أسباب تؤدي لزيادة الوزن بشكل مفاجئ.. تعرف عليها

يعاني معظم الأشخاص من تقلبات الوزن في مرحلة ما من عمرهم ومن الشائع زيادة الوزن بمرور الوقت، ولكن إذا اكتسب الشخص وزنًا كبيرًا في وقت قصير دون سبب واضح وبخاصة إذا كان الوزن ثابتًا منذ عدة أشهر، فقد يكون لذلك سبب بكل تأكيد..
وفيما يلي الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ:
ارتفاع الكربوهيدرات
يمكن أن يكون ذلك أيضا سببا لزيادة الوزن، فعند التحول من النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مثل حمية الكيتو إلى أنظمة الكربوهيدرات العادية، تحدث زيادة الوزن؛ لأن الكربوهيدرات ستساعد في تخزين المزيد من الماء في الجسم.
تناول الملح بكثرة
يؤدي تناول الكثير من الأطعمة المملحة إلى احتباس السوائل في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن مؤقتا. ويجب على الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من هذه الأطعمة، تناول الماء بكثرة والتقليل من تناول الموالح وتناول الألياف لفقدان الوزن.
التدخين
في حال تم الإقلاع عن التدخين مؤخرًا، فقد يتم استهلاك المزيد من السعرات الحرارية، حيث يمكن أن يعمل التدخين كقامع للشهية. لذلك عند الإقلاع عن التدخين، يستهلك الشخص المزيد من الطعام دون أن يدرك؛ ما يسبب زيادة في الوزن.
الأرق
قد يكون الأرق سببًا غريبًا لزيادة الوزن، ولكن يرتبط روتين النوم وزيادة الوزن ببعضهما بشكل مباشر. إذ يمكن أن تسبب عادات النوم السيئة إلى تناول المزيد من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
الدورة الشهرية
يمكن أن تؤدي هرمونات الدورة الشهرية إلى احتباس الماء في الجسم مؤقتا في الجسم، إلا أنها عادة ما تتم السيطرة على هذه الحالة من تلقاء نفسها بعد 3-4 أيام.
تناول الأدوية
في حال تناول أي دواء جديد، فقد يكون هذا أيضا سببا في زيادة الوزن المفاجئة، ويمكن أن تؤدي الحبوب المنومة وأدوية الاكتئاب ومسكنات الآلام إلى زيادة الوزن.

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك .

سلمت الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

لكل من شرفني بالمرور
حضور راقي اسعدني
واحرف اثلجت صدري
واسعدتني
رائع هو حضوركم
عطر صفحتي واسعدني
لا حرمني الله اطلالتكم العبقة بكل جمال
ودي وورودي

بارك الله فيك .

والله يعطيك العافيه...

ماعرض يستحق المتابعه.

ولك الشكر والامتنان...

شكرا لك ولطرحك الرائع
كل الود والتقدير

شكرا لك ولطرحك الرائع
كل الود والتقدير

ادريس
سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك القادم
لاخلا ولا عدم

سلمتم ودمتم وعلى طرحكم لآ ندمتم
إنه شيء يفوق الوصف والخيآل ويروق
للأذهآن والأمآل أسعدني مروري وتجولي
في متصفحكم الرآقي لآ حرمنا الله إيآكم
طبتم بود وأخآء

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

لكل من شرفني بالمرور
حضور راقي اسعدني
واحرف اثلجت صدري
واسعدتني
رائع هو حضوركم
عطر صفحتي واسعدني
لا حرمني الله اطلالتكم العبقة بكل جمال
ودي وورودي

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك الرائع والمميز
أرق التحايا وأعذبها

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل