نصائح للحفاظ على بشرة رطبة في الشتاء

نصائح للحفاظ على بشرة رطبة في الشتاء 21-11-2023 08:35 AM تعديل حجم الخط: سرايا - البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية لصحة جيدة، وهذا صحيح في جميع الفصول ، سواء الصيف أو الشتاء، ومع ذلك ، فالأمر هو أنك تميل إلى شرب المزيد من الماء خلال الصيف بسبب العطش، وهذا ليس هو الحال في الشتاء. خلال هذا الموسم ، ستشعر بالعطش بشكل أقل ، وبالتالي تقلل من شرب الماء. يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الذي يضر بالصحة، الجدير بالذكر أنه قد لا تشعر بذلك ، لكنك تفقد نفس الكمية من السوائل في الشتاء كما تفعل خلال فصل الصيف، وفقًا لتقرير موقع " onlymyhealth"، على الرغم من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء الشتاء مهمة ، إلا أن هناك طرقًا أخرى للبقاء رطبًا. خلال الشتاء ، تشعر بالعطش أقل مقارنة بالصيف. ومع ذلك ، هناك علامات على أن جسمك يتوق إلى الماء. تشمل علامات الجفاف ما يلي: بول داكن اللون وقوي الرائحة جفاف الفم والشفتين والعينين دوخة صداع الراس تشنجات العضلات إعياء يوصى عمومًا بما لا يقل عن 7-8 أكواب من الماء، من الضروري أن تبقى رطبًا للأسباب التالية: طرد السموم: يحتاج جسمك إلى الماء لطرد السموم الضارة في شكل العرق والبول. تنظيم درجة حرارة الجسم: يحتاج جسمك إلى الماء لتنظيم درجة الحرارة أيضًا. الهضم: الترطيب المناسب يساعد على الهضم. ومن ثم ، اشرب الكثير من الماء من أجل جهاز هضمي سليم. المناعة: من المعروف أيضًا أن تناول الماء بشكل صحيح مفيد لجهاز المناعة ، ونعلم جميعًا أن المناعة القوية ضرورية لدرء العدوى. منع تلف الكلى: الكلى تطرد السموم من جسمك. لكن هذا ليس دوره الوحيد. كما أنها مسؤولة عن تنظيم السوائل في جسمك. يمكن أن يؤدي نقص الماء إلى حصوات الكلى ومشاكل أخرى يمكن أن تضر بصحة الكلى. صحة الجلد: الترطيب المناسب أمر بالغ الأهمية لصحة الجلد. كيف تحافظ على رطوبتك أثناء الشتاء يُنصح عمومًا بشرب 7-8 أكواب من الماء يوميًا، حيث أن شرب كمية كافية من الماء هو أسهل طريقة للحصول على الترطيب المناسب، ومع ذلك ، فإن شرب الماء خلال فصل الشتاء قد لا يكون شيئًا قد يعجبك، وهناك طرق أخرى للترطيب، وفيما يلي 5 طرق للبقاء رطبًا خلال فصل الشتاء : 1. تحديد كمية المياه في اليوم 2. شرب الماء الدافئ خلال فصل الشتاء. 3. شرب المشروبات الدافئة مثل الحساء ، والشاي الأخضر ، والعصائر ، والحليب. 4. تناول الأطعمة المرطبة مثل البرتقال والعنب والكيوي والفراولة وغيرها ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الماء. 5. ارتداء طبقات من الملابس ليبقيك دافئًا.

دلع ,جنون الحرف معجبون بهذا

موضوع قيم وطرح بمنتهى الروعة ,,
سلمت اناملك
على هذا الأختيار الاكثر من رائع
دمت ودام عطائك
بنتظآر جديدك بكل شووق
ودي وشذى وردي.،

طرح رائع كروعة حضورك اشكر ك على روعة ماقدمت واخترت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة تقديري

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

اسعدني مروري على موضوعك مشاركة تستحق المتابعة كل الشكر لك على هذا التميز وننتظر جديدكم بفارغ الصبر نور السماء

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;border:4px groove burlywood;"][cell="filter:;"][align=center]

سلمت وسلمت آنآملك على الطرح
لاحرمنآ الله جمال ابداعك
يعطيك ربي العافيه

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~

أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ..
دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم
الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ،
لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ.