ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات عِشـَقْ الَليِالِي اَلًيومُية )  
     
     
   

 

{ ❆فَعِاليَآت عِـشَـقْ الليـَالـيِ ❆ ) ~
                              

 

♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 1,628
عدد  مرات الظهور : 47,893,971 
عدد مرات النقر : 1,297
عدد  مرات الظهور : 46,971,134 
عدد مرات النقر : 693
عدد  مرات الظهور : 27,226,524 
عدد مرات النقر : 1,555
عدد  مرات الظهور : 27,226,216 
عدد مرات النقر : 1,216
عدد  مرات الظهور : 27,226,083

عدد مرات النقر : 647
عدد  مرات الظهور : 15,216,496 
عدد مرات النقر : 263
عدد  مرات الظهور : 3,790,978 فلاش
عدد مرات النقر : 1,332
عدد  مرات الظهور : 58,043,453 
عدد مرات النقر : 1,598
عدد  مرات الظهور : 59,363,305 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 2,167
عدد  مرات الظهور : 59,388,897
♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥
فعالية كل يوم سؤال ؟
عدد مرات النقر : 8,228
عدد  مرات الظهور : 36,920,523مجلة عشق الليالي العدد الثاني عشر ( 12 ) عدد خاص بـ شهر ذو الحجه
عدد مرات النقر : 8,565
عدد  مرات الظهور : 36,257,461المئويه الثامنه لــ عشق اليالي
عدد مرات النقر : 5,816
عدد  مرات الظهور : 28,545,546عزف الحروف
عدد مرات النقر : 8,534
عدد  مرات الظهور : 59,168,132مركز رفع عشق الليالي
عدد مرات النقر : 23,557
عدد  مرات الظهور : 59,388,924


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-03-2023, 05:32 AM
بْحھَہّ عِشّق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام جواهر مخمليه وسام انجازات لاتنضب وسام انامل ماسيه وسام فعالية اليوم التأسيسي 
 
 عضويتي » 335
 جيت فيذا » Dec 2021
 آخر حضور » 02-29-2024 (07:33 AM)
آبدآعاتي » 1,664,343
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » بْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 
افتراضي 16 سر لتحقق راحتك النفسية و تعيش في استقرار

Facebook Twitter


16 سر لتحقق راحتك النفسية و تعيش في استقرار

كل فرد منا يواجه مشاكل نفسية و ضغوطات في حياته و روتين يومي ، مما يتسبب في تعب نفسيته و إكتئابها .و قد تأثر عليه بشكل سلبي في عدة أمور .
فعلم النفس كان و مزال دائما يسعى للوصول بالفرد لمرحلة من السعادة و الراحة النفسية التي تجعل الحياة أكثر قيمة و معنى .


و لهذا اليوم سوف نقوم بتقديم لك العديد من الطرق و الاساليب ( 16 سر ) التي تساعدك على تحسين حالته النفسية و تعيد لك الحيوية و النشاط :

1-الإبتسامة :


تساعد على إرسال الإشارات الإيجابية إلى الدماغ فتتحسن حالة الفرد تلقائيا .
2-المشي مشدود القامة :


إحدى الدراسات تقول أن المشي مع شد القامة، و رفع الرأس ومشدود الكتفين والظهر، قد يساهم بشكل كبير في تحسين المزاج و يركز على الإيجابيات أكثر من السلبيات
3-أرضي نفسك :


اعمل على كل ما يرضي نفسك ويجلب السعادة لها، وابتعد عن عمل ما يرضي الآخرين فقط.

4-الحرية :
على كل فرد حتى يكون مرتاح النفس أن يكون متحررا من قيود الحياة التي قد تكون عائقا أمام الإنسان لتحقيق رغباته وتطلعاته .

5-التصرف بإيجابية :


من الواجب على الفرد أن يقيم الموقف الذي يواجهه؛ عن طريق تقييم مدى حاجته للتفكير فيه فيستطيع أن يتصرف بأسلوب إيجابي

6-ممارسة الرياضة :


ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة 19%. لأن الباحثون وجدوا أن الناس النشيطين أقل عرضة للاكتئاب.

