ننتظر تسجيلك هـنـا


❆فَــعـالتيـتنــا ❆
                  

♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 90
عدد  مرات الظهور : 3,837,760 
عدد مرات النقر : 128
عدد  مرات الظهور : 3,444,067 
عدد مرات النقر : 51
عدد  مرات الظهور : 2,920,824 
عدد مرات النقر : 58
عدد  مرات الظهور : 2,914,923 
عدد مرات النقر : 33
عدد  مرات الظهور : 823,859
فلاش
عدد مرات النقر : 481
عدد  مرات الظهور : 13,987,242 فلاش
عدد مرات النقر : 455
عدد  مرات الظهور : 13,974,197 فلاش
عدد مرات النقر : 355
عدد  مرات الظهور : 13,907,870 فلاش
عدد مرات النقر : 384
عدد  مرات الظهور : 13,013,864 فلاش
عدد مرات النقر : 212
عدد  مرات الظهور : 12,757,451
فلاش
عدد مرات النقر : 2,314
عدد  مرات الظهور : 15,149,639 فلاش
عدد مرات النقر : 4,361
عدد  مرات الظهور : 15,203,971 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 467
عدد  مرات الظهور : 15,332,686 
عدد مرات النقر : 499
عدد  مرات الظهور : 15,307,094 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 814
عدد  مرات الظهور : 15,332,689
عشق الليالي
عدد مرات النقر : 347
عدد  مرات الظهور : 15,332,686 مساحة إعلانية 4
♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥
عشق الليالي
عدد مرات النقر : 279
عدد  مرات الظهور : 15,111,921مركز رفع عشق الليالي
عدد مرات النقر : 4,583
عدد  مرات الظهور : 15,332,713


إضافة رد
#1  
قديم 05-02-2021, 06:11 PM
روح انثى متواجد حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
وسام اجمل حضور وسام الالفيه 400 الف وسآم آميرة آلمنتدى وسام الالفيات 
لوني المفضل Blueviolet
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (07:45 PM)
آبدآعاتي » 475,060
الاعجابات المتلقاة » 5959
الاعجابات المُرسلة » 10597
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
مشروبك  » مشروبك   الاسلامي
قناتك   » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up أطعمة تساعد على نمو شعرك بسرعة





أطعمة تساعد على نمو شعرك بسرعة




تعاني الكثير من السيدات والرجال أيضاً، من مشكلة توقف نمو الشعر، ويعود ذلك لعدة أسباب، ولكن العامل الوحيد الذى يمكنك التحكم فيه هو الطعام الذي تتناوله، حيث إن هناك مجموعة من الأطعمة التي لن تساعد شعرك على النمو بشكل أسرع.
1- البيض: تتكون بصيلات الشعر من بروتين الكيراتين، والبيض مصدر غنى بهذا البروتين والبيوتين والعناصر الغذائية الأخرى مثل الزنك والسيلينيوم، ويعد استهلاك كمية كافية من البروتين أمراً ضرورياً لنمو الشعر.
2- التوت: يعتبر التوت مصدراً غنياً بفيتامين سى ويساهم بشكل كبير فى الحصول على شعر صحى وقوى، حيث يستخدم جسمنا فيتامين سى لإنتاج الكولاجين الذى يمنع تكسير الشعر عن طريق تقوية جذوره وخيوطه كما يحارب فيتامين سى أيضًا إنتاج الجذور الحرة وبالتالى يحمى بصيلات الشعر من التلف.
3- السبانخ : السبانخ غنية بحمض الفوليك والحديد وفيتامينات A وC، كل هذه العناصر الغذائية تعزز نمو الشعر وإصلاحه، حيث ثبت أن نقص الحديد هو سبب لتساقط الشعر والسبانخ عبارة عن حزمة طاقة يمكن استهلاكها بأى شكل كما أنها غنية بالحديد.
4- الأسماك: تعتبر الأسماك مصدراً غنياً لأوميجا 3، ما يساعد على تكوين بصيلات شعر جديدة ومن ثم زيادة كثافة الشعر، وبالطبع تساهم فى تحسين جودة الشعر أيضاً، مثل السلمون والرنجة والماكريل الغنية بأحماض أوميجا 3، ويمكن تحقيق هذه الاستفادة من تناول كبسولات زيت السمك فهي مصدراً رائعاً لأوميجا 3 ودهون أوميجا 6.
5- الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو مستودعا للدهون الصحية وفيتامين هـ الذى يعتبر من مضادات الأكسدة القوية التى تحمى فروة الرأس من الجذور الحرة، كما أنه يشفى فروة الرأس من أضرار أشعة الشمس والكلور، حيث تساعد الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة فى الأفوكادو على تغذية الشعر وتعزيز نموه.
6- المكسرات: مصدراً غنياً بفيتامين أ وب المركب وفيتامين هـ، وجميع الفيتامينات الموجودة فى المكسرات لها نفس الأهمية فى تعزيز نمو الشعر، حيث تلعب هذه الفيتامينات أيضاً دوراً مهماً فى تغذية الشعر مما يجعله يبدو أكثر صحة.
7- الفلفل الحلو: الفلفل الحلو غنى بفيتامين سي وبيتا كاروتين، حيث إن فيتامين سى مضاد للأكسدة ويحمى بصيلات الشعر من الأضرار التى تسببها الجذور الحرة، ويعتبر الفلفل الحلو طريقة ممتازة وغير مكلفة لزيادة كمية مضادات الأكسدة فى نظامك الغذائي، حيث يقوم الجسم بتحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ وهو ليس مفيداً للشعر فحسب ولكنه مفيد أيضاً للعينين.





 توقيع : روح انثى








رد مع اقتباس
قديم 05-02-2021, 08:07 PM   #2


الصورة الرمزية خفوق الروح

 عضويتي » 37
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » اليوم (03:56 AM)
آبدآعاتي » 163,803
الاعجابات المتلقاة » 3494
الاعجابات المُرسلة » 882
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

خفوق الروح متواجد حالياً

افتراضي



طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي


 توقيع : خفوق الروح









رد مع اقتباس
قديم 05-03-2021, 02:25 AM   #3


الصورة الرمزية روح انثى

 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (07:45 PM)
آبدآعاتي » 475,060
الاعجابات المتلقاة » 5959
الاعجابات المُرسلة » 10597
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

روح انثى متواجد حالياً

افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 05-03-2021, 10:51 AM   #4


الصورة الرمزية الأمير

 عضويتي » 157
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » اليوم (07:48 PM)
آبدآعاتي » 178,770
الاعجابات المتلقاة » 1499
الاعجابات المُرسلة » 9
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك Windows 2000
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

الأمير متواجد حالياً

افتراضي



سلمتم ودمتم وعلى طرحكم لآ ندمتم
إنه شيء يفوق الوصف والخيآل ويروق
للأذهآن والأمآل أسعدني مروري وتجولي
في متصفحكم الرآقي لآ حرمنا الله إيآكم
طبتم بود وأخآء


 توقيع : الأمير



https://www.youtube.com/watch?v=tt29HJowQdA
شكرآ جزيلآ أخي ( عاشق الغآلية )







رد مع اقتباس
قديم 05-03-2021, 11:44 PM   #5


الصورة الرمزية البدر

 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (12:51 PM)
آبدآعاتي » 173,616
الاعجابات المتلقاة » 1360
الاعجابات المُرسلة » 1279
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

البدر غير متواجد حالياً

افتراضي



روح انثى
سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك القادم
لاخلا ولا عدم



 توقيع : البدر











رد مع اقتباس
إضافة رد

أطعمة تساعد على نمو شعرك بسرعة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم احساس ديزاين للتصميم

الساعة الآن 07:48 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education