| { ❆اعلانات عشق الليالي ❆ ) ~ | |||||||||
|
 |
|||
 |
|
 |
|
 |
|||
|
#1
03-13-2024, 10:08 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
 1- المشي على رؤوس الأصابع: يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم، وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية: والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.  3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء: يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها. 4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن: وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب. 5- ويقوي عضلة الساق السفلية.
الريـــمـ  من انامل مانعدمهـــا 
|
|
03-13-2024, 11:50 PM
|
#2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  
|
تسلم الانامل على روعة الاختيار
والله يعطيك العافية على ابداعاتك وتميزك المتواصل بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل دمت ودام لنا وجودك سمو الحرف
|
|
 (الريم) تسلم الانامل ي رب ويسلمك ربي على الاهداااء والف شكر لك ي الغالية ،
|
