نصائح للتخلص من مشكلة التحدث أثناء النوم

#1 03-28-2021, 01:55 AM

نصائح للتخلص من مشكلة التحدث أثناء النوم

يواجه البعض مشكلة التحدث أثناء النوم، ويكون ذلك راجع لعدة أسباب منها الاكتئاب والقلق، والنقص في عدد ساعات النوم، وارتفاع درجة الحرارة.

ومن الأفضل لمن يعانون من هذه المشكلة تجنّب خوض النقاشات الحادّة مساء، مع الحرص على توفير الأجواء التي تساعدهم على الشعور بالهدوء قبل النوم.

كما يُنصح أيضا بالاستماع إلى موسيقى هادئة أو القراءة أو الاستفادة من حمام دافئ، وعدم الذهاب إلى السرير فور إطفاء جهاز التلفزيون.

....

اوسمتي · 03-28-2021, 05:42 AM

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

اوسمتي · 03-28-2021, 10:34 PM

روح انثى
مشاركة رائعة
بارك الله فيك
علىَ هذا الطَرح الآنيقَ والمميز
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِا جلبهآ
الجديد ومفديد
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|
عشق اليالي

اوسمتي · 03-29-2021, 01:09 PM

الأمير
كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتم الموضوع بوجودكم

اوسمتي · 03-30-2021, 03:42 AM

عشق اليالي

كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتم الموضوع بوجودكم

اوسمتي · 03-31-2021, 07:39 AM

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى