ننتظر تسجيلك هـنـا

♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 533
عدد  مرات الظهور : 20,175,453 
عدد مرات النقر : 387
عدد  مرات الظهور : 19,258,517 
عدد مرات النقر : 489
عدد  مرات الظهور : 19,252,616 
عدد مرات النقر : 699
عدد  مرات الظهور : 17,161,552 
عدد مرات النقر : 631
عدد  مرات الظهور : 10,470,600
فلاش
عدد مرات النقر : 931
عدد  مرات الظهور : 30,324,935 فلاش
عدد مرات النقر : 1,031
عدد  مرات الظهور : 30,311,890 فلاش
عدد مرات النقر : 685
عدد  مرات الظهور : 29,095,144 فلاش
عدد مرات النقر : 3,731
عدد  مرات الظهور : 31,487,332 
عدد مرات النقر : 1,154
عدد  مرات الظهور : 31,670,379

عدد مرات النقر : 896
عدد  مرات الظهور : 31,644,787 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 1,483
عدد  مرات الظهور : 31,670,382 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 1,210
عدد  مرات الظهور : 31,670,379 مساحة إعلانية 2
♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥
فعالية كل يوم سؤال ؟
عدد مرات النقر : 2,529
عدد  مرات الظهور : 9,202,0056مجلة عشق الليالي العدد الثاني عشر ( 12 ) عدد خاص بـ شهر ذو الحجه
عدد مرات النقر : 2,189
عدد  مرات الظهور : 8,538,9437قسم الزوار
عدد مرات النقر : 558
عدد  مرات الظهور : 6,297,818فعالية الحج
عدد مرات النقر : 322
عدد  مرات الظهور : 3,707,061استايل الحج المجاني لعام 2022 م اهداء من منتديات عشق الليالي للجميع
عدد مرات النقر : 160
عدد  مرات الظهور : 827,028عزف الحروف
عدد مرات النقر : 2,559
عدد  مرات الظهور : 31,449,614مركز رفع عشق الليالي
عدد مرات النقر : 13,991
عدد  مرات الظهور : 31,670,406


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-19-2022, 12:36 PM
روح انثى متواجد حالياً
Egypt     Female
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 92
 تاريخ التسجيل : Jun 2020
 فترة الأقامة : 740 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (01:48 AM)
 المشاركات : 1,743,846 [ + ]
 التقييم : 538356
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

Thumbs up كيف أصبح رجلا شجاعاً؟ 9 خطوات بسيطة







كيف أصبح رجلا شجاعاً؟ 9 خطوات بسيطة










كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة

لا تحاول أبدًا التخلص من مخاوفك
1. اعترف بخوفك
لم يفت الأوان أبدًا على أن تصبح شجاعا وتخرج من منطقة الراحة الخاصة بك. فيما يلي 9 طرق لتصبح نسخة أكثر شجاعة من نفسك:
كيف أصبح رجلاً شجاعًا؟
للتغلب على مخاوفنا يتطلب القليل من التصرف. دعونا نستكشف كيف تكون شجاعًا باستخدام تسع نصائح قوية؟
هل يبدو هذا مألوفًا؟ هذا لأننا جميعًا نشعر بالخوف. إنها عاطفة إنسانية طبيعية. لكن العيش دائمًا في خوف من "ماذا لو؟" يمكن أن يعيقنا في حياتنا المهنية والشخصية.
المشكلة هي أن الكثير منا ترك مخاوفه تقف في طريقه. نحن لا نذهب للحصول على وظيفة لأننا نخشى أننا لسنا مؤهلين بما فيه الكفاية. أو لا نقوم بتغيير إيجابي في حياتنا لأننا نخاف المجهول.
. إن اتخاذ خطوات للعيش بشجاعة والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك comfort zone هو أسرع طريق للوصول إلى إمكاناتك الكاملة.شجاعًاهل تريد أن تلتقي بأفضل نسخة من نفسك؟ ابدأ بتعلم كيف تكون
في الخفاء. وبدلاً من ذلك، تحتاج إلى الاعتراف بمخاوفك وقبولها. فكلنا لدينا مخاوف، ولا عيب في ذلك. والشجاعة لا تتعلق بالقضاء على الخوف بل المضي قدمًا على الرغم من الخوف.
2. واجه المخاوف
تتمثل مواجهة مخاوفك في فهم الأسباب الكامنة وراء خوفك في المقام الأول.
على سبيل المثال، إذا كنت تخشى طلب ترقية أو التقدم لوظيفة جديدة، فاسأل نفسك عن السبب. هل هذا لأنك قد لا تحصل عليها؟ هل تخاف الرفض أو الفشل أو السخرية؟
ستدرك قريبًا أن خوفك غالبًا ما يكون هو غرورك الذي يحاول حماية نفسه من الشعور بالضعف. في الواقع، يمكن لهذه التجارب فقط أن تجعلك شخصًا أقوى وليس أضعف.

3. استخدم الحديث الإيجابي مع النفس
الحديث الذاتي هو ذلك الصوت الذي يعلو داخل رأسك الذي يكشف معتقداتك وأفكارك. عندما تكون خائفًا، فهذا يعني أنه لفترة طويلة، تكون قد خلقت تيارًا سلبيًا من الحديث الذاتي قد يبدو كالتالي:

"أود أن أتحدث أكثر خلال الاجتماعات، لكنني على الأرجح سأقول الشيء الخطأ". "لن أحضر حدث التواصل هذا. ماذا لو كنت لا أعرف أحدًا هناك؟".
عندما تبدأ في تصديق هذه الأفكار السلبية، فإنك تخرب نموك. يجب أن تلتقط هذه الأفكار عندما تظهر وتستبدل بها الحديث الذاتي الإيجابي مثل:
"أنا قادر على التحدث أمام زملائي، حتى لو لم يكن بشكل مثالي".
"لا بأس إذا كنت لا أعرف أي شخص هناك. إنها فرصة للقاء أشخاص جدد والتعلم".
الحديث المستمر والإيجابي عن النفس سوف يبني ثقتك بنفسك وقدرتك على التغلب على مخاوفك.
4. احصل على الراحة مع الشعور بعدم الارتياح
قال ديل كارنيجي الكاتب الأمريكي ورائد التحسين الذاتي ذات مرة: "افعل الشيء الذي تخشى فعله واستمر في فعله ... هذه هي أسرع وأضمن طريقة تم اكتشافها حتى الآن للتغلب على الخوف".
لذلك إذا كنت تخشى أن تكون وحيدًا، على سبيل المثال، اذهب لمشاهدة فيلم بنفسك. إذا كنت تريد أن تكون أكثر شجاعة، فقم برحلة فردية.
أفضل طريقة للشجاعة هي أن تضع نفسك في مواقف تخيفك. بعد أن تفعلها على الرغم من الخوف، سيفقد الخوف سلطته عليك.
5. اجعل الشجاعة عادة
بمجرد التغلب على مخاوفك لأول مرة، لا تتوقف عند هذا الحد. قم بتقوية خوفك مثل العضلات من خلال التغلب على مخاوفك بشكل منتظم.
في كتابها "الخوف ليس خيارًا"، تنصح الكاتبة مونيكا بيرج بإعداد قائمة بالأشياء التي كنت ستفعلها إذا لم تكن خائفًا.
ضع قائمة خاصة بك وابدأ في فعل تلك الأشياء. ابدأ بالأسهل وانتقل تدريجيًّا.
عندما تتعلم كيف تعيش بشجاعة، ستدرك مقدار ما فاتك لأن الخوف كان يعترض طريقك.

6. ممارسة اليقظة الذهنية
إن ممارسة اليقظة الذهنية في جميع مجالات حياتك تعني دائمًا البقاء على أسس في الوقت الحاضر. يمكن أن تساعدك ممارسات اليقظة مثل التنفس والتأمل في تخفيف القلق والتوتر.
يوضح إيكهارت تول مدرس اليقظة الذهنية ومؤلف كتاب "The Power of Now" أن الخوف من صنع العقل تمامًا.
أنت تخاف دائمًا مما قد يحدث، وليس مما يحدث بالفعل في الوقت الحاضر. الخوف الذي يشير إليه تول ليس خطرًا مباشرًا. إنه يتحدث عن مشاعر القلق بشأن مشكلة تجميلية في المستقبل.
عندما تمارس اليقظة، تتعلم ملاحظة هذه الأفكار. تتعلم أيضًا عدم السماح لهم بالسيطرة عليك وتحويل خوفك إلى أسوأ سيناريو.
7. ابحث عن مرشد
هل تعرف أي شخص في حياتك الشخصية أو المهنية تعجبك شجاعته وثقته؟ بناء علاقة إرشادية معهم.
يمكنهم تقديم نصائح قيمة ويعلمونك كيف تكون شجاعًا وشجاعًا.
8. استفد من الفشل
غالبًا ما نخشى أن نفعل شيئًا لأننا نخاف الفشل. نحاول القيام بذلك مرة واحدة، وبمجرد أن نفشل، نستسلم. بدلاً من الخوف من الفشل، نحتاج إلى تحقيق أقصى استفادة منه وتحويله إلى فرصة للتعلم.
فكيف لنا أن نفعل ذلك؟ ابدأ ببناء المرونة.
يحاول الأشخاص المرنون ألا يكونوا قساة مع أنفسهم عندما لا ينجحون ولديهم عقلية متنامية. عندما يكون لديك عقلية تنمو، فأنت تعتقد أنه يمكنك التعلم من خلال إخفاقاتك والمحاولة مرة أخرى.
9. لا تهدف إلى الكمال
للتغلب على الخوف، حاول الاقتراب من أي شيء تفعله بعقل مبتدئ.
في المرة القادمة التي تريد فيها تجربة شيء ما تخشاه، ليس لديك أي توقعات حول الكيفية التي ستسير بها الأمور. تعامل مع الأمر بشعور من الفضول ولا تقلق بشأن النتيجة.
تعلم عدم الحكم على نتيجة جيدة أو سيئة سيخرج الخوف من الفشل من المعادلة.
هل الخوف يمنعك من اتخاذ قرارات تغير حياتك؟
الخوف مما قد يحدث أو اتخاذ قرار خاطئ لا يمكن أن يتسبب في حدوث أي شيء في حياتك. بدلاً من المضي قدمًا، تتراجع إلى منطقة راحة آمنة ودافئة وتتجنب اتخاذ أي قرارات حياتية مهمة.
ومع ذلك، فإن التعلق الشديد بمنطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يكون خطيرًا. يمكن أن يعيقك عن أي نوع من النمو الشخصي والمهني والعاطفي.







 توقيع : روح انثى





رد مع اقتباس
قديم 04-19-2022, 01:45 PM   #2


الصورة الرمزية خفوق الروح
خفوق الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (12:20 PM)
 المشاركات : 592,427 [ + ]
 التقييم :  343476
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..


 
 توقيع : خفوق الروح


















رد مع اقتباس
قديم 04-21-2022, 01:37 PM   #3



الصورة الرمزية عشق اليالي
عشق اليالي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:58 PM)
 المشاركات : 779,313 [ + ]
 التقييم :  4268133
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
مزاجي:

اوسمتي

افتراضي









لجهودك باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
ولك من الابداع رونقه
ومن الاختيار جمماله
دام لنا عطائك المميز والجميل



 
 توقيع : عشق اليالي

شكرا عرض السماء للمصممة :ـ ديہمہ ملكة التصاميم:





رد مع اقتباس
قديم 05-10-2022, 10:35 AM   #4


الصورة الرمزية ديہمہ
ديہمہ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 313
 تاريخ التسجيل :  Oct 2021
 أخر زيارة : اليوم (12:25 AM)
 المشاركات : 1,228,712 [ + ]
 التقييم :  408300
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اللهــم
اني استودعتك نـفسي وحيـاتي،
وأحلامـي فهب لي
من توفـيقك ما يُرضيني!!
لوني المفضل : Darkkhaki
مزاجي:

اوسمتي

افتراضي



سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع


 
 توقيع : ديہمہ



عشق اليالي شكري لك بحجم السماء.


رد مع اقتباس
قديم 05-10-2022, 06:15 PM   #5


الصورة الرمزية مهره
مهره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 344
 تاريخ التسجيل :  Dec 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (04:10 PM)
 المشاركات : 196,649 [ + ]
 التقييم :  55700
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي












طرح عذب ..
طبت بتألقٍ وجمال دائماً
تقديري ومودتي ..




 
 توقيع : مهره











رد مع اقتباس
قديم 05-11-2022, 06:06 PM   #6


الصورة الرمزية انشودة المطر
انشودة المطر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 278
 تاريخ التسجيل :  Jul 2021
 أخر زيارة : اليوم (12:35 AM)
 المشاركات : 46,348 [ + ]
 التقييم :  21083
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



طرح بمنتهى الجمال
سلمت يمينك على هذاالانتقاء
بارك الله جهودك المثمره


 
 توقيع : انشودة المطر










.


رد مع اقتباس
قديم 05-15-2022, 03:05 AM   #7


الصورة الرمزية أمير المحبه
أمير المحبه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 413
 تاريخ التسجيل :  May 2022
 أخر زيارة : يوم أمس (10:10 PM)
 المشاركات : 65,961 [ + ]
 التقييم :  19700
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered

اوسمتي

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:49 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education