{ ❆اعلانات عشق الليالي ❆ ) ~ | |||||||||
|
|
|||
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
10 نصائح علشان تحافظ على كليتك وتحميها من الفشل
اضطراب وظائف الكلى والفشل الكلوي والحصوات وكل المشكلات المتعلقة بالكلى من أكثر الأمراض شيوعاً فى الآونة الأخير ، والناتجة عن الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الإنسان . نقدم بعض النصائح لتجنب أمراض الكلى والحفاظ عليها وعلى وظائفها من الأمراض .. في النقاط التالية : 1- امتنع عن شرب المياه الغازية والتعود على تناولها بجانب الطعام فهي من أخطر المشروبات التي تسبب الفشل الكلوي وتضر كلى الأطفال . 2- توقف عن رقائق البطاطس المقلية المنكهة بأنواعها ، وامنع أطفالك منه واعتمدوا على البطاطس المقلية في المنزل . 3- تجنب اللحوم المدخنة والمصنعة بكل أنواعها . 4- قلل نسب الملح تدريجياً حتى تعتاد حاسة التذوق لديك على ذلك ، وتحمي نفسك وكليتك من أخطار عديدة . 5- تجنب الإفراط في تناول الموالح والمخللات ، لأنها تزيد نسب الأملاح والصديد لديك . 6- اهتم بشرب المياه ، وعالج نسب الأملاح والصديد كلما زادت لديك . 7- توقف عن الإفراط في تعاطي المسكنات فهي السبب الرئيسي لتلف الكلى وكذلك العقاقير الطبية . 8- نم جيداً وأرح جسدك يومياً ليلاً وبقسط كاف . 9- اهتم بتنظيم حركتك ، واجعل الرياضة من الطقوس اليومية . 10- لا تسرف في التركيز على تناول البروتين ، واجعل للخضراوات والسلطات نصيباً في مائدتك أكبر على الدوام .
|
04-20-2022, 01:43 AM | #2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ .. تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي .. عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية .. ودي وعبير وؤوؤردي ..
|
|
|