علاج تورم القدمين

أسباب تورم القدمين

• الإمراض المزمنة فهي السبب الأول والرئيسي في حدوث أو ظهور ورم في القدمين حيث أن الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والقلب تكون ذات عرضة كبيرة لتورم القدمين وذلك بسبب ارتفاع منسوب الجلوكوز في الدم.

• عدم الانتظام علي التمارين الرياضية يوميا فهي من أسوء واخطر الأشياء التي تعرضك لتورم القدمين حيث أن نسبه الحركة الضئيلة فتكون نسبه حرق الدهون ليست كافية.

• ولذلك تنحبس المياه والأملاح داخل الجسم فتعرض الجسد لتورم الجسم وينصح الأطباء كبار السن بممارسه الرياضة، حتى إذا كانت من مده خمس إلى سبع دقائق، حيث أن قدرتهم علي الحركة ضئيلة وبالنسبة لهم هذا الوقت كافي جدا.

• حبس السوائل في الجسم أو ما يسمي بالوذمة فهي انحباس السوائل في الجسم مثل المياه والأملاح وذلك بسبب قله الحركة.

• وتأخذ الشكل التالي البشرة تأخذ شكل ممتد ويتضخم أو يتورم منطقه بطن القدم كما يكون من الصعب جدا التحرك آو الركض وتأتي مرض الوذمه بسبب الأكثر من الأطعمة المليئة بكربونات الصوديوم.

• وخاصة الأطعمة المغلفة وكثره شرب الكحوليات والمشروبات المليئة بالكافيين وأيضا تناول الكثير من الأدوية المسئولة عن أي شيء في الجاز التناسلي أو البولي فيجعلك أكثر عرضه لتورم القدمين.

علاج تورم القَدَمَين بإتباع الأنظمة الصحية

• تتعرض المرأة الحامل إلي حدوث تورم القدمين خلال فتره الحمل حيث يقوم الجسم من تلقاء نفسه بحبس الماء داخل الجسم ليولد بدلا منها المزيد من الدم والسوائل الأخرى.

• وهذا طبيعي ولكن عليها متابعه استشاره طبيبها بين الحين والأخر لاطمئنان علي صحتها وصحة طفلها.

• مرض النقرس ويأتي بسبب زيادة أكل اللحوم مثل كثره أكل لحوم الدواجن ولحوم الأبقار والجاموس والأسماك بجميع أنواعها.

• ويكون سبب كبير أو يعرض كبار السن إلي تورم القدمين، وذلك بسبب كثرة سير حمض اليوريك في احدي سوائل الجسم.

• حدوث أصابه شديدة للأوعية للقدم أي الأوعية الدموية الموصولة للقدم، وذلك يحدث بسبب التعرض لجلطات في إحدى أجزاء الجسم من قبل أو علي فترات زمنيه طويلة، مما يجعلك أكثر عرضه لتورم القدمين.

• زيادة الوزن فهو سبب دقيق جدا ليجعلك أكثر عرضه لتورم القدمين حيث أن عند زيادة نسبه الدهون فإنها تكون مثل الإثقال علي القدمين، مما يجعل قدمك تتورم.

• المرض بالفشل الكلوي ويعتبر سبب رئيسي لدي كبار السن لتورم القدمين ويجب علينا أن نعلم أن الفشل الكلوي انه خلل أو توقف في جهاز الكلي لمده زمنيه كبيرة.

• كما تأتي أعراض الفشل الكلوي كالتالي الاسترجاع والإحساس بزغلله العين والدوخة وحدوث وخز بكعوب القدمين وفقد القليل من الشهية لدي الطعام والإحساس بانقباض العضلات والإحساس بالإرهاق.

• وعدم القدرة علي حمل الأشياء والإحساس بالحكة الشديدة دائما وانخفاض كمية الفضلات التي يخرجها الجسم.

علاج تورم القَدَمَين بالليمون

• وصفه الليمون فهي وصفه سحرية،ه حيث تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتساعد في الاسترخاء بشكل طبيعي.

• كما انه يستخدم في استخراج الماء الزائد في الجسد وخروج السموم التي تواجه الجهاز المناعي لديك كما يستخدم الماء والليمون وخاصة الماء الساخن في فقد الوزن.

• ولذلك ينصح به الأطباء جميع الفئات العمرية، كما أنه يواجه جميع السرطانات ويقلل من احتماليه إصابتك بالورم السرطاني.

• وينصح به الأطباء للمرضي الذي يعانون من حصوات الكلي لان الليمون يحتوي علي حمض السترات الذي له القدرة على تفتيت حصوات الكلي على فترى زمنيه قصيرة.

نصائح لإتمام علاج تورم القَدَمَين

• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والموز لأنه يحتوي علي كميه 422 ملي غرام من البوتاسيوم، وهذه النسبة تعتبر ما توازي تسعة بالمائة من النسبة المطلوبة في اليوم الواحد والافاكودو.

• وهو من احدي الأطعمة المليئة بالبوتاسيوم والبطاطس والطماطم والفاصوليا فهذه الأطعمة ينصح الأطباء بتناولها.

• كما يلزم تناول دقيق الشوفان والسبانخ والمكسرات بجميع أنواعها والذرة المشوية ذات اللون الأصفر، كما أن تناول المزيد من الماغنسيوم يقلل من احتماليه التوتر الزائد.

