ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات عِشـَقْ الَليِالِي اَلًيومُية )  
     
     
   

 

{ ❆فَعِاليَآت عِـشَـقْ الليـَالـيِ ❆ ) ~
                              

 

♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 1,625
عدد  مرات الظهور : 47,850,080 
عدد مرات النقر : 1,296
عدد  مرات الظهور : 46,927,243 
عدد مرات النقر : 690
عدد  مرات الظهور : 27,182,633 
عدد مرات النقر : 1,552
عدد  مرات الظهور : 27,182,325 
عدد مرات النقر : 1,213
عدد  مرات الظهور : 27,182,192

عدد مرات النقر : 639
عدد  مرات الظهور : 15,172,605 
عدد مرات النقر : 259
عدد  مرات الظهور : 3,747,087 فلاش
عدد مرات النقر : 1,331
عدد  مرات الظهور : 57,999,562 
عدد مرات النقر : 1,597
عدد  مرات الظهور : 59,319,414 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 2,166
عدد  مرات الظهور : 59,345,006
♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥
فعالية كل يوم سؤال ؟
عدد مرات النقر : 8,227
عدد  مرات الظهور : 36,876,632مجلة عشق الليالي العدد الثاني عشر ( 12 ) عدد خاص بـ شهر ذو الحجه
عدد مرات النقر : 8,561
عدد  مرات الظهور : 36,213,570المئويه الثامنه لــ عشق اليالي
عدد مرات النقر : 5,814
عدد  مرات الظهور : 28,501,655عزف الحروف
عدد مرات النقر : 8,533
عدد  مرات الظهور : 59,124,241مركز رفع عشق الليالي
عدد مرات النقر : 23,549
عدد  مرات الظهور : 59,345,033


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-16-2021, 10:32 PM
سهر الليالي غير متواجد حالياً
Iraq     Female
اوسمتي
وسام الالفيه الميه وسام الجهد الجبار وسام الالفيات الحضور الملكي 
 
 عضويتي » 222
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 05-12-2021 (05:00 AM)
آبدآعاتي » 80,516
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » سهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 
افتراضي افضل سحور في رمضان للحامل

Facebook Twitter


افضل سحور في رمضان للحامل

هل للمرأة الحامل أن تصوم رمضان

تسمح الشريعة الإسلامية للمرأة الحامل والمرضعة بعدم الصيام إذا كانت تخشى أن يؤدي ذلك إلى الإضرار بصحتها أو صحة طفلها، فيمكن تعويض أيام الصيام الفائتة في وقت لاحق أو إذا لم يكن ذلك ممكناً من الممكن دفع “الفدية” من خلال توفير الطعام لشخص فقير عن كل يوم ضائع من الصيام، ومع ذلك فإن بعض النساء المسلمات الحوامل يقررن الصيام خلال شهر رمضان، هذا قرار شخصي للغاية وسوف يعتمد على ظروفك الخاصة مثل مرحلة الحمل وكيف تشعرين وما إذا كنت قد عانيت من أي مشاكل في الحمل حتى الآن.
يجب مراجعة ذلك الموضوع مع طبيبك الخاص هو الوحيد الذي يقرر لكِ ذلك حسب حالتك الصحية وتحديد أي مضاعفات محتملة قد تكون معرضاً لخطرها عند الصيام والحصول على نصائحهم حول ما إذا كان الصيام من المحتمل أن يضر بصحتك أو بصحة طفلك.[1]
أفضل سحور للحامل

السحور من أهم الوجبات التي يجب تناولها خلال شهر رمضان فهي تحافظ على مستويات الطاقة لديك خلال النهار كما أنه سيقلل من آلام الجوع والصداع والنعاس.
  • يجب أن يكون هناك وجبات سحور صحية ومليئة بالشبع وتوفر طاقة كافية طوال اليوم.
  • اختر الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات مثل الحبوب والبقول حيث يستغرق جسمك وقتاً أطول في تكسير هذه الأطعمة وامتصاصها لذلك ستوفر لك الطاقة بشكل أفضل خلال ساعات الصيام.
إن اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن يوفر الطاقة على مدار اليوم لتلبية الاحتياجات الغذائية للأم والجنين إليك بعض افكار للسحور:
منتجات الألبان
  • تعتبر منتجات الألبان مصادر جيدة للكالسيوم وهو أمر مهم أثناء الحمل لأنها تساعد على تكوين عظام الجنين بشكل صحيح.
  • لكن هناك بعض أنواع الجبن ومنتجات الألبان الأخرى التي يجب تجنبها أثناء الحمل لأنها قد تسبب لك المرض أو تؤذي طفلك.
  • أثناء الحمل اشرب فقط الحليب المبستر أو المعالج بالحرارة الفائقة (UHT) حيث تمت معالجة هذا الحليب بالحرارة لقتل البكتيريا ومنع التسمم الغذائي.
  • حليب البقر الذي يُباع في المتاجر مبستر ولكن لا يزال بإمكانك العثور على حليب غير مبستر أو “خام” للبيع من بعض المزارع وأسواق المزارعين يفضل التحقق من الملصق إذا كنت غير متأكد.[2]
البقوليات
  • إن البقوليات هي نباتات ذات بذرة تنقسم إلى نصفين يشمل ذلك الفول والبازلاء وفول الصويا والفول السوداني والعدس.
  • إن تناول طبق من الفول في السحور يعتبر أفضل سحور للتخسيس.
  • إنها مصدر ممتاز لحمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والأحماض الدهنية الأساسية.
  • تحتوي البقوليات أيضاً على مركبات تسمى المواد الكيميائية النباتية وقدرتها على الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري.
  • يمكن أن تساعد الألياف أيضاً الموجودة بوفرة في البقوليات في منع الإمساك والبواسير وهي مشاكل شائعة أثناء الحمل.
  • تعتبر معظم البقوليات مصدراً جيداً للبروتين لذا فهي تقع في نفس فئة اللحوم عندما يتعلق الأمر بتخطيط الوجبات.
  • لكنها لا تحتوي على الكوليسترول وهي منخفضة الدهون بشكل عام وهي رخيصة الثمن أيضاً.[3]
البطاطس
  • تمتلئ البطاطس بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أثناء الحمل.
  • البطاطس غنية بفيتامينات ب و ج تساعد على تقوية المناعة.
  • البطاطس مليئة بالكربوهيدرات وتعمل كمصدر جيد للطاقة للنساء الحوامل.
  • غنية بحمض الفوليك مهم في تطور دماغ الجنين والجهاز العصبي.
  • إن تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك في المراحل المبكرة من الحمل يقلل من فرص حدوث الإجهاض.
  • يقلل من الحموضة مفيدة للغاية لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.[4]
البيض
  • البيض متعدد الاستخدامات ومصدر جيد للبروتين الذي يوفر الأحماض الأمينية التي تحتاجها أنت وطفلك.
  • تحتوي على أكثر من عشرة فيتامينات ومعادن بما في ذلك الكولين وهو مفيد لنمو دماغ الطفل.
البروكلي والخضراوات الورقية
  • اللفت والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقية مليئة بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأمهات الحوامل وأطفالهن.
  • بهم فيتامينات A و C و K و E بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والألياف وحمض الفوليك.
  • حمض الفوليك هو فيتامين ب الذي يقي من العيوب الخلقية.
  • البروكلي ليس ورقياً لكنه يقع في فئة الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن يقدم العديد من الفيتامينات والمعادن.[5]
الماء
  • شرب الكثير من الماء مهم للغاية عندما تكونين حامل.
  • يبدأ كل شيء في جسمك بالماء الذي يساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الخلايا ونقل الفيتامينات والمعادن والهرمونات إلى خلايا الدم.
  • إنها خلايا الدم الغنية بالمغذيات التي تصل إلى المشيمة وفي النهاية إلى طفلك كل ذلك بمساعدة الماء.
  • لذلك من الضروري شرب الكثير من الماء في وقت السحور.
  • إن القاعدة العامة في تناول الماء هي ما بين ثمانية إلى 10 أكواب من الماء.[6]
الفواكه الطازجة والمجففة
  • تعد الفواكه الجافة والمكسرات مخزناً للفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الأمينية مما يجعلها ضرورية في النظام الغذائي للمرأة الحامل.
  • تحتوي الفواكه الجافة على فيتامينات مهمة مثل C و K و E و H ويمكنها أيضاً إشباع الجوع بسهولة والتي يمكن أن تكون مفيدة أثناء الحمل.
  • هذا يجعلها آمنة للاستهلاك أثناء الحمل ولكن كما هو الحال مع كل شيء آخر يجب توخي الحذر أثناء تناول الفواكه الجافة والمكسرات أثناء الحمل لأن الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة.
  • كونها غنية بالألياف الغذائية تساعد الفواكه الجافة على منع الإمساك أثناء الحمل.
ما لا تأكله عند الحمل:
  • بيض نيء أو مطبوخ قليلاً.
  • تجنب الابتعاد عن تناول الكافيين مثل القهوة والشاي خطر جداً على الجنين.
  • منتجات الألبان غير المبسترة وبعض الأجبان.
  • عصائر غير مبسترة.[7]
نظام غذائي للحامل في رمضان

معضلة صيام رمضان تزعج الكثير من النساء الحوامل غالباً ما تقلق الأسئلة حول ما إذا كان الصيام آمناً أثناء الحمل أم لا، وما هي اضرار الصيام بدون سحور نقدم لك بعض نصائح الخبراء حول هذه المشكلة حتى تظلِ أنت وطفلك آمنين وصحيين خلال شهر رمضان، ويجب أن يقرر ذلك طبيبك الذي يكون على دراية كاملة بالمسائل المتعلقة بحملك إذا اقترح طبيبك الصيام يمكنك المضي قدماً في ذلك، بشكل عام يجب على أي امرأة حامل تعاني من مضاعفات أثناء الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتهابات الكلى أو مشاكل القلب يفضل الامتناع عن الصيام.
إليك بعض النصائح الأساسية التي يجب اتباعها أثناء الصيام للحوامل:
  • شرب الكثير من الماء في السحور والإفطار.
  • وجبة صحية تشمل البروتين والفواكه والتمر والألياف.
  • الإفطار في حالة شعورك بضعف شديد.
  • تناول الأطعمة الغنية بالطاقة وسحور مايعطش.
  • تجنب الأنشطة التي سوف تجعلك منهكة جسدياً أثناء الصيام.
اتصل بطبيبك في حال شعرت بأي مما يلي:
  • عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن.
  • الوزن الزائد لذلك يفضل أن تبحث عن أفكار سحور دايت حتى لا تكتسب وزن زائد وتعرض نفسها لمضاعفات بجانب الحمل.
  • الشعور بالعطش الشديد أو التبول أقل من المعتاد أو إذا كان البول داكن اللون هذه علامة على الجفاف ويمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs) أو غيرها من المضاعفات.
  • الصداع والحمى.
  • الغثيان أو القيء.
  • إذا كان هناك تغيير ملحوظ في حركات طفلك مثل إذا كان طفلك لا يتحرك أو يركل بنفس القدر.
  • تلاحظ آلاماً تشبه الانقباضات قد يكون هذا علامة على الولادة المبكرة.
  • الشعور بالدوار والإغماء والضعف والارتباك أو التعب حتى بعد أخذ قسط من الراحة يفضل الإفطار على الفور واشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم.[8]




 توقيع : سهر الليالي




رد مع اقتباس
قديم 04-16-2021, 10:33 PM   #2



الصورة الرمزية عشق الليالي

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (07:21 AM)
آبدآعاتي » 1,611,067
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
قصة ونبي المركز الثالث مميزين فبراير عيد اضحى مبارك وسام الحضور الطاغي 
 

عشق الليالي متواجد حالياً

افتراضي











شغب انثى
بحق راقت لي مشارتك الجميلة
كل الشكر لاناملك
لروحك وهج النجوم
ولانفاسك عبق الورود
ولك جنـائن الجوري واللوتس
تقبل تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لرروحك

دمتم حفظ الرحمن
عشق الليالي



.

.



 توقيع : عشق الليالي






رد مع اقتباس
قديم 04-17-2021, 12:19 AM   #3


الصورة الرمزية روح انثى

 
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 12-19-2023 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 3,275,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام أوفياء الموقع المليونية الثالثة عيد اضحى مبارك وسام شعلة المنتدى 
 

روح انثى غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى



 توقيع : روح انثى

[CENTER]












رد مع اقتباس
قديم 04-17-2021, 03:31 AM   #4




الصورة الرمزية خفوق الروح

 
 عضويتي » 37
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » 03-26-2024 (11:43 PM)
آبدآعاتي » 964,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
 التقييم » خفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
مميزين فبراير عيد اضحى مبارك وسام الحضور الطاغي وسام أوفياء الموقع 
 

خفوق الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي


 توقيع : خفوق الروح





رد مع اقتباس
قديم 04-17-2021, 09:38 AM   #5



الصورة الرمزية AL-PRINCE

 
 عضويتي » 157
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » اليوم (12:24 PM)
آبدآعاتي » 1,212,556
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » AL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
وسام الفائز الثاني مميزين فبراير وسام المركز الاول وسام ملوك الحصريات 
 

AL-PRINCE متواجد حالياً

افتراضي



سلمتم ودمتم وعلى طرحكم لآ ندمتم
إنه شيء يفوق الوصف والخيآل ويروق
للأذهآن والأمآل أسعدني مروري وتجولي
في متصفحكم الرآقي لآ حرمنا الله إيآكم
طبتم بود وأخآء


 توقيع : AL-PRINCE




















رد مع اقتباس
قديم 04-18-2021, 03:04 AM   #6


الصورة الرمزية سهر الليالي

 
 عضويتي » 222
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 05-12-2021 (05:00 AM)
آبدآعاتي » 80,516
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » سهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام الالفيه الميه وسام الجهد الجبار وسام الالفيات الحضور الملكي 
 

سهر الليالي غير متواجد حالياً

افتراضي



روح انثى




رد مع اقتباس
قديم 04-18-2021, 03:04 AM   #7


الصورة الرمزية سهر الليالي

 
 عضويتي » 222
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 05-12-2021 (05:00 AM)
آبدآعاتي » 80,516
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » سهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام الالفيه الميه وسام الجهد الجبار وسام الالفيات الحضور الملكي 
 

سهر الليالي غير متواجد حالياً

افتراضي



الامير




رد مع اقتباس
قديم 04-18-2021, 03:05 AM   #8


الصورة الرمزية سهر الليالي

 
 عضويتي » 222
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 05-12-2021 (05:00 AM)
آبدآعاتي » 80,516
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » سهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام الالفيه الميه وسام الجهد الجبار وسام الالفيات الحضور الملكي 
 

سهر الليالي غير متواجد حالياً

افتراضي



خفوق الروح




رد مع اقتباس
قديم 04-18-2021, 04:40 AM   #9


الصورة الرمزية صمت المشاعر

 
 عضويتي » 224
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 07-31-2022 (11:42 PM)
آبدآعاتي » 19,570
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » صمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond reputeصمت المشاعر has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
وسام 21 الحضور الملكي ترحيب وسام العضوه المميزه 
 

صمت المشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع
سلمت الأكف وماجلبت
لروحك السعاده




رد مع اقتباس
قديم 04-19-2021, 06:12 PM   #10


الصورة الرمزية سهر الليالي

 
 عضويتي » 222
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 05-12-2021 (05:00 AM)
آبدآعاتي » 80,516
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » سهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond reputeسهر الليالي has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام الالفيه الميه وسام الجهد الجبار وسام الالفيات الحضور الملكي 
 

سهر الليالي غير متواجد حالياً

افتراضي







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:56 PM



 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education