ما العلاقة بين رفع الأثقال وزيادة هرمون الذكورة؟

كشفت دراسة طبية حديثة ارتفاع هرمون الذكورة أو التستوستيرون في أجساد الأشخاص الممارسين للرياضة بانتظام، وخاصة رفع الأثقال مقارنة بغيرها من الرياضات الأخرى. رفع الأثقال والهرمون الذكري وأشار الخبراء إلى أن تمارين المقاومة كرفع الأثقال تعد من أفضل الطرق لتعزيز هرمون الذكورة على المدى القريب والبعيد. وتنخفض معدلات هرمون الذكورة في الجسم مع التقدم في السن مما يتسبب في معانات الرجال من مشاكل عدة على رأسها العقم، اضطرابات النوم، تغير في توزيع الدهون في الجسم، انخفاض الرغبة الجنسية. يلعب هرمون الذكورة دوراً كبيراً في تنظيم الخصوبة وكتلة العضلات، بالإضافة إلى توزيع الدهون في الجسم وعملية إنتاج خلايا الدم الحمراء.

طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي

خفوق الروح

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك

روح انثى فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي نقلتيه تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..! طًرّحٌ مٌخملَي .., كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا يعطَيك العآفية ..ولـآحرَمنآ منَك بإنتظَآرَجَديِدكً بشغفَ ..ْ~| عشق اليالي

سلمتم ودمتم وعلى طرحكم لآ ندمتم
إنه شيء يفوق الوصف والخيآل ويروق
للأذهآن والأمآل أسعدني مروري وتجولي
في متصفحكم الرآقي لآ حرمنا الله إيآكم
طبتم بود وأخآء

عشق اليالي

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك

الأمير

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك

‘‘ سَلآمٌ يَتَقَاطَرُ شَهداً علىْ مُتَصفحكُم لِـ نَلتَحِفُ بَينَ شَهَقاتِ ألأبِداعِ دُمتُم رَمزاً لِـ العَطَاءِ والرووعة شُكرأً بِـ حَجمِ السَمـآء وَأكِثرَ وَلكم الود أّمَدأً,,‘

بارك الله فيك على الطرح القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