أنواع التواصل مع الذات

11-11-2021, 06:20 PM

أنواع التواصل مع الذات أربعة، وهي التفكير، التحدث بصوت عال، لغة الجسد، الكلمة المكتوبة (يوميات)، وكل نوع منهم هو يعد بمثابة وسيلة من وسائل التواصل مع الذات منفردة بذاتها، ويمكن توضيحها كما يلي:

التفكير

من الواضح أن أكثر ما يتحدث عنه الناس سلبًا مع أنفسهم هو بأفكارهم، سيكون رائعًا لو كانت كل الأفكار تلك صحيحة ولطيفة ومفيدة، لكنها في الواقع ليست كذلك.

يقرأ الناس الكثير من الأفكار التي تمر عبر اليوم بشكل متكرر على عقولهم، إذا كان هذا صحيحًا للبعض، فهذا يعني أن الكثير منهم يفكر في نفس الأفكار السلبية مرارًا وتكرارًا، إذا كانت هذه الأفكار موجهة لأنفسنا، فإننا غالبًا ما نخلق المعاناة التي نمر بها، وذلك لأن معظم أفكار الناس السلبية ليست حقائق، بل هي أحكام وآراء تستند إلى تجارب سابقة ومعتقدات وثقافية وأعراف وتنشئة اجتماعية ومجموعة من العوامل الأخرى.

التحدث بصوت عال

عادةً ما يعتبر التحدث بصوت عالٍ كوضع مخصص للتواصل مع الآخرين، ولكن إذا تحدثت إلى نفسك في أي وقت عند عدم وجود أحد، فقد تحدثت إلى ذاتك بصوت عالٍ، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تتحدث مع نفسك وأنت بمفردك أو عن نفسك للآخرين، سوف يحدث زيادة الوعي بما تقوله.

هل كلامك صحيح، مساعد، مفيد، فاعل خير، أم تتحدث مع نفسك بقسوة، إذا وجد الشخص نفسه يحدث نفسه بشئ من القسوة، فلا يجب أن يضغط على نفسه بسبب حديثه السلبي عن النفس، وبالتالي استمرار المشكلة، ما عليه هنا سوى ملاحظة ذلك، لأن إدراكه له هو الخطوة الأولى في التغيير.

لغة الجسد

في كثير من الأحيان، تكون لغة جسد الناس إنتاجًا لما يفكروا فيه أو يقولوه، وبالتالي، يرتبط هذا النمط من التواصل مع الأولين في القائمة، من المهم أن يلاحظ الشخص الرسالة الدقيقة التي يمكن نقلها لنفسه من خلال كيفية حمله واستخدامه أجسام عندما يتحدث أو يفكر بشكل سلبي في نفسه.

فقط يفكر في كيفية إمساك جسمه عندما تغضب من نفسه، أو عندما يشعر بعدم الأمان أو الخجل أو الخوف أو الإحباط، هل ترتخي الأكتاف، هل ينظر إلى قدميه إلى الأسفل، في كثير من الأحيان يكون لدى الناس وقفة مع إدراكهم الرسائل التي يرسلها لنفسه في تلك العملية. [2]

الكلمة المكتوبة

الطريقة الأخيرة التي يمكن للناس من خلالها التحدث مع أنفسهم بشكل سلبي هي الطريقة التي لا يفكر بها معظم الناس، وهي الكلمة المكتوبة، لذلك، بغض النظر عن أي من طرق الاتصال التي قد يستخدمها البعض للتحدث مع نفسه، فإن الخطوة الأولى لتغيير الحديث الذاتي السلبي هي تحديده عند ظهوره، الأنماط الأربعة للتواصل الذاتي هي كيفية تواصلنا مع أنفسنا، وأن تصبح كل الطرق التي نتحدث بها مع أنفسنا عن أنفسنا تمنحنا فرصة أفضل لالتقاط جميع مظاهر حديثنا الذاتي السلبي.

11-11-2021, 07:13 PM

[TABLETEXT="width:90%;background-image:url

('http://img-fotki.yandex.ru/get/6417/39663434.21f/0_7c4ea_ecf0efa7_M.jpg');"][CELL="filter:;"][[/CELL][/TABLETEXT]
[TABLETEXT="width:90%;background-image:url[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]

[CENTER]

[FONT=DecoType Naskh Variants][SIZE=6][COLOR=white]('http://img-fotki.yandex.ru/get/6417/39663434.21f/0_7c4ea_ecf0efa7_M.jpg');"][CELL="filter:;"]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6414/39663434.21f/0_7c4e7_126aaa45_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6517/39663434.21f/0_7c4f0_c8faf19f_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6414/39663434.21f/0_7c4e7_126aaa45_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/

31/39663434.2d2/0_80c89_8bccd750_S.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ

تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ

لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/CELL][/TABLETEXT]

11-12-2021, 11:38 AM

تحيآتي والف شكر أسعدني طرحك الرآقي
لآعدمنآك بإنتقآئك الجميل الرآئع
لآ خلآ ولآ عدم ننتظر جديدك
بشوق الله يعطيك
العآفية

11-12-2021, 02:48 PM

كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم
تحياتي

11-21-2021, 12:10 AM

سلمت الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

12-05-2021, 09:40 PM

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحكَ
متوهجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ
وَأمنيآت بِ أيآم أَجّملّ
عّاّشّـقّ اّلجنان

12-28-2021, 09:00 PM

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل

11-11-2021, 06:20 PM	#1
تاريخ التسجيل: Oct 2021 المشاركات: 1,315,552 معدل تقييم المستوى: 10	أنواع التواصل مع الذات أنواع التواصل مع الذات أربعة، وهي التفكير، التحدث بصوت عال، لغة الجسد، الكلمة المكتوبة (يوميات)، وكل نوع منهم هو يعد بمثابة وسيلة من وسائل التواصل مع الذات منفردة بذاتها، ويمكن توضيحها كما يلي: التفكير من الواضح أن أكثر ما يتحدث عنه الناس سلبًا مع أنفسهم هو بأفكارهم، سيكون رائعًا لو كانت كل الأفكار تلك صحيحة ولطيفة ومفيدة، لكنها في الواقع ليست كذلك. يقرأ الناس الكثير من الأفكار التي تمر عبر اليوم بشكل متكرر على عقولهم، إذا كان هذا صحيحًا للبعض، فهذا يعني أن الكثير منهم يفكر في نفس الأفكار السلبية مرارًا وتكرارًا، إذا كانت هذه الأفكار موجهة لأنفسنا، فإننا غالبًا ما نخلق المعاناة التي نمر بها، وذلك لأن معظم أفكار الناس السلبية ليست حقائق، بل هي أحكام وآراء تستند إلى تجارب سابقة ومعتقدات وثقافية وأعراف وتنشئة اجتماعية ومجموعة من العوامل الأخرى. التحدث بصوت عال عادةً ما يعتبر التحدث بصوت عالٍ كوضع مخصص للتواصل مع الآخرين، ولكن إذا تحدثت إلى نفسك في أي وقت عند عدم وجود أحد، فقد تحدثت إلى ذاتك بصوت عالٍ، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تتحدث مع نفسك وأنت بمفردك أو عن نفسك للآخرين، سوف يحدث زيادة الوعي بما تقوله. هل كلامك صحيح، مساعد، مفيد، فاعل خير، أم تتحدث مع نفسك بقسوة، إذا وجد الشخص نفسه يحدث نفسه بشئ من القسوة، فلا يجب أن يضغط على نفسه بسبب حديثه السلبي عن النفس، وبالتالي استمرار المشكلة، ما عليه هنا سوى ملاحظة ذلك، لأن إدراكه له هو الخطوة الأولى في التغيير. لغة الجسد في كثير من الأحيان، تكون لغة جسد الناس إنتاجًا لما يفكروا فيه أو يقولوه، وبالتالي، يرتبط هذا النمط من التواصل مع الأولين في القائمة، من المهم أن يلاحظ الشخص الرسالة الدقيقة التي يمكن نقلها لنفسه من خلال كيفية حمله واستخدامه أجسام عندما يتحدث أو يفكر بشكل سلبي في نفسه. فقط يفكر في كيفية إمساك جسمه عندما تغضب من نفسه، أو عندما يشعر بعدم الأمان أو الخجل أو الخوف أو الإحباط، هل ترتخي الأكتاف، هل ينظر إلى قدميه إلى الأسفل، في كثير من الأحيان يكون لدى الناس وقفة مع إدراكهم الرسائل التي يرسلها لنفسه في تلك العملية. [2] الكلمة المكتوبة الطريقة الأخيرة التي يمكن للناس من خلالها التحدث مع أنفسهم بشكل سلبي هي الطريقة التي لا يفكر بها معظم الناس، وهي الكلمة المكتوبة، لذلك، بغض النظر عن أي من طرق الاتصال التي قد يستخدمها البعض للتحدث مع نفسه، فإن الخطوة الأولى لتغيير الحديث الذاتي السلبي هي تحديده عند ظهوره، الأنماط الأربعة للتواصل الذاتي هي كيفية تواصلنا مع أنفسنا، وأن تصبح كل الطرق التي نتحدث بها مع أنفسنا عن أنفسنا تمنحنا فرصة أفضل لالتقاط جميع مظاهر حديثنا الذاتي السلبي. __________________ عشق اليالي شكري لك بحجم السماء.

11-11-2021, 07:13 PM	#2
تاريخ التسجيل: May 2020 المشاركات: 976,178 معدل تقييم المستوى: 10	[TABLETEXT="width:90%;background-image:url ('http://img-fotki.yandex.ru/get/6417/39663434.21f/0_7c4ea_ecf0efa7_M.jpg');"][CELL="filter:;"][[/CELL][/TABLETEXT] [TABLETEXT="width:90%;background-image:url[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [CENTER] [FONT=DecoType Naskh Variants][SIZE=6][COLOR=white]('http://img-fotki.yandex.ru/get/6417/39663434.21f/0_7c4ea_ecf0efa7_M.jpg');"][CELL="filter:;"] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6414/39663434.21f/0_7c4e7_126aaa45_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6517/39663434.21f/0_7c4f0_c8faf19f_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6414/39663434.21f/0_7c4e7_126aaa45_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/31/39663434.2d2/0_80c89_8bccd750_S.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/CELL][/TABLETEXT] __________________

11-12-2021, 11:38 AM	#3
تاريخ التسجيل: May 2024 المشاركات: 1,241,838 معدل تقييم المستوى: 10	تحيآتي والف شكر أسعدني طرحك الرآقي لآعدمنآك بإنتقآئك الجميل الرآئع لآ خلآ ولآ عدم ننتظر جديدك بشوق الله يعطيك العآفية __________________

11-12-2021, 02:48 PM	#4
تاريخ التسجيل: Sep 2021 المشاركات: 168,959 معدل تقييم المستوى: 859	كـــ العادة إبـداع رائـع وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة بـــــ انتظار الجديد القادم تحياتي __________________

11-21-2021, 12:10 AM	#5
تاريخ التسجيل: Jun 2020 المشاركات: 3,275,324 معدل تقييم المستوى: 10	سلمت الايـآدي ع النقل الرائع ارقى التحايا لروحك العذبه لك خالص إحترامى __________________ [CENTER]

12-05-2021, 09:40 PM	#6
تاريخ التسجيل: Apr 2020 المشاركات: 1,664,381 معدل تقييم المستوى: 10	طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحكَ متوهجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ وَأمنيآت بِ أيآم أَجّملّ عّاّشّـقّ اّلجنان __________________ شكرا عرض السماء للمصممة المميزة :الريم ♔

12-28-2021, 09:00 PM	#7
تاريخ التسجيل: Dec 2021 المشاركات: 1,664,338 معدل تقييم المستوى: 22580	سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تطوير الذات، أهميته و5 أنواع أساسية فيه	ملكة الحنان	♫. ليالي تطوير الذات ♫.	12	02-23-2024 10:33 AM
"شبكات التواصل الإجتماعى تحتاج إلى التواصل مع جيل الألفية خلال 2021	روح انثى	♫. ليالي الكمبيوتر والانترنت ♫.	21	12-24-2022 10:35 AM
أنواع التواصل الفعال	ديہمہ	♫. ليالي تطوير الذات ♫.	7	08-27-2022 09:08 AM
خطوات التواصل مع الذات	ديہمہ	♫. ليالي تطوير الذات ♫.	6	12-28-2021 09:00 PM
مهارات التواصل مع الذات	ديہمہ	♫. ليالي تطوير الذات ♫.	6	12-28-2021 09:00 PM