ما هو تأثير نقص فيتامين د على الشعر

ما هو تأثير نقص فيتامين د على الشعر ..؟!

فيتامين د هو من المواد الغذائيّة الأساسيّة والضروريّة لصحّة الإنسان، فتساعده على المحافظة
على بُنية عظام متينة. ولكن ما قد لا تعرفونه هو أنّ الفيتامين د تأثير على الشعر وعلى نموّه وسلامته
ما يعني أنّ نقص هذا الفيتامين يسبّب آثاراً سلبيّة على الشعر، كيف؟
ما هو تأثير نقص فيتامين د على الشعر؟
نقص فيتامين د يفاقم مشكلة تساقط الشعر، في الواقع يلعب هذا الفيتامين دوراً مهمّاً لنموّ بصيلات شعر
جديدة، حيث ينمو من خلالها الشعر الجديد. وهذه البصيلات جديدة النموّ، تؤمّن المحافظة على شعر كثيف
وكذلك تحدّ من تساقطه. إلى ذلك، كميّة معتدلة من فيتامين د، تدعم نموّ الشعر.
وتجدر الإشارة، إلى أنّ نقص فيتامين د، يرتبط بداء الثعلبة، وهي مرض مناعي يؤدّي إلى تساقط الشعر بطريقة
عشوائيّة، فالأشخاص المصابين بداء الثعلبة، يعانون من نقص كبير من فيتامين د.
كيف يمكن الحصول على فيتامين د؟
- التعرّض باعتدال لأشعّة الشمس، فتنتج البشرة فيتامين د
- المتمّم الغذائي المحتوي على فيتامين د
- النظام الغذائي المحتوي على الأطعمة التالية:
الأسماك على أنواعها والتونة والسردين المعلّب بالزيت
عصير البرتقال
الحليب واللبن
كبد اللحم
صفار البيض
الحبوب المُحتوية بفيتامين د.

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي

لسعة عشق
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

طرح في غايه الروعه والجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

موضوع مميز
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك
ننتظر المزيد من الإبداع الراقي