لصنع لحظات من البهجة والسعادة بين الزوجين

إرسال رسالة نصية مفاجئة استخدم الأجهزة الإلكترونية لمصلحة الرومانسية، حيث يمكنك مفاجأة شريكتك برسالة حب عبر البريد الإلكتروني، وحاول أن يكون تعبيرك فيها حقيقياً، حيث تعني هذه الرسائل أنك تفكر بها، النصوص المفاجئة أو المفاجآت بشكل عام شيء مبهج، والروتينية والألفة تقتل الرومانسية، بينما الحداثة والمفاجأة هي التي تجعل الأشياء مثيرة. تشاركا سوياً في الأنشطة البدنية يمكن للشريكين الوصول إلى مستويات الذروة في السعادة عن طريق مساعدة بعضهم البعض على القيام بالأنشطة المفضلة لدى الطرف الآخر (مثل تدريبات القوة، أو اليوغا)، وهناك مقولة تقول: «إن الأزواج الذين يعرقون معاً يبقون معاً»، وطبقاً للأبحاث فإن الانخراط في نشاط جديد معاً، بدلاً من الأنشطة الفردية يزيد من الارتياح في العلاقة. أغلقا وسائل التواصل الإلكتروني إن أفضل شيء للرابطة بينكما هو أن تضعا أجهزة الاتصال والتسلية الخاصة بكما جانباً، وأن تقضيا ما لا يقل عن ساعة في الأسبوع منتبهين لبعضكما البعض، بدون أي تشتيت، وحينئذ ستتمكنان من الجلوس والتحدث والاستمتاع ببعضكما البعض. تذكرا ذكرياتكما الجميلة سواء كانت رائحة المعكرونة من أول لقاء بينكما، أو رائحة عطر يوم الزفاف... المهم أن تحييا الذكريات الجميلة باستخدام الحواس... وخصوصاً حاسة الشم، وذلك لأن الرائحة ترتبط بقوة بالذاكرة، ولها القدرة على إحياء الحنين إلى الماضي. وقد وجدت إحدى الدراسات أن الحنين إلى الماضي يجعلك أكثر تفاؤلاً بالمستقبل، وعلى المضي قدماً،

عذب الآطبآع معجب بهذا