القيمة الغذائية للوز

يعتبر اللوز من أشهر المكسرات وابرزها على
صعيد الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات ...
دعوني أذكر لكم القيمة الغذائية للوز النيء :
دهون 50.6 جم ،
كربوهيدرات 19.7 جم ،
ألياف غذائية 11.8 جم ،
سكريات 4.8 جم ،
بروتين 21.3 جم ،
بوتاسيوم 728 مجم ،
كالسيوم 248 مجم ،
حديد 4 ملغ ،
فيتامين أ 5 ملغ ....

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

طرح عذب ..
طبت بتألقٍ وجمال دائماً
تقديري ومودتي ..

يعطيك العافيه على الطرح الرائع

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

رنيم حمدي
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل