أسرار حول نوم حديثي الولادة

فهمك لبعض ما يحتاجه مولودك لينام سيغير مجرى لياليك، ولا تأخذي الأمر بشكل اعتباطي، هناك قواعد، اتبعيها كي تصلي إلى نتيجة ترتاحين بها مع مولودك، ولينام نوماً هنيئاً، هذه القواعد تعرضها لك الخبيرة سارة أوكويل سميث – خبيرة تربية ومؤلفة كتاب why your baby’s sleep matter ، من "ماذر أند بايبي". الأطفال لا ينامون الليل كاملاً ( ولا أنت) أي إنسان من أي عمر لا ينام طوال الليل بشكل كامل. فكلنا نمر بدورات نوم متعددة، وعند الولادة تكون دورة نوم المولود أقصر تقريباً بطول 45 دقيقة، ومن ثم تنتقل إلى الساعة ببلوغه عمر السنة وبنهاية كل دورة يعود إلى مرحلة النعاس أو الاستيقاظ، أي أنه قد يمر بحوالي 16 مرحلة استيقاظ خلال الليل؛ حيث يحتاج بها مساعدتك للعودة إلى النوم؛ حتى يتعلم تدبر أمره وحده. نوم خفيف عندما ينام المولود، فهو يقوم بحركة عين سريعة أكثر منك، كون دماغه وجسده يتطوران خلال ذلك، ويكون نومه أخف في هذه المرحلة، ولذا يستيقظ بسهولة بسبب أي صوت أو تغيير في البيئة المحيطة إلا أن هذا النوم الخفيف وسيلة دفاع ضد متلازمة موت الأطفال المفاجئ. القليل من الضوء كفيل بإزعاجه هاتفك وتلفزيونك والتابلت كلها أدوات تخرج ضوءاً أزرق، مما يؤثر على تطور ساعة مولودك البيولوجية، وهذا الضوء يحفز إنتاجه للكورتيزول، فيوقظه ويقلل إنتاج الميلاتونين المحفز لنومه، من المفيد إطفاء الأجهزة قبل ساعة من موعد النوم، وحفظ هاتفك خارج الغرفة بعيداً عن مكان نومه، مع تغطية الضوء الأزرق أو الأخضر واستخدام ضوء أحمر أو أزرق خافت. الليل لا يختلف عن النهار بالنسبة له نتمنع كلنا بساعة داخلية تخبرنا متى يجب أن ننام أو نستيقظ، وتدوم هذه الدورة 24 ساعة، بناء على ردة فعل جسدنا نحو وجود الضوء أو غيابه. خلال الحمل يتلقى الجنين عبر الحبل السري قليلاً من الكورتيزول خلال النهار والميلاتونين خلال الليل. ولكن بعد الولادة يفقد هذا التنظيم، ويبدأ بتأسيس نظامه بنفسه. وحتى يطور جسده ما يكفي لنفسه يبقى الليل مشابهاً للنهار بالنسبة له. مبرمج ليستيقظ باكراً يعتبر استيقاظ كل الثدييات أمراً مفروغاً مع شروق الشمس الساعة الخامسة فجراً، ولكن نحن كبشر اعتدنا التأخر في الاستيقاظ عن شروق الشمس، إلا أن المولود حديث الولادة يكون متأثراً بشروق الشمس بشكل يحاكي الثدييات؛ كونها ردة فعل غريزية طبيعية لبزوغ الصباح، وسيتعلم عاداتك ويتجاوز هذه مع الوقت. وضعية الاستلقاء على ظهره تخيفه يبكي مولودك النعس عندما تضعينه في مهده مستلقياً؟ هذا يحدث لأنك عندما تخفضينه لتضعيه في المهد تحفزين ردة فعل السقوط، وعلى الرغم من أنها غريزة منقذة للحياة يستعشر جسده الخوف فيستيقظ، لذا تجنبي إنزاله بسرعة أو جربي وضعه على الجانب.

عذب الآطبآع معجب بهذا

يتناثر الألق في تمام سحره
وفي سماء الجمال يخفق بريقة
شكرًا كبيرة وسعيدة بتواجدي هنا
لقلبك الشذى يفوح عبقًا .

تسلم الايـآدي ع النقل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

سلمت يداك على روعة الطرح
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
مع خالص تحياتي

سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائــك

تسلم الايـآدي ع النقل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

طرٍح رٍآئع كَ عآدتك يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَا طرحتَهُ أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة بمسك الجنة ودي وتقديري لك

حرف رقيق تروق له الأذواق
معاني جميلة عطرة تنبض إبداعاً
سلمت وسلم هذا الإبداع المنقى
لك مني طيب الأمنيات وأجمل التحيات
مع خالص ودي وعبق وردي

شكرااا لكم ولحضوركم المميز
شرفني هذا التواجد العطر
محبتي وتقديري لكل من وضع بصمته هنا

تسلم الأيادى
للإنتقاء الرائع والمميز
بإنتظار جديدك بشوق
مودتى

ترانيم الشجن
سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
لاخلا ولا عدم

تسلم الايااااادي ..
دمتم ودام عطائكم ...
جعله الله لكم في ميزان الحسنات ..
ودائما بأنتظار جديدكم المميز ..
لكم خالص التقدير على جهودكم ..

جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل