شارك أوقات الوجبات مع طفلك، استخدم أطباق أو صواني مختلفة أو أجزاء صغيرة الحجم أو الأطباق الملونة أو ألوان الطعام الطبيعية لجعل إبداعاتك أكثر جاذبية، جرب تقديم نفس الطعام بعدة طرق ، مثل الطهي على البخار أو المحمص أو مع صلصة التغميس المفضلة ، أو دع طفلك يصنع خلطاته الغذائية الممتعة.
أشرك الطفل في إعداد الوجبات الخفيفة
لتحفيز اهتمام طفلك ، أشركه في عملية إعداد الطعام أو اصطحبه معك لشراء البقالة، شجع طفلك على تجربة مجموعة متنوعة من الأطعمة الجديدة، إذا لم يحدث ذلك في المرة الأولى أو الثانية أو حتى العاشرة، فلا تستسلم أو تشعر بالإحباط! يجب تقديم وجبات صغيرة من المأكولات الجديدة جنبًا إلى جنب مع المفضلات القديمة.
راقب تطور طفلك
إذا كنت قلقًا بشأن تناول طفلك ، سواء كنت تعتقد أنه يأكل كثيرًا أو قليلًا جدًا ، فتحدث إلى طبيب الأطفال حول مراجعة المدخول اليومي لطفلك، سيتم عمل رسم طول طفلك ووزنه بناء على مخطط النمو ، وتعتمد أحدث التوصيات التي يجب استخدامها على مخطط النمو على عمر طفلك.