طريقة اعداد ابرز العصائر الشهيرة المحتوية على التمر

#1 03-20-2023, 02:54 PM

طريقة اعداد ابرز العصائر الشهيرة المحتوية على التمر

نقدم لكم متابعينا طريقة اعداد اشهر العصائر الممزوجة بالتمر
عصير التمر باللبن
يمكن استخدام التمر مع مكونات قد لا تخطر ببالك لتكون النتيجة وصفة غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الضرورية في الوجبة السحور، ومن تلك المكونات اللبن، وهذه الوصفة تحتاج إلى الآتي:
6 حبات بحجم كبير من التمر منزوع النوى.
1 موزة مقطعة.
1/2 كوب من اللبن.
1/2 كوب من الماء أو الحليب.
1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
1/8 ملعقة صغيرة من الهيل.
1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.
1 كوب من الثلج.
للتحضير: توضع المكونات جميعها وتخلط حتى تتجانس في الخلاط أولًا ثم تضاف مكعبات الثلج وتخلط مرة أخرى، وعند التقديم تزيّن بشرائح جوز الهند أو المكسرات.

مشروب التمر بالحليب
هذه الوصفة سهلة، سريعة ومناسبة لمن لا يرغب في تناول الطعام على السحور، فتناول مشروب التمر بالحليب البسيط قد يفي بالغرض للحصول على المواد الغذائية اللازمة إضافةً للشعور بالشبع، والوصفة تحتاج إلى:
7-8 حبات من التمر.
2 ملعقة كبيرة من السكر لمن يرغب.
1 و1/2 كوب من الحليب المغلي مسبقًا والمبرّد.
بعض مكعبات الثلج.
يخلط التمر منزوع النوى مع 4-5 ملاعق كبيرة من الحليب فقط أولًا لبضع دقائق، بعد ذلك يضاف باقي الحليب والثلج ويخلط المزيج 3-4 دقائق ثم يُقدّم، ولجعل الوصفة صحيةً أكثر يفضّل استبدال كمية السكر بالعسل.

سموذي السحور
التمر والموز مكونان لذيذان، وبجمعهما سويًا في وصفة ما، فمن الممكن أن تتخيل الكم من الفوائد التي ستعود عليك، إضافةً إلى الطعم الذي لا يقاوم، وهذه الوصفة بمكوناتها تعد خيارًا جيدًا للسحور، ولتحضيرها أنت بحاجة إلى:
2 من ثمار الموز الناضجة.
4 حبات من التمر منزوع النوى والمقطع.
1/4 كوب من الجوز.
1 كوب من الحليب قليل الدسم.
1/2 كوب من الثلج.
أما التحضير فسهل وسريع للغاية، حيث توضع جميع المكونات داخل الخلاط وتخلط جيدًا ثم تُقدّم.