عشق الليالي

عشق الليالي (http://www.ishqalyali.com/vb/index.php)
-   ♫. ليالي تطوير الذات ♫. (http://www.ishqalyali.com/vb/forumdisplay.php?f=11)
-   -   طـرق للتخلـص من العصبيـه...! (http://www.ishqalyali.com/vb/showthread.php?t=3128)

عذب الآطبآع 05-27-2020 07:27 PM

طـرق للتخلـص من العصبيـه...!
 




http://jnoon-q.com/up/uploads/15874905021.jpg


يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية،
خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا،
قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية،

نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها،



وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية:

1-مارسي بعض الحركات والتمارين وغيري من وضع جسمك عند الشعور بالعصبية.


2-ركزي على السلوك الذي يزعجك وليس على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية،
والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً،



3- تعلمي مهارات الاتصال، وكيف تعبرين عن مشاعرك وأفكارك بطريقة
تظهر للآخرين فيها الاحترام.




4-ذكري نفسك دائما بأن العصبية والغضب لا تحل أي شيء،
ولن تجعلك تشعر أفضل، بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة،


أخيراً .. إذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه،
فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة دون أذى للآخرين أو لأنفسنا،! كل تقديري لكم..



أنفآس غاليهآ 05-27-2020 08:16 PM

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك.

عذب الآطبآع 05-28-2020 07:40 PM

عبيــــــــــــر ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

مرافئ الذكريات 05-29-2020 05:13 PM

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

عذب الآطبآع 05-29-2020 11:10 PM

مرافئ الذكريآت ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

عشق الليالي 05-30-2020 02:11 AM

http://dl10.glitter-graphics.net/pub...v7ekrt5pta.gif
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة

ولكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
http://dl10.glitter-graphics.net/pub...v7ekrt5pta.gif

http://im88.gulfup.com/iumjlK.gif
[/ALIG]

نبض قلبي 05-30-2020 04:21 AM

بارك الله فيك على الموضوع القيم ♥
والمميز وفي انتظار جديدك الأروع ♥
لك مني أجمل التحيات ♥

نبض قلبي 05-30-2020 04:21 AM

بارك الله فيك على الموضوع القيم ♥
والمميز وفي انتظار جديدك الأروع ♥
لك مني أجمل التحيات ♥

أميرة الشموخ 05-30-2020 11:11 AM

سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائك

خفوق الروح 05-30-2020 03:05 PM















سَلِمَت لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ....لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ
*
لِرُوحُكْ آكَآلِيلُ الجُورِيْ.
























عذب الآطبآع 05-30-2020 09:54 PM

عشق الليآلي ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

عذب الآطبآع 05-30-2020 09:55 PM

سلطآنة الليآلي ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

عذب الآطبآع 05-30-2020 09:55 PM

سلطآنة الليآلي ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينـه مُبلله بقطرات المطر
~

عذب الآطبآع 05-30-2020 09:55 PM

الشآمخة ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

عذب الآطبآع 05-30-2020 09:55 PM

شيخة آلزين ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

ادريس 05-31-2020 01:01 PM

حرف رقيق تروق له الأذواق
معاني جميلة عطرة تنبض إبداعاً
سلمت وسلم هذا الإبداع المنقى
لك مني طيب الأمنيات وأجمل التحيات
مع خالص ودي وعبق وردي


عذب الآطبآع 05-31-2020 10:42 PM

إدريس ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

عبث 06-02-2020 10:54 PM

العصبية انفعالًا يستخدمه الإنسان لإخفاء مشاعر أخرى
كالإحراج أو الخوف أو الضعف وغيرها .
وفي الأغلب تكون احتمالية إخفائه للمشاعر الحقيقيّة التي يشعر بها .
إدراك الشخص للعلامات التي تحدث معه
عند بداية الشعور بالغضب تساعد على ضبط أعصابه
قبل تفاقم الموضوع .
عذب الأطباع
لك التقدير مددًا والتحية وفائق الاحترام .

عذب الآطبآع 06-03-2020 10:43 PM

عبـــــــــــــــــــث ~

شُكراً لِهذا الحضور الفاخِر
ولِقلبك ياسمينه مُبلله بقطرات المطر
~

البدر 06-23-2020 11:49 AM

عذب الأطبآع
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم
https://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gif

عذب الآطبآع 06-23-2020 10:20 PM

آلبدر

مرور آنيق . .
شكراً من الأعماق . .

Virus 07-19-2020 11:17 PM

طرح رائع يوشم بالتميز والابداع
لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ
متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص
كل ما هو مفيد وممتع ورائع
حروفك مطر من الابداع والتميز
فلا غرابه ان يكون الربيع هنا
فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك
يعطيك/ـكِ الف عافيه
مجهودك اكثر من رائع
تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما
اترقب المزيد من ابداعتك
تقبـلـ /لى مرورى واعجابى
تحياتى
مر من هناVirus

عذب الآطبآع 09-04-2020 07:20 PM

virus
مرور آنيق . .
شكراً من الأعمآق . .

سيف ذيزن 01-06-2021 10:20 AM

جميل جدا و راااائع ..
دمتم ودام عطائكم ...

الله يعطيكم العافية ..
ودائما بأنتظار جديدكم المميز
كل الشكر على المجهود ..

الشاعر مناضل الناصر 06-05-2021 09:17 PM

جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما


الساعة الآن 02:48 PM

 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas