طـرق للتخلـص من العصبيـه...!

يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية، خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا، قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية، نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها، وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية: 1-مارسي بعض الحركات والتمارين وغيري من وضع جسمك عند الشعور بالعصبية. 2-ركزي على السلوك الذي يزعجك وليس على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية، والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً، 3- تعلمي مهارات الاتصال، وكيف تعبرين عن مشاعرك وأفكارك بطريقة تظهر للآخرين فيها الاحترام. 4-ذكري نفسك دائما بأن العصبية والغضب لا تحل أي شيء، ولن تجعلك تشعر أفضل، بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة، أخيراً .. إذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه، فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة دون أذى للآخرين أو لأنفسنا،! كل تقديري لكم..

Virus ,عبث معجبون بهذا

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك.

عبيــــــــــــر ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

مرافئ الذكريآت ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير على المواضيع الرائعه والجميلة ولكم من الابداع رونقه ومن الاختيار جماله دام لنا عطائكم المميز والجميل [/ALIG]

بارك الله فيك على الموضوع القيم ♥
والمميز وفي انتظار جديدك الأروع ♥
لك مني أجمل التحيات ♥

بارك الله فيك على الموضوع القيم ♥
والمميز وفي انتظار جديدك الأروع ♥
لك مني أجمل التحيات ♥

سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائك

سَلِمَت لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع .. آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ....لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ * لِرُوحُكْ آكَآلِيلُ الجُورِيْ.

عشق الليآلي ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

سلطآنة الليآلي ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

سلطآنة الليآلي ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينـه مُبلله بقطرات المطر
~

الشآمخة ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

شيخة آلزين ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

حرف رقيق تروق له الأذواق
معاني جميلة عطرة تنبض إبداعاً
سلمت وسلم هذا الإبداع المنقى
لك مني طيب الأمنيات وأجمل التحيات
مع خالص ودي وعبق وردي

إدريس ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

العصبية انفعالًا يستخدمه الإنسان لإخفاء مشاعر أخرى
كالإحراج أو الخوف أو الضعف وغيرها .
وفي الأغلب تكون احتمالية إخفائه للمشاعر الحقيقيّة التي يشعر بها .
إدراك الشخص للعلامات التي تحدث معه
عند بداية الشعور بالغضب تساعد على ضبط أعصابه
قبل تفاقم الموضوع .
عذب الأطباع
لك التقدير مددًا والتحية وفائق الاحترام .

عذب الآطبآع معجب بهذا

عبـــــــــــــــــــث ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

عذب الأطبآع
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

آلبدر

مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .

طرح رائع يوشم بالتميز والابداع
لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ
متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص
كل ما هو مفيد وممتع ورائع
حروفك مطر من الابداع والتميز
فلا غرابه ان يكون الربيع هنا
فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك
يعطيك/ـكِ الف عافيه
مجهودك اكثر من رائع
تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما
اترقب المزيد من ابداعتك
تقبـلـ /لى مرورى واعجابى
تحياتى

مر من هناVirus

virus
مرور آنيق . .
شكراً من الأعمآق . .

جميل جدا و راااائع ..
دمتم ودام عطائكم ...
الله يعطيكم العافية ..
ودائما بأنتظار جديدكم المميز
كل الشكر على المجهود ..

جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما