فوائد فيتامين “b6” وطرق الحصول عليه طبيعياً

كشفت مدينة الملك سعود الطبية عن أهمية فيتامين “B6” أو البيريدوكسين بشكل عام، وفوائده الصحية، وكيفية الحصول عليه من الأطعمة بطرق طبيعية.

وأكدت سعود الطبية إن فيتامين البيريدوكسين يساهم في تزويد الطاقة بالجسم، وكذلك في صنع خلايا الـدم الحمراء، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي.

وأشارت إلى أنه يمكن الحصول عليه من الدواجن أو الديك الرومي أو الأسماك، وكذلك منتجات الألبان والمكسرات وحبوب الإفطار المدعمة والموز والشوفان.

وأفادت بأنه يمكن الحصول عليه أيضا من مصادر الفيتامين الطبيعية مثل السبانخ والبروكلي، محذرة من تناول الفيتامينات بشكل زائد حتى لا يؤدي إلى ضعف في أعصاب الذراعين والساقين.

سلمت الايـآدي ع النقل
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

طرح رائع كروعة حضورك اشكر ك علي روعة ماقدمت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع والمميز لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك أرقا التحيا واعذبها عشق الليالي

مهره
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل