طرق لمساعدة زوجك في التخلّص من الوزن الزائد

كشفت نتائج دراسات عدة، أن دعم الزوجة لزوجها يساعده على إنقاص وزنه الزائد، وبينت وجود علاقة قوية بين دعم الشريك ومدى قدرته على التخلص من الوزن الزائد. وهنا نقدم لكِ عزيزتي الزوجة 5 طرق لمساعدة زوجك في التخلص من وزنه الزائد.. تابعي
1- اعتماد روتين غذائي صحي
لمساعدة زوجك على اتباع نظام غذائي صحي، عليكِ الالتزام معه بتناول الأطعمة الصحية، وتجنّب الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.
2- المشاركة في إعداد الوجبات
كشفت الأبحاث أن مشاركة الزوجين في إعداد وجبات الطعام، خاصة الصحية منها، يساعدهما على الالتزام بالنظام الغذائي الصحي.
3- قوانين وجبة العشاء
ضعي قوانين لوجبة العشاء، بحيث تتكون من أصناف طعام خفيفة، وأن تكون قبل النوم بعدة ساعات.
4- الاشتراك في نشاط رياضي
شجّعي زوجك على ممارسة الرياضة عبر الاشتراك معه في أحد الأنشطة الرياضية.
5- الدعم النفسي
أنتِ جمهور زوجك، وأكبر داعم له، لذلك عليكِ دفعه نحو النجاح وتحقيق هدفه في الوصول إلى وزن مثالي، وأن تحاربي معه وقت اليأس.

مرافئ الذكريات
سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
لاخلا ولا عدم

بارك الله فيك على الموضوع القيم ♥
والمميز وفي انتظار جديدك الأروع ♥
لك مني أجمل التحيات ♥

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك.

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,

حرف رقيق تروق له الأذواق
معاني جميلة عطرة تنبض إبداعاً
سلمت وسلم هذا الإبداع المنقى
بذوقك الرفيع الجميل
يعطيك العافية
لك مني طيب الأمنيات وأجمل التحيات
مع خالص ودي وعبق وردي

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة .. آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ .. تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي .. عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية .. ودي وعبير وؤوؤردي ..

تسلم الأيادى
للإنتقاء الرائع والمميز
بإنتظار جديدك بشوق
مودتى

عناقيد الشكر تتدلى على قلبك سعادة
جميل ماطرح .. وتحية لروحك .

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه

تسلم الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك على روعه الانتقاء
اعذب التحايا لك