ما فائدة الإعتذار للزوجة؟ وكيف تعتذر؟

يشير خبراء الصحة في جامعة جونز هوبكنز إلى أن فعل التسامح يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية، وخفض مستويات الكولسترول، وتحسين النوم، وتقليل الألم، وخفض ضغط الدم، وخفض مستويات القلق والاكتئاب والتوتر، فكيف تتسامح من زوجتك؟
تقول الكاتبة المتخصصة في العلاقات الزوجية شيري ستريتوف في مقال لها على موقع "فيري ويل مايند"، إن تسامحك يستلزم عددا من الخطوات تشرحها فيما يلي:
- كن متقبلا لفكرة التسامح، واتخذ قرارا واعيا بمسامحة شريك حياتك.
- عندما تومض صور المواقف المؤذية في عقلك، فكر في أمر آخر يشعرك بالهدوء ويبعدك عن الخوض في تلك الأفكار.
- امتنع عن تذكير زوجك بهذا الخطأ في وقت لاحق، ولا تستخدمه حجة متكررة للوم والعتاب.
- عليك أن تقبل أنه قد لا تعرف أبدا سبب التعدي أو السلوك الخطأ الذي ارتكب في حقك.
- لا تسع للانتقام لأن ذلك سيزيد من ألمك، ولن يجعلك تشعر بتحسن على أي حال.
- تذكر أن التسامح لا يعني أنك تتغاضى عن السلوك المؤذي.
- كن صبورا مع نفسك، فالقدرة على مسامحة زوجك تستغرق بعض الوقتن ولا تحاول القيام بالأمر حينما لا تكون مستعدا.
كيف تطلب السماح؟
تقول ستريتوف إنه إذا كنت أنت من تسبب في الأذى، يمكنك طلب الصفح في محاولة لإعادة بناء الثقة في علاقتك الزوجية. ولكن عليك أولا أن تظهر الندم الحقيقي على الألم الذي تسببت فيه، واعترف بأنك أذيت مشاعر زوجتك، فجميعنا نشعر بالأذى عندما يفعل الشخص الذي نحبه شيئا خاطئا، لذا ضع هذا الأمر في اعتبارك.
وكن على استعداد للالتزام بعدم إيذاء زوجتك مرة أخرى بتكرار نفس السلوك المؤذي. كما يجب عليك تقبل عواقب الفعل الذي سبب الأذى، والقيام بالتعديلات الضرورية المطلوبة لاستمرار الزواج.
الاعتذار اللفظي والمعنوي
عند الاعتذار، انتبه إلى أنه لا ينبغي القيام بالأمور التالية:
- لا تستخدم كلمة "لكن" مطلقان ولا تستخدم الأعذار، ولا تقل "آسف" دون أن تعنيها.
- عندما تخبر زوجتك أنك آسف، فهذا لا يجعل كل شيء على ما يرام.. هذا يعني ببساطة أنك تقر بأن شيئا ما غير صحيح، وعليك أن تتبعه بجهد للقيام بعمل أفضل في المرة القادمة.
وعليك أيضا أن تسامح نفسك في بعض الأحيان، بعد إدراك شدة الألم الذي سببته لعزيز عليك.. قد يكون من الصعب أن تسامح نفسك، لكن ذلك سيجعلك أكثر ثقة، حيث يمكنك العمل على أن تصبح زوجا أفضل.

[align=center][tabletext="width:100%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/148608617212662.gif');border:3px inset red;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/14860861721171.gif');border:3px inset red;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/148608617212662.gif');border:3px inset red;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/148608612371581.gif');border:3px inset red;"][cell="filter:;"][align=center]

الأمير
فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي نقلته
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيك العآفية ..ولـآحرَمنآ منَك
بإنتظَآرَجَديِدكً بشغفَ

..ْ~|

عشق اليالي

[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]

سلمت الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق اليالي

[align=center][tabletext="width:100%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/148608617212662.gif');border:3px inset red;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/14860861721171.gif');border:3px inset red;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/148608617212662.gif');border:3px inset red;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/148608612371581.gif');border:3px inset red;"][cell="filter:;"][align=center]

الأمير
فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي نقلته
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيك العآفية ..ولـآحرَمنآ منَك
بإنتظَآرَجَديِدكً بشغفَ

..ْ~|

عشق اليالي

[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]

تَحِيَّاتُي* وَشُكْرِيُّ *الْجَزِيلِ *لِمَرَّورَكُمِ* الرآئع
وَرَدَّكُمِ* الاروع* وَتَوَاجُدَكُمْ *فِي *مُتَصَفِّحِيٍّ
اُكْمُلْ* بهَائِه *وَنَظَّارَتَهُ* دُمْتُم *لَا* حَرَمُنَا
اللهَ *تَوَاجُدِكُمِ *الطَّيِّبِ

__________________

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح انثى

سلمت الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

تَحِيَّاتُي* وَشُكْرِيُّ *الْجَزِيلِ *لِمَرَّورَكُمِ* الرآئع
وَرَدَّكُمِ* الاروع* وَتَوَاجُدَكُمْ *فِي *مُتَصَفِّحِيٍّ
اُكْمُلْ* بهَائِه *وَنَظَّارَتَهُ* دُمْتُم *لَا* حَرَمُنَا
اللهَ *تَوَاجُدِكُمِ *الطَّيِّبِ

__________________

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إيلاف الشمري

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

تَحِيَّاتُي* وَشُكْرِيُّ *الْجَزِيلِ *لِمَرَّورَكُمِ* الرآئع
وَرَدَّكُمِ* الاروع* وَتَوَاجُدَكُمْ *فِي *مُتَصَفِّحِيٍّ
اُكْمُلْ* بهَائِه *وَنَظَّارَتَهُ* دُمْتُم *لَا* حَرَمُنَا
اللهَ *تَوَاجُدِكُمِ *الطَّيِّبِ

__________________

سَلِمتْ الأيَادي ودَام عطَائَكـ
بإنتظار جَديَدكـ المَمَيز
أكاَليِل الشُكرْ
أَنثرُهاَ عَلَىْ عَتباَتْ مُتصَفِحكـْ
تحياتي وتقديري

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خفوق الروح

سَلِمتْ الأيَادي ودَام عطَائَكـ
بإنتظار جَديَدكـ المَمَيز
أكاَليِل الشُكرْ
أَنثرُهاَ عَلَىْ عَتباَتْ مُتصَفِحكـْ
تحياتي وتقديري

تَحِيَّاتُي* وَشُكْرِيُّ *الْجَزِيلِ *لِمَرَّورَكُمِ* الرآئع
وَرَدَّكُمِ* الاروع* وَتَوَاجُدَكُمْ *فِي *مُتَصَفِّحِيٍّ
اُكْمُلْ* بهَائِه *وَنَظَّارَتَهُ* دُمْتُم *لَا* حَرَمُنَا
اللهَ *تَوَاجُدِكُمِ *الطَّيِّبِ

__________________

بارك الله فيك على الطرح القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر مناضل الناصر

بارك الله فيك على الطرح القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

تحيآتي والف شكر
طآب لي مرورك الجميل لآخلآ ولآعدم
الله يعطيك العآفية

__________________

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرين عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العزوف

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرين عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك

تحيآتي والف شكر
أسعدني مرورك الرآقي لآعدمنآك
الله يعطيك العآفية

__________________

الأمير
سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك القادم
لاخلا ولا عدم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البدر

الأمير
سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك القادم
لاخلا ولا عدم

تحيآتي والف شكر
أسعدني مرورك الرآقي لآعدمنآك
الله يعطيك العآفية

__________________

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى العنزي

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

تحيآتي والف شكر
أسعدني مرورك الرآقي العطر
وردك العذب الجميل لآ خلآ ولآ عدم
الله يعطيك العآفية

__________________

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

موضوع رائع ومميز .،
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك على روعه الجلب .،
اعذب التحايا لك

ممتن لكم بالشكر الجزيل لمروركم الرآقي العطر الجميل وردكم العذب الذي أنآر متصفحي لآ خلآ ولآ عدم بآرك الله فيكم الله يعطيكم الصحة والعآفية