطه بفوائد صحية مختلفة.
ويساعد فيتامين (E) في الحفاظ على صحة الجلد، حيث يستخدم في منتجات العناية بالبشرة؛ نظراً لخصائصه المرطبة والعلاجية، ويساعد فيتامين (E) على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، ما يقلل خطر حروق الشمس، وسرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك يساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة، ما يعزز بشرة أكثر شباباً وإشراقاً.
طرق استخدام كبسولات فيتامين (E) للبشرة:
هناك طريقتان، يمكنكِ من خلالهما استخدام كبسولة فيتامين (E) لبشرتكِ:
- مكمل غذائي.
- تطبيق موضعي على البشرة.
يحتوي فيتامين (E) على «ألفا توكوفيرول»، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تحمي بشرتكِ من الجذور الحرة الضارة، وتحتوي العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة على مزيج من فيتامينَيْ: (C، وE)، حيث يعملان معاً بشكل أفضل؛ لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، والشيخوخة.
2. منع أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
لا يستطيع فيتامين (E) حماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية بمفرده، إذ يجب استخدامه مع المنتجات، التي تحتوي على فيتامين (C)، لحماية بشرتك من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية، ويمكن أن يساعد على منع أضرار الجذور الحرة، الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
3. ترطيب البشرة:
يحتوي فيتامين (E) على «التوكوفيرولس»، و«التوكوترينول»، اللذين يرطبان بشرتكِ ويبقيانها متوهجة ورطبة، ويساهم التطبيق الموضعي لفيتامين (E) في الدفاعات المضادة للأكسدة لبشرتكِ، وهذا يمكن أن يساعد بشرتكِ على البقاء بصحة جيدة.
4. يقلل علامات الشيخوخة:
الشيخوخة تقلل إنتاج الكولاجين، وتؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد، حيث إن البقع الداكنة والجلد الجاف بسبب سوء التغذية، أو نمط الحياة، يمكن أن تجعل البشرة تبدو باهتة، وفيتامين (E) هو أحد مضادات الأكسدة القوية والمرطبة.
5. إضاءة البشرة:
يؤدي تفاوت لون البشرة أو جفافها بسبب الشيخوخة، أو تراكم السموم، إلى جعل البشرة تبدو باهتة وعديمة اللمعان، ولقد وجد العلماء أن الاستخدام الخارجي لفيتامينَيْ: (E، وC)، يساعد على تقليل جذور الأكسجين الحرة الضارة، وقد تعمل هذه العناصر الغذائية، أيضًا، على تفتيح البشرة.
6. يقلل الالتهاب:
أثبت العديد من الدراسات الخصائص المضادة للالتهابات لفيتامين (E)، وهذه الخصائص تعزز عملية تجديد الجلد، حيث يتم استبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا أكثر صحة، ما يجعل وجهكِ متألقاً، كما أنه يحمي بشرتكِ من الأضرار البيئية.
7. شفاء حروق الشمس:
يحتوي فيتامين (E) على خصائص مضادة للأكسدة، يمكن أن تساعد على تحييد الجذور الحرة، الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، ما يقلل التهاب الجلد، ويعزز الشفاء، لذا تطبيق زيت أو كريمات فيتامين (E)، مباشرة على المناطق المصابة بحروق الشمس، يمكن أن يهدئ البشرة، ويقلل الاحمرار، ويخفف الانزعاج.
عضويتي 
لماذا كبسولات فيتامين (e) جيدة لبشرتكِ؟
العرض الشجري