{ ❆اعلانات عشق الليالي ❆ ) ~ | |||||||||
|
|
|||
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1- المشي على رؤوس الأصابع: يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم، وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية: والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ. 3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء: يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها. 4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن: وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب. 5- ويقوي عضلة الساق السفلية. الريـــمـ من انامل مانعدمهـــا |
03-13-2024, 11:50 PM | #2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
تسلم الانامل على روعة الاختيار
والله يعطيك العافية على ابداعاتك وتميزك المتواصل بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل دمت ودام لنا وجودك سمو الحرف
|
|
|