هناك فوائد عديدة تتمتع بها الحبة الحلوة أو ما تسمى بالشمر نذكر منها ما يلي: 1. تحارب السرطان تعمل على تقليلالإصابةبالسرطان، والوقاية منالإصابةبالسرطانوبالأخص الثديوالكبد. والفضل يرجع إلى أنبذورالشمرتحتوي على مواد الفينولوالفلافونويدوالقلويات، إذ تعمل هذه المواد بداخل الجسم وتحارب الخلايا السرطانية من نموالأورام. تعمل أيضاً على حماية الجسم من الأضرار التي يتعرض لها بسبب الأشعة المستعملة في علاج السرطان. 2. تحمي الجسم من أمراض القلب تقللالحبةالحلوةمنإصابةالشخصبأمراضالقلب،والفضل يرجع إلىالمصادرالغذائيةالتي تحتوي عليها الشمر ومنها؛الألياف. والأليافتحمي الجسممنارتفاع مستوىالكولسترولفيالدم،كما تعمل على تخليصهمنالكولسترولالسيئالذييتسبب في أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب. 3. يعالج الإمساك يعالج الشمر الإمساك؛ وذلك بتناول حبوبالحبةالحلوةويفضل أن نطحنها، وبالتالي فهيتعملكمليناتطبيعية. تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وتقوم بتحفيزالمعدةحتى تفرزالعصارةوتنتج المادةالصفراء. 4. تعالج اضطرابات البطن هناك اضطرابات تصيب البطن، فبمجرد استخدام الشمر فهو يعالجانتفاخالبطن. وذلك عن طريق الخصائصالطاردةللغازات،كما أنها تحتويعلىحمضالأسبارتيك الذي يساعد أيضا على طرد الغازات. يستخدام الشمر مع كبار السن والأطفال الذين يعانون من غازات المعدة حتى يخلصهم منها. يدخل الشمر في صناعة العديد من الأدوية التي تعالج عسر الهضم، يستخدم بذورها بهيئتها الطبيعية عن طريق مضغها وبالتالي نتخلص من عسر الهضم، بجانب أنها تزيل رائحة الفم الكريهة. 5. يعالج فقر الدم يعتبر فقرالدم من الأمراض التي تصيب جميع الفئات العمرية،لذلك نلجأ إلى استخدام العلاجات العشبية كالشمر. وذلكلأنه يحتوي على الأحماض الأمينية،والحديد، وبالتالي فهي تعالج مرض فقر الدم، والحديد هوالمكونالأساسي للهيموجلوبين،والأحماضالأمينيةفهي تساهمفيإنتاجمكوناتالدم الباقية،وتعمل على تحفيزإنتاجالهيموجلوبين. 6. يعالج الشمر المغص تساهمالحبةالحلوةعلىاسترخاءالعضلات،وتقاوم التشنجات،وتقللمنالأعراضالتي يصاب بها الشخص بسبب التوتر. والفضليرجع إلى احتواء الشمر على جزيئاتالبوليمرالتيتعمل على معالجة المغص الكلوي،هذا بجانب احتوائهاعلىزيتعطري أيضا يسمىالأثينول يقوم بنفس المهمة. 7. يعالج ارتفاع ضغط الدم يعاني الكثير من الأشخاص من ضغط الدمالمرتفع؛ فتعالج الحبة الحلوة ذلك، والفضل يرجع إلىعنصرالبوتاسيومالذي يعمل على تغذية الجسم ويمده بالحيوية. ويعمل أيضاً هذا العنصر على تهدئةالأوعيةالدموية،وبالتالييقلل منضغطالدمالمرتفع التي قد تتسبب في وجود الجلطاتالدماغية،والسكر،والأزماتالقلبية. 8. تحسن وظائف الدماغ يحتوي الشمر علىالبوتاسيوم، هذه المادة تعمل تحسين وظائف الدماغ، حيث تزيد من توصيل الكهرباء لجميع أجزاء الجسم. تعمل على توصيلالأكسجينمن وإلى المخ،وبالتالي فهذه العملية تساهم في زيادة كفاءة القدرات المعرفية للشخص. 9. فوائد الحبة الحلوة للتخسيس تحتوي الحبة الحلوة على مركبات طبيعية تساعد على ضبط معدل الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم مما تساهم في رفع معدل حرق الطعام والتخلص من مشاكل المعدة مثل اضطراب المعدة والإمساك. تحتوي على الألياف الطبيعية التي تعطي الشعور بالشبع، ومن ثم تناول كميات قليلة من الطعام، والحصول على وزن مثالي للجسم والتخلص من الوزن الزائد. يحتوي الشمر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وهذا يساعد على التخسيس والتنحيف والحصول على جسم رشيق ومنحوت. 10. فوائد الحبة الحلوة للرجال من مميزات الشمر أو الحبة الحلوة للرجال أنه محفز قوي للرغبة الجنسية ويساعد على زيادة الشهوة الجنسية لدى الرجال، ومقوي عام للجسم. يحتوي على مضادات للأكسدة وفيتامينات طبيعية ومعادن تساعد على زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية مما يساهم في تقوية الانتصاب ورفع الأداء الجنسي لدى الرجل. 11. فوائد الحبة الحلوة للدورة الشهرية من أهم فوائد الحبة حلوة للنساء هي المساعدة على التخلص من تقلصات الرحم والتشنجات التي تسبق الدورة الشهرية. كما أنها تساعد على تكبير منطقة الثدي والمؤخرة. بالإضافة إلى أنها تمنع الإصابة بالتسلخات لدى العديد من النساء خاصة في منطقة الأعضاء التناسلية وبين الثديين. يساعد على تقليل ظهور الشعر الزائد في جسم المرأة، من خلال تنظيم الهرمونات. زيادة الخصوبة عند المرأة والقدرة على الإنجاب والرغبة الجنسية. 12. فوائد الحبة الحلوة للنساء الحوامل تساعد على تخفيف أعراض الحمل ومنها الشعور بالانتفاخ والتقلصات والغازات، وقد يساهم كوب من الشمر على الحد من هذه التقلصات. إضافة إلى ذلك يعالج الإمساك وعسر الهضم عند الحوامل والقولون العصبي. تساعد الحبة الحلوة على التخلص من الغثيان الصباحي من أعراض الحمل في الشهور الأولى من خلال فتح الشهية عند الحامل. 13. فوائد الحبة الحلوة للرضع يساعد الشمر على علاج المغص وتقلصات المعدة وتسهيل عملية الإخراج عند الرضع. فتح الشهية ومساعدة الرضع على تناول الحليب بشكل فعال. يحتوي على عناصر غذائية ضرورية يحتاجها جسم الرضيع في النمو. تعزيز وتقوية جهاز المناعة عند الرضع والأطفال. 14. فوائد الحبة الحلوة للصدر من اهم مزايا الحبة الحلوة أنها تعمل على تسمين المناطق الأنثوية وخاصة منطقة الصدر لأنه يساعد على تحفيز الهرمونات الأنثوية وخاصة هرمون الاستروجين لدي الإناث، حيث أثبت الشمر فاعليته في زيادة الوزن والتخلص من صغر حجم الثدي من خلال المحافظة على تناوله بطريقة فعالة
عضويتي 
فوائدالحبةالحلوةأو الشمر
] 
العرض العادي