• كما يزيد من قوه العظام وقدره التحمل، كما ينصح الأطباء بمرضي الضغط بتناول المكسرات المليئة بالماغنسيوم لأنها تقوم بضبط نسبه الضغط، كما أنها تنظم ضربات القلب ونشاط الدورة الدموية.

• في حاله تورم القدمين يمكنك رفع قدامك إلى مكان عالي، حيث أن هذه الحركة تقوم بتنشيط الدورة الدموية، كما أن يصل الدم إلي المخ وتقوم بتكرار هذه الحركة يوميا وستلاحظ نتيجة أفضل لحاله تورم القدمين.

• كما يجب تدفئة القدم، حيث يؤدي ذلك إلى نشاط الدورة الدموية وتفشي السوائل المتراكمة بالقدم حول أنحاء الجسم كله.

• العلاج المائي وهو استخدام المياه أو نقع القدمان في الماء، ويكون ماء فاتر وتقوم هذه العملية لمده 15 دقيقة، حيث ستجد ترسيب من الأملاح علي وجهه الماء وتكرر هذه العملية يوميا حتى تشعر بالراحة أو التحسن من قبل.

• تعديل النظام الغذائي والذهاب إلي طبيب لاستشارته في الأطعمة المسموح بأكلها والقيام بنظام غذائي سليم، ويتكون من نسبه متوازية من البروتينات والحديد والكالسيوم.

وصفات طبيعية لعلاج تورم القَدَمَين

• تناول الأطعمة المليئة بمضادات الأكسدة مثل عصير البرتقال والليمون وعصير الفراولة والعنب البري وسمك السالمون.

• عشبه الهندباء البرية وتزرع هذه ألعشبه في أمريكا كما يوجد فوائد عديدة لهذه ألعشبه كما أنها تخفف من الم القدم وألم الركبة.

• ويمكنك تحضير هذه ألعشبه من خلل القيل من أوراقها وكوب ماء دافئ وتقوم هذه العشبة بإذابة الدهون واستخراج السوائل المحبوسة داخل كعوب القدم.

• الكزبرة وهي احدي الإعشاب الطبيعية التي يمكنك أن تستخدمها في طعامك وتقوم بعامل مشروب ساخن بها فهي تقوم بتفكيك ورم القدمين.

• وتقوم بتنظيف الجسم من السموم والميكروبات ويمكنك تحضيرها كالتالي أي وضع معلقة كزبرة مطحونة علي كوب ماء دافئ، ويمكنك شرب هذا المشروب الساخن والمفيد جدا.

• وصفه الليمون والخيار فهي من أفضل الوصفات الطبيعية كما أنهما مضادات الأكسدة أي يقومون بتخفيف الماء الموجودة داخل الجسم.

• وتقوم بعمل الوصفة كالتالي بتقطيع الخيار إلى قطع صغيرة، وتقوم بوضعها في عصير الليمون المكثف ويكون هذا المشروب من المشروبات المقوية للمناعة والمفيدة لعلاج تورم القَدَمَين.

• وصفه الزيت الهندي فهي من احدي الوصفات السحرية لعلاج تورم القديم وزيادة السوائل والدهون في الجسم ويمكنك تحضير الوصفة كالتالي بإنشاء عصير ليمون طبيعي وإضافة قطرتين من الزيت إلي هذا العصير.

• كما ينصح الأطباء بهذا المشروب للمرأة الحامل من اجل الحفاظ على سلامة طفلها ويستخدم في 12 الأسبوع الأخير من الحمل، كما ينصح بها لكبار السن من اجل تخفيف الم القدمين.

سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائــك

اميرة الشموخ
تتبعثر الحروف خجلًا أمام إطلالتك
ويتبعثر الشكر والإمتنان أمام هذا الحضور
حضورٌ أحتفي به بخالص الود
فهنا يلتقي الحرف وصدى الروح
لعبورك وقع مبجل انحنت له عروش التحايا
ودي وعبق وردي

شكرا ع المجهود الراقي

ادريس معجب بهذا

رقة انثى
تتبعثر الحروف خجلًا أمام إطلالتك
ويتبعثر الشكر والإمتنان أمام هذا الحضور
حضورٌ أحتفي به بخالص الود
فهنا يلتقي الحرف وصدى الروح
لعبورك وقع مبجل انحنت له عروش التحايا
ودي وعبق وردي

تسلم الأيادى
للإنتقاء الرائع والمميز
بإنتظار جديدك بشوق
مودتى

عذب الاطباع
تتبعثر الحروف خجلًا أمام إطلالتك
ويتبعثر الشكر والإمتنان أمام هذا الحضور
حضورٌ أحتفي به بخالص الود
فهنا يلتقي الحرف وصدى الروح
لعبورك وقع مبجل انحنت له عروش التحايا
ودي وعبق وردي

يامَآَلْ اَلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

شيخة الزين
تتبعثر الحروف خجلًا أمام إطلالتك
ويتبعثر الشكر والإمتنان أمام هذا الحضور
حضورٌ أحتفي به بخالص الود
فهنا يلتقي الحرف وصدى الروح
لعبورك وقع مبجل انحنت له عروش التحايا
ودي وعبق وردي

ادريس
سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك
لاخلا ولا عدم

البدر
تتبعثر الحروف خجلًا أمام إطلالتك
ويتبعثر الشكر والإمتنان أمام هذا الحضور
حضورٌ أحتفي به بخالص الود
فهنا يلتقي الحرف وصدى الروح
لعبورك وقع مبجل انحنت له عروش التحايا
ودي وعبق وردي

سلمت الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل