كيـف ترفعيــن مستــوى التوآصل بينــكِ وبيــن زوجــكِ؟

#1 06-30-2020, 09:58 PM

تفتقر معظم العلاقات الزوجية لمستوى تواصل سليم، ما يفضي بدوره لتدهور في المراحل اللاحقة من العلاقة.
فيما يلي بعض النصائح لرفع مستوى التواصل بين الزوجين:
- عند بدء التواصل يجدر بكِ إطفاء جميع وسائل الترفيه وتشتيت الانتباه من حولكِ، من قبيل التلفاز والفيديو والكمبيوتر وعدم الالتفات للهاتف الخلوي.
- إن كنتِ ممن ينزعجن من المؤثرات الضوئية، فأطفئي الضوء الساطع واكتفي بضوء خافت، ولا تجعلي أشعة الشمس الآتية من النافذة تكون في مواجهتكِ.
- تعلّمي الإنصات وعدم المقاطعة، وأفسحي المجال الكافي لشريككِ لقول ما يريد والتعبير عماّ يشعر به.
- راعي مشاعر الطرف الآخر أثناء الحديث والبوح، ولا تجعلي من الحديث بصراحة ذريعة لكِ لجرح مشاعر الآخر وإيذائه عاطفياً
- رتبي الأولويات، بمعنى أن تتحدثي في المواضيع الأكثر أهمية بداية؛ ذلك أن الطاقة تُستنزَف في نهاية الحوار. لذا، اجعلي المواضيع الأسهل والأبسط في نهاية الحديث.
- ضعي خطة جيدة لإدارة الحوار، من قبيل الترتيب المسبق مع الطرف الآخر، وقول "أريدك في موضوع هام لنتحدث الليلة"، أو "هل سناسبك أن نجلس غداً للحديث قليلاً؟".
- أرسي أساسيات الحوار الجيدة واقتسميها مع شريككِ. اتفقي معه على عدم استخدام الصراخ أو الألفاظ الخارجة عن الذوق وعدم المقاطعة أثناء الحديث، وهكذا.

روح انثى ,ادريس معجبون بهذا