ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات عِشـَقْ الَليِالِي اَلًيومُية )  
     
     
   

 

{ ❆فَعِاليَآت عِـشَـقْ الليـَالـيِ ❆ ) ~
                              

 

♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 1,627
عدد  مرات الظهور : 47,878,280 
عدد مرات النقر : 1,297
عدد  مرات الظهور : 46,955,443 
عدد مرات النقر : 692
عدد  مرات الظهور : 27,210,833 
عدد مرات النقر : 1,555
عدد  مرات الظهور : 27,210,525 
عدد مرات النقر : 1,215
عدد  مرات الظهور : 27,210,392

عدد مرات النقر : 640
عدد  مرات الظهور : 15,200,805 
عدد مرات النقر : 262
عدد  مرات الظهور : 3,775,287 فلاش
عدد مرات النقر : 1,332
عدد  مرات الظهور : 58,027,762 
عدد مرات النقر : 1,598
عدد  مرات الظهور : 59,347,614 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 2,167
عدد  مرات الظهور : 59,373,206
♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥
فعالية كل يوم سؤال ؟
عدد مرات النقر : 8,228
عدد  مرات الظهور : 36,904,832مجلة عشق الليالي العدد الثاني عشر ( 12 ) عدد خاص بـ شهر ذو الحجه
عدد مرات النقر : 8,565
عدد  مرات الظهور : 36,241,770المئويه الثامنه لــ عشق اليالي
عدد مرات النقر : 5,816
عدد  مرات الظهور : 28,529,855عزف الحروف
عدد مرات النقر : 8,534
عدد  مرات الظهور : 59,152,441مركز رفع عشق الليالي
عدد مرات النقر : 23,556
عدد  مرات الظهور : 59,373,233


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-24-2020, 09:51 PM
روح انثى غير متواجد حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
وسام أوفياء الموقع المليونية الثالثة عيد اضحى مبارك وسام شعلة المنتدى 
 
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 12-19-2023 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 3,275,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 
Thumbs up علاج الخوف الشديد بفعالية عالية

Facebook Twitter








الطريقة الوحيدة للتعامل مع الخوف هي مواجهته، سواء كان الخوف من حيوان أو مكان أو موقف معين، فالخوف يعتبر أحد أقوى المشاعر، لما له من تأثير شديد للغاية على العقل والجسم.
ويمكن أن يخلق الخوف إشارات قوية للاستجابة عندما نكون في حالات الطوارئ، على سبيل المثال إذا وقعنا في حريق أو تعرضنا للهجوم، كما يمكن أن يسري أيضاً عندما نواجه أحداثاً غير خطيرة؛ مثل الاختبارات أو التقدم لوظيفة جديدة، فهو استجابة طبيعية لتهديد يمكن أن يكون متصوراً أو حقيقياً.
"سيدتي نت" يطلعكِ في الآتي على طرق علاج الخوف الشديد، بحسب تقرير نشره موقع مركز "ايرل إي باكن" للروحانيات والشفاء، التابع لجامعة "مينيسوتا" الأميركية:

يمكن أن يستمر الخوف لفترة قصيرة ثم يزول، لكنه قد يدوم أيضاً لفترة أطول، وفي بعض الحالات يمكنه السيطرة على حياتك، مما يؤثر على قدرتك على تناول الطعام والنوم والتركيز والسفر والاستمتاع بالحياة، أو حتى مغادرة المنزل أو الذهاب إلى العمل أو المدرسة. ويمنعكِ أيضاً من القيام بالأشياء التي تريدينها أو تحتاجين إلى القيام بها، كما أنه يؤثر على صحتك.

1- تجنّب الخوف



راقبي اللحظة ولا تحاولي التورط في ما يخيفك

كل ما عليكِ فعله هو الجلوس بهدوء ومراقبة اللحظة الحالية، إذا نشأ خوف أو قلق، فتعرّفي إليه إذا استطعتِ، ويفضل أن تكوني فضولية.
لا تتورطي في القصة أو تحاولي التخلص منها أو تغييرها، وعندما تحتاجين إلى ذلك؛ خذي قسطاً من الراحة ووجهي انتباهك إلى شيء محايد، مثل أنفاسك أو يديك في حضنك. وفي حال الشعور بالضيق الشديد لدرجة تجعلك تشعرين بالفضول، قد يكون من الأفضل التوقف وفتح عينيك وملاحظة الأشياء في الغرفة، أو المشي قليلاً.





2- تعزيز الإيجابية



تعلمي كيفية زيادة المشاعر الإيجابية، فالخوف يجعلنا نلاحظ ونتذكر الأحداث السلبية، مما يعزز إحساسنا بأنّ العالم مكان مخيف، ويمكننا العمل على تغيير ذلك من خلال ملاحظة ما هو إيجابي عن عمد؛ كالفرح الذي نشعر به عندما نرى شخصاً نحبه، ومتعة يوم مشمس، والجمال في الطبيعة، ومتعة النزهة، والفكاهة في الموقف.

3- البحث عن المعنى



يمكن للخوف أن يحطم إحساسنا بالعالم كما نعرفه، قد يكون أولئك الذين عانوا من الصدمة قد عانوا أيضاً من خسائر حقيقية دفعتهم إلى التشكيك في معنى حياتهم.
فإذا كنا نعاني من القلق أو الخوف الشديد، فمن المهم إعادة اكتشاف الإحساس بالهدف.


4- احصلي على الدعم من الآخرين



يمكن أن يتسبب الخوف أيضاً في شعورنا بالانفصال عن الآخرين، إذ أثبتت دراسة أن أحد العوامل الرئيسية التي تُنبئ بطول عمر الأشخاص الذين واجهوا صدمات في حياتهم كانت قوة علاقاتهم الاجتماعية.
فالحصول على دعم من الآخرين، يجعلنا نشعر بمزيد من الثقة في قدرتنا على التعامل مع القضايا. ومن الناحية الجسدية، فإنَّ وجود أحد الأحباء المقربين يهدئنا، ويقلل من استجابة القتال أو الهروب.


5- المشي في الطبيعة



فكري بالمشي في الطبيعة للتخلص من الخوف

إن التواجد في الطبيعة يقلل من الخوف والقلق ويزيد من المشاعر الممتعة، مثل الهدوء والجمال والسعادة والأمل والحيوية.
كما أن الارتباط بالطبيعة لا يجعل الناس يشعرون بتحسن عاطفي فحسب، بل يقلل أيضاً من ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، وتوتر العضلات، وإنتاج هرمونات التوتر، وجميعها إشارات للتوتر والخوف.
لذلك عندما تقاومين مشاعر الخوف أو القلق، ابحثي عن حديقة أو مساحة خضراء، واذهبي في نزهة أو اركضي، بالإضافة إلى التأثيرات التصالحية للطبيعة، فإنَّ التمارين البدنية ستساعد أيضاً على تحسين مزاجكِ.







رد مع اقتباس
قديم 09-25-2020, 02:23 PM   #2



الصورة الرمزية عشق الليالي

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (01:41 AM)
آبدآعاتي » 1,621,151
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
قصة ونبي المركز الثالث مميزين فبراير عيد اضحى مبارك وسام الحضور الطاغي 
 

عشق الليالي متواجد حالياً

افتراضي










آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
بارك الله فيك

علىَ هذا الطَرح الآنيقَ والمميز
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ

الجديد ومفديد
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|
عشق اليالي











 توقيع : عشق الليالي






رد مع اقتباس
قديم 09-25-2020, 11:47 PM   #3


الصورة الرمزية روح انثى

 
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 12-19-2023 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 3,275,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام أوفياء الموقع المليونية الثالثة عيد اضحى مبارك وسام شعلة المنتدى 
 

روح انثى غير متواجد حالياً

افتراضي




عشق اليالي
كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك




رد مع اقتباس
قديم 09-26-2020, 09:14 PM   #4




الصورة الرمزية أميرة الشموخ

 
 عضويتي » 22
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » 03-26-2024 (11:18 PM)
آبدآعاتي » 404,808
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » أميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond reputeأميرة الشموخ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~

أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام الفائز الثاني مميزين فبراير وسآم آميرة آلمنتدى شكر وعرفان 
 

أميرة الشموخ متواجد حالياً

افتراضي



سلمت اناملكـ لروعـة طرحكـ
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائــكـ


 توقيع : أميرة الشموخ



الريـــمـ من انامل مانعدمهـــا



رد مع اقتباس
قديم 09-27-2020, 10:42 AM   #5



الصورة الرمزية بنت حرب

 
 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (01:19 AM)
آبدآعاتي » 300,178
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » بنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond reputeبنت حرب has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
http://up.ishqalyali.com/uploads/159282153027361.gif
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
قصة ونبي المركز الثاني وسام المركز الثالث عيد اضحى مبارك وسام شعاع متوهج 
 

بنت حرب متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 توقيع : بنت حرب




قمر الشرقيه .. شكرا من الاعماق على هذا التصميم الرائع





















رد مع اقتباس
قديم 09-27-2020, 06:09 PM   #6


الصورة الرمزية الامل الذهبي

 
 عضويتي » 133
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 03-11-2024 (03:03 AM)
آبدآعاتي » 18,154
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » الامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond reputeالامل الذهبي has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
وسام 18 
 

الامل الذهبي غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية
دمت بخير




رد مع اقتباس
قديم 09-27-2020, 10:41 PM   #7


الصورة الرمزية سهام الروح

 
 عضويتي » 11
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » 08-28-2023 (01:11 AM)
آبدآعاتي » 28,732
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » سهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
عيد اضحى مبارك وسام شكر فعالية الحج وسام فعالية الحج وسام شهر يونيو 
 

سهام الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد


 توقيع : سهام الروح










رد مع اقتباس
قديم 09-28-2020, 12:32 AM   #8


الصورة الرمزية روح انثى

 
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 12-19-2023 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 3,275,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام أوفياء الموقع المليونية الثالثة عيد اضحى مبارك وسام شعلة المنتدى 
 

روح انثى غير متواجد حالياً

افتراضي





أميرة الشموخ
كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك





رد مع اقتباس
قديم 09-28-2020, 12:32 AM   #9


الصورة الرمزية روح انثى

 
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 12-19-2023 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 3,275,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام أوفياء الموقع المليونية الثالثة عيد اضحى مبارك وسام شعلة المنتدى 
 

روح انثى غير متواجد حالياً

افتراضي



عبير

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك





رد مع اقتباس
قديم 09-28-2020, 12:32 AM   #10


الصورة الرمزية روح انثى

 
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 12-19-2023 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 3,275,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام أوفياء الموقع المليونية الثالثة عيد اضحى مبارك وسام شعلة المنتدى 
 

روح انثى غير متواجد حالياً

افتراضي




الامل الذهبي

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:47 AM



 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education