{ ❆اعلانات عشق الليالي ❆ ) ~ | |||||||||
|
|
|||
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1- المشي على رؤوس الأصابع: يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم، وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية: والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ. 3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء: يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها. 4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن: وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب. 5- ويقوي عضلة الساق السفلية. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد المشي للرجال | زينة | ♫. ليالي الحياة الزوجية والأسرية ♫. | 13 | 07-13-2023 05:15 PM |
المشي على الأصابع لدى الأطفال | روح انثى | ♫. ليالي الطفل والأمومـة ♫. | 6 | 11-26-2022 10:30 PM |
فوائد المشي في علم النفس | خفوق الروح | ♫. ليالي تطوير الذات ♫. | 12 | 10-22-2022 09:10 PM |
اهمية المشي على رؤوس الأصابع | أميرة الشموخ | ♫.ليالي الطب والصحة ♫. | 17 | 09-21-2022 09:25 AM |
المشي على الأصابع | ديہمہ | ♫.ليالي الطب والصحة ♫. | 5 | 09-20-2022 05:53 PM |