7-إختيار الصحبة الحسنة :


من الأفضل مصاحبة الأشخاص الإيجابين؛ لان هذه الفئة من الناس تعمل على بث السعادة والأمل في النفس، و تساعدك على إيجاد الحلول الملائمة للمشاكلك.
8-الثقة بالنفس :


يجب أن يمتلك الفرد نظرة سليمة تجاه ذاته. بحيث لا تهتز عند تعرضه للمشاكل المختلفة . ويكون رفع مستوى الثقة بالذات من خلال التفكير بطريقة ايجابية وتد عيمية بعيدا عن لوم الذات وتأنيبها، بالإضافة إلى الاهتمام بتطويرها وعدم التقليل من شأنها.

9-خصص وقتا لنفسك :


أثناء سعيك لإسعاد الآخرين ، قد لا تجد الوقت الخاص بك، لذا حاول ألا تُهمل نفسك، وخصص لنفسك الوقت الخاص لتفعل فيه ما ترغب فيه أنت، ما يساعدك على عدم الشعور بالقلق .

10-عش اللحظة :
عيش اللحظة وحاول الاستمتاع بها، وابتعد عن التأمل والانتظار لأمور في المستقبل التي من الممكن أن تحدث ومن الممكن لا تحدث.
11-التعبير عن المشاعر النفسية :


ينبغي على الفرد أن يدرك مشاعره ويحسن التعبير عنها، ويقصد به هو التعبير الصحي الذي يبدأ عندما يكون الفرد على دراية وفهم كامل لمشاعره وأحاسيسه، ومدى قدرته على ضبط ردود فعله الطسمية والنفسية اتجاه المواقف المختلفة، كما يجب امتلاك القدرة على التحدث عن هذه المشاعر، وعدم كبتها والبوح بها أمام الأشخاص المناسبين الذين يقدّمون الدعم و التحفيز ، كما أن عدم الخجل من البكاء والتعبير عن المشاعر في المواقف المختلفة، وتحرير الانفعالات وإظهارها بالطريقة المناسبة مهم جدا لرفع مستوى الصحة النفسية .
12-إبتعد عن الأجهزة :


قد يتسبب استخدام الأجهزة الذكية لفترات طويلة جدا وبشكل مبالغ فيه، بتأثيرات سلبية على الدماغ، لذا فمن الواجب أن تأخذ قسطا من الراحة بالابتعاد عنها ولو نصف يوم أسبوعيا .
13-الفشل ليس نهاية العالم :


عند الفشل لمرة يجب النهوض مرة أخرى بكل قوة وإعادة المحاولة حتى النجاح، ولكن المهم التعلم من أسباب الفشل في المرة الأولى حتى لا يتكرر الفشل.

14-النوم :
إن الحصول على القدر الكافي من النوم يساعد على التخفيف من الضغوط النفسية، ويكون الحصول على النوم بشكل صحي ومريح؛ من خلال تهيئة مكان النوم المناسب لاستيفاء الراحة اللازمة، مثل أن يكون المكان مظلم ومريح، وبعيد عن الأجهزة الالكترونية.
15-الإسترخاء :


الاسترخاء بالنظر إلى المناظر الطبيعية، أو استنشاق الهواء النقي، أو حتى ممارسة اليوجا، يساعد على تعديل المزاج وتحسين النفسية.
16-الإحسان إلى الناس :


إن العطاء والإحسان إلى الناس من أفضل الوسائل التدعيمية و العلاجية للحالة النفسية، كما أنها تساعد على نشر مشاعر السعاده والدفء ؛ عن طريق الابتسام في وجوه الأشخاص، وتقديم الصدقات للمحتاجين، وغيرها من الأمور الأخرى التي تبث في نفسك الراحة .
____________________________

هذه هي الاسرار التي تسمح لك بالعيش في راحة نفسية و تبني حياة سعيدة و مليئة بالفرح و أن تكون في راحة نفسية مع ذاتك رغم المشاكل التي يمكنها أن تقف في وجهك في بعض الأمور … نتمنى أن تساعدك هاته النصائح لتحقيق راحتك النفسية

و الى هنا نكون وصلنا الى نهاية موضوع اليوم نتمنى ان تكونو استفدتم منه




 توقيع : بْحھَہّ عِشّق







رد مع اقتباس
قديم 03-03-2023, 10:31 PM   #2


الصورة الرمزية روح انثى

 
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 12-19-2023 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 3,275,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام أوفياء الموقع المليونية الثالثة عيد اضحى مبارك وسام شعلة المنتدى 
 

روح انثى غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير




 توقيع : روح انثى

[CENTER]












رد مع اقتباس
قديم 03-04-2023, 12:18 PM   #3




الصورة الرمزية خفوق الروح

 
 عضويتي » 37
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » 03-26-2024 (11:43 PM)
آبدآعاتي » 964,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
 التقييم » خفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
مميزين فبراير عيد اضحى مبارك وسام الحضور الطاغي وسام أوفياء الموقع 
 

خفوق الروح غير متواجد حالياً

افتراضي









طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك










 توقيع : خفوق الروح





رد مع اقتباس
قديم 03-04-2023, 01:12 PM   #4



الصورة الرمزية عشق الليالي

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (06:06 AM)
آبدآعاتي » 1,622,451
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
قصة ونبي المركز الثالث مميزين فبراير عيد اضحى مبارك وسام الحضور الطاغي 
 

عشق الليالي متواجد حالياً

افتراضي








r]
سلمت كفوفك
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح و السرور الدائم

عشق الليالي





 توقيع : عشق الليالي






رد مع اقتباس
قديم 03-06-2023, 11:41 PM   #5




الصورة الرمزية البدر

 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (02:15 AM)
آبدآعاتي » 705,683
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » البدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond reputeالبدر has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
مميزين فبراير وسام المئويه السابعه عيد اضحى مبارك وسام الحضور الطاغي 
 

البدر غير متواجد حالياً

افتراضي



بحة عشق
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولاعدم


 توقيع : البدر
















رد مع اقتباس
قديم 03-14-2023, 04:39 AM   #6



الصورة الرمزية ملكة الحنان

 
 عضويتي » 211
 جيت فيذا » Mar 2021
 آخر حضور » 03-26-2024 (09:12 AM)
آبدآعاتي » 302,517
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » ملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
مميزين فبراير وسآم آميرة آلمنتدى وسام أوفياء الموقع وسام المئويه,000 200 
 

ملكة الحنان متواجد حالياً

افتراضي



يسلمو على الطرح القيم
موضوع في قمة الروعه
دمت بخير وسعاده دائمه


 توقيع : ملكة الحنان















رد مع اقتباس
قديم 04-05-2023, 09:33 PM   #7


الصورة الرمزية خيَـال

 
 عضويتي » 315
 جيت فيذا » Oct 2021
 آخر حضور » 12-14-2023 (01:25 PM)
آبدآعاتي » 41,427
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » خيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond reputeخيَـال has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
وسام 30 وسام شعاع متوهج وسام 20 وسام 18 
 

خيَـال غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الأيَادي وَ يعطيك ألف عَافية
دُمتِ بخير.




رد مع اقتباس
قديم 04-09-2023, 03:56 PM   #8



الصورة الرمزية أمير المحبه

 
 عضويتي » 413
 جيت فيذا » May 2022
 آخر حضور » 03-11-2024 (02:37 AM)
آبدآعاتي » 369,153
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
مميزين فبراير وسام المئويه 300 وسام أوفياء الموقع وسام شعلة المنتدى 
 

أمير المحبه غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر




رد مع اقتباس
قديم 04-18-2023, 02:13 AM   #9


الصورة الرمزية الامل الذهبي

 
 عضويتي » 133
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 03-11-2024 (03:03 AM)
آبدآعاتي » 18,154
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » الامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
وسام 18 
 

الامل الذهبي غير متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر لكـ \ يعطيكـ العافيه
خالص تحياتي لك
وتقبلوا ودي


 توقيع : الامل الذهبي



رد مع اقتباس
قديم 05-15-2023, 06:11 PM   #10


الصورة الرمزية همسة عشق

 
 عضويتي » 301
 جيت فيذا » Sep 2021
 آخر حضور » 06-27-2023 (08:57 AM)
آبدآعاتي » 168,959
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » همسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
وسام أوفياء الموقع وسام سنوية صاحب الموقع وسام الالفيه الميه عيد اضحى مبارك 
 

همسة عشق غير متواجد حالياً

افتراضي



إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه لروعة طرحك
بانتظارجديدك بكل شوق


 توقيع : همسة عشق











رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:33 AM



 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education