كم نحتاج من الماء يومياً.. هل 8 أكواب تكفي ؟

كم نحتاج من الماء يومياً.. هل 8 أكواب تكفي ؟

ذكر موقع «هيلث لاين»، أن خبراء الصحة يوصون عادة بثمانية أكواب من المياه، أي ما يعادل لترين، مشيراً إلى أن بعض الخبراء يعتقدون أن الإنسان في الحاجة إلى شرب الماء باستمرار، حتى عندما لا يشعر بالعطش. وذكروا أن هذا الرقم ليس خاطئاً، لكن الدراسات الحديثة حول كمية المياه، تطورت كثيراً، وأصبحت أكثر دقة.
ووفقاً لموقع «فورتشن ويل»، «نصائح كمية المياه اليومية باتت تعتمد كثيراً على جنس الشخص وعمره ونشاطاته اليومية»، وتوصي الأكاديمية الوطنية للعلوم والهندسة والطب بمتوسط استهلاك يومي من الماء يبلغ نحو 3.7 لتر للرجال ونحو 2.7 لتر للنساء. ومن المتوقع جداً أن يكون المقدار اللازم للشخص يومياً قريباً من هذه النسبة، تشمل الماء والمشروبات الأخرى مثل الشاي والعصير وبعض الأطعمة.



ومن العوامل التي تؤثر على كمية المياه التي يحتاجها الإنسان، هي المكان الذي يعيش فيه (منطقة حارة أو باردة أو رطبة أو جافة..)، ونظامه الغذائي.

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

بحة عشق
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

r] سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك لقلبك الفرح و السرور الدائم عشق الليالي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خفوق الروح

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

اسعدني تواجدك الرائع …..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البدر

بحة عشق
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

اسعدني تواجدك الرائع …..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق اليالي

r] سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك لقلبك الفرح و السرور الدائم عشق الليالي

اسعدني تواجدك الرائع …..

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

طرح في غايه الروعه
سلمت اناملك على الانتقاء الجميل

ولاحرمنا جديدك القادم

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه لروعة طرحك
بانتظارجديدك بكل شوق

أشكرك على جمَال مَا أبدَعت بهِ
عظيم الإمتِنان بِلا آنتهَاء.