ستيك مشوي مع بطاطس مهروسة للرجيم

ستيك مشوي مع بطاطس مهروسة للرجيم المقادير - للتتبيلة : الثوم : سن البقدونس : 4 ملاعق كبيرة (مفروم) عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة بشر الليمون : ملعقة صغيرة الخردل : ملعقة صغيرة الصعتر الجاف : ملعقة صغيرة ملح : نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة - لقلي الستيك : الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة إكليل الجبل : عود - لهريس البطاطس : البطاطس : 5 حبات (صغيرة الحجم، مقشرة ومقطعة) الثوم : سن (مهروس) ملح : نصف ملعقة صغيرة الصعتر الجاف : نصف ملعقة صغيرة النعناع : 2 ملعقة كبيرة (طازج، مفروم) - الستيك : 6 شرائح طريقة التحضير لإعداد التتبيلة: بواسطة الهاون يُدقُّ الثوم، مع البقدونس والليمون الحامض وبشر الليمون والخردل والصعتر والملح والفلفل وزيت الزيتون . تُتبَّل شرائح اللحم بالتتبيلة المذكورة. 2. لإعداد الـ"ستيك": تُسخَّن شوَّاية أو مقلاة على النار، فتُضاف ملعقة من الزبدة وعود من إكليل الجبل إليها. ثمَّ، توضع شريحتا الـ"ستيك" فيها، مع قليهما لخمس دقائق على كلِّ جانب . يُقدَّم الـ"ستيك"، مع هريس البطاطس. 3. لإعداد هريس البطاطس: تُسلق حبَّات البطاطس في قدر حاوية الماء حتَّى يغمرها، والقليل من الملح، على نار متوسِّطة، وذلك حتَّى تنضج تمامًا. ثم تُصفَّى، فتهرس سريعًا وهي ساخنة، مع الثوم. ويُضاف إليها الكريما والزبدة والملح والصعتر والنعناع المفروم.

أميرة الشموخ معجب بهذا

سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائــك

..ْ~|روح انثى..ْ~| مشاركة رائعة جدا بارك الله فيك علىَ هذا الطَرح الآنيقَ والمميز وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِا جلبهآ الجديد والمفيد جَزيَلِ شُكِريَ وتقديري ..ْ~| عشق اليالي

أميرة الشموخ

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

عشق اليالي

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

سَلمت يِداك إقتطافَ جمَيل ورآئع
قمة في التميز و العطاء.
يَعطيكَ العَـافيه ..
آختيآر موفقَ
بِ انتظَـار تألُق آخرتحيات

سيف ذيزن . .

خفوق الروح

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى

الأمير

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب

نورت الموضوع بوجودك

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

طرح رائع
سلمت الأكف وماجلبت
لروحك السعاده

روح انثى
سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك القادم
لاخلا ولا عدم

شغب انثى

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

عطر الرحيل

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

سيف ذيزن

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

جنون العشق ♪

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

الأمير

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب

نورت الموضوع بوجودك

جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما

الشاعر مناضل الناصر

هذا الحضور تزهو بها متصفحي

شكرا من القلب

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل