طريقة عمل جرانولا بارز بالفواكة المجففة سهلة وصحية

طريقة عمل جرانولا بارز بالفواكة المجففة سهلة وصحية - طريقة عمل جرانولا بارز بالفواكة المجففة سهلة وصحية ... الجرانولا لها أشكال مختلفة ونكهات عديدة، مثل نكهة الفواكة المجففة، واللبن الزبادي، والعصير، وهي وجبة حلويات صحية وسريعة تعطي الجسم القوة والحيوية والطاقة، جربيها بخطوات سهلة وقدميها لجميع أفراد العائلة *المقادير: - دقيق : كوب (دقيق الشوفان) - مكسرات : نصف كوب (بندق - جوز- لوز) - حبوب عباد الشمس : ربع كوب - الفواكة المجففة : نصف كوب (زبيب - مشمش - توت بري - تيّن) - جوز الهند : ربع كوب (مبشور) - نكهة البرتقال : ملعقة صغيرة - زيت جوز هند : 5 ملاعق كبيرة - العسل : 5 ملاعق كبيرة *طريقة التحضير: سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. قطعي المكسرات والفواكة المجففة إلى قطع صغيرة الحجم. اخلطي المكسرات مع بذور عباد الشمس، والفواكة المجففة، وجوز الهند المبشور، ونكهة البرتقال، والعسل، وزيت جوز الهند في وعاء. اعجني المكونات جيداً. بطني صينية الفرن بورق الزبدة وضعي المكونات السابقة في الصينية وقومي بخبزها لمدة 25 دقيقة. أثناء عملية التحميص قومي بتقليب المكونات كل 10 دقائق وبعد كل تقليب أضيفي دقيق الشوفان. انقلي الجرانولا عندما تنضج حتى تبرد بشكل كامل، وقطعيها وقدميها باردة.

خيَـال معجب بهذا

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

ربي يسلمك ايديك على روعة طرحك المميز

الله مايحرمنا منك في انتظار جديد مواضيعك
ربي يسعدك ويعافيك

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

r] سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك لقلبك الفرح السرور الدائم عشق الليالي

يعطيك العافيه

أَشكُرك عَلى جمال مَا أَبدَعْت بهِ
عظيم الإمتنانِ بِـ لَا انتهَاء.

أمير المحبه

هذا الحضور تزهو بها متصفحي
شكرا من القلب

روح انثى
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

يعطيكـ العافيهـ..سلمت يديك
".بشوق لجديدكـ .\ احترامي وتقديري

يعطيك العافيه
وصفة لذيذة

عبير
هذا الحضور تزهو بها متصفحي
شكرا من القلب