نصائح لمواجهة الصداع عند الجلوس أمام الكمبيوتر

نصائح لمواجهة الصداع عند الجلوس أمام الكمبيوتر - يعاني البعض عند الجلوس أمام الشاشات من بعض أعراض الصداع النصفي. وأوضح دون بوس، أستاذ علم الأعصاب بكلية الطب جامعة ألبرت شتاين بولاية نيويورك الأمريكية، أن لدى البعض حساسية شديدة في جهازهم العصبي للضوء، ما يعمل على ظهور أعراض مثل الصداع النصفي، والصداع أحادي الجانب، وصداع مقدمة الرأس، وهو ما يفرض بعض التدابير فلتر الضوء الأزرق تشير دراسات إلى علاقة بين الضوء الأزرق بالصداع النصفي، وينصح الخبراء بنظارة خاصة لتصفية هذا النوع من الضوء قصير الموجة، ويمكن أيضاً الحصول على هذه الميزة من الشاشة نفسها، بتنشيط ما يعرف بالوضع الليلي. مصادر الإضاءة المناسبة ويمكن التقليل من الحساسية باختيار مصادر الإضاءة المناسبة مثل المصابيح ذات الإضاءة الدافئة، والقابلة للتعتيم، على أن تكون الإضاءة في الجوانب، ويجب ملاحظة أن الإضاءة الخافتة تجهد العينين. ويمكن منح العينين بعض الراحة من وقت إلى آخر بصورة منتظمة. ويوصى الخبراء أيضاً بنصب الشاشة ليكون موضع النظر لأسفل بعض الشيء، وأن تكون الحافة العلوية للشاشة تحت مستوى العين بمقدار عرض كف اليد. 24 - د ب أ

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

روح انثى
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

الله يعطيك العافية و تسلم الايادي
على هذا الطرح الجميل والانتقاء المميز
في انتظار لكل جديدك دوما

.. عطآآآء بآذخ متصفح رائع في كل شيء ومتوج بالجمآل سلم لنآ هذآ الإبدآع لكم أرق التحآيآ وأعذبهآ

عشق اليالي معجب بهذا

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك