ننتظر تسجيلك هـنـا

{ ❆فَآعِليَآت مُنَتَدَيآتْ عِشقْ الليَاليِ ❆ ) ~
              

{ ❆مرًكًزْ تَحَمٍيل مُنَتَدَيآتْ عِشقْ الليَاليِ ❆ ) ~
 

♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 517
عدد  مرات الظهور : 18,489,293 
عدد مرات النقر : 359
عدد  مرات الظهور : 17,572,357 
عدد مرات النقر : 455
عدد  مرات الظهور : 17,566,456 
عدد مرات النقر : 641
عدد  مرات الظهور : 15,475,392 
عدد مرات النقر : 564
عدد  مرات الظهور : 8,784,440
فلاش
عدد مرات النقر : 917
عدد  مرات الظهور : 28,638,775 فلاش
عدد مرات النقر : 992
عدد  مرات الظهور : 28,625,730 فلاش
عدد مرات النقر : 647
عدد  مرات الظهور : 27,408,984 فلاش
عدد مرات النقر : 3,593
عدد  مرات الظهور : 29,801,172 
عدد مرات النقر : 1,059
عدد  مرات الظهور : 29,984,219

عدد مرات النقر : 874
عدد  مرات الظهور : 29,958,627 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 1,416
عدد  مرات الظهور : 29,984,222 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 1,092
عدد  مرات الظهور : 29,984,219 مساحة إعلانية 2
♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥
فعالية كل يوم سؤال ؟
عدد مرات النقر : 2,429
عدد  مرات الظهور : 7,515,8456مجلة عشق الليالي العدد العاشر ( 10 )
عدد مرات النقر : 2,082
عدد  مرات الظهور : 6,852,7837قسم الزوار
عدد مرات النقر : 464
عدد  مرات الظهور : 4,611,658المئويه السابعه لــ عشق اليالي
عدد مرات النقر : 223
عدد  مرات الظهور : 2,020,901عشق الليالي
عدد مرات النقر : 2,433
عدد  مرات الظهور : 29,763,454مركز رفع عشق الليالي
عدد مرات النقر : 13,454
عدد  مرات الظهور : 29,984,246


إضافة رد
#1  
قديم 04-19-2022, 12:36 PM
روح انثى متواجد حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
وسام شذرات التميز وسام عيد الفطر المبارك وسام شهر ابرريل وسام شكر وتقدير المسابقه الرمضانيه 
لوني المفضل Brown
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (03:31 AM)
آبدآعاتي » 1,552,888
الاعجابات المتلقاة » 11615
الاعجابات المُرسلة » 13306
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
مشروبك  » مشروبك   الاسلامي
قناتك   » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up كيف أصبح رجلا شجاعاً؟ 9 خطوات بسيطة







كيف أصبح رجلا شجاعاً؟ 9 خطوات بسيطة










كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة

لا تحاول أبدًا التخلص من مخاوفك
1. اعترف بخوفك
لم يفت الأوان أبدًا على أن تصبح شجاعا وتخرج من منطقة الراحة الخاصة بك. فيما يلي 9 طرق لتصبح نسخة أكثر شجاعة من نفسك:
كيف أصبح رجلاً شجاعًا؟
للتغلب على مخاوفنا يتطلب القليل من التصرف. دعونا نستكشف كيف تكون شجاعًا باستخدام تسع نصائح قوية؟
هل يبدو هذا مألوفًا؟ هذا لأننا جميعًا نشعر بالخوف. إنها عاطفة إنسانية طبيعية. لكن العيش دائمًا في خوف من "ماذا لو؟" يمكن أن يعيقنا في حياتنا المهنية والشخصية.
المشكلة هي أن الكثير منا ترك مخاوفه تقف في طريقه. نحن لا نذهب للحصول على وظيفة لأننا نخشى أننا لسنا مؤهلين بما فيه الكفاية. أو لا نقوم بتغيير إيجابي في حياتنا لأننا نخاف المجهول.
. إن اتخاذ خطوات للعيش بشجاعة والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك comfort zone هو أسرع طريق للوصول إلى إمكاناتك الكاملة.شجاعًاهل تريد أن تلتقي بأفضل نسخة من نفسك؟ ابدأ بتعلم كيف تكون
في الخفاء. وبدلاً من ذلك، تحتاج إلى الاعتراف بمخاوفك وقبولها. فكلنا لدينا مخاوف، ولا عيب في ذلك. والشجاعة لا تتعلق بالقضاء على الخوف بل المضي قدمًا على الرغم من الخوف.
2. واجه المخاوف
تتمثل مواجهة مخاوفك في فهم الأسباب الكامنة وراء خوفك في المقام الأول.
على سبيل المثال، إذا كنت تخشى طلب ترقية أو التقدم لوظيفة جديدة، فاسأل نفسك عن السبب. هل هذا لأنك قد لا تحصل عليها؟ هل تخاف الرفض أو الفشل أو السخرية؟
ستدرك قريبًا أن خوفك غالبًا ما يكون هو غرورك الذي يحاول حماية نفسه من الشعور بالضعف. في الواقع، يمكن لهذه التجارب فقط أن تجعلك شخصًا أقوى وليس أضعف.

3. استخدم الحديث الإيجابي مع النفس
الحديث الذاتي هو ذلك الصوت الذي يعلو داخل رأسك الذي يكشف معتقداتك وأفكارك. عندما تكون خائفًا، فهذا يعني أنه لفترة طويلة، تكون قد خلقت تيارًا سلبيًا من الحديث الذاتي قد يبدو كالتالي:

"أود أن أتحدث أكثر خلال الاجتماعات، لكنني على الأرجح سأقول الشيء الخطأ". "لن أحضر حدث التواصل هذا. ماذا لو كنت لا أعرف أحدًا هناك؟".
عندما تبدأ في تصديق هذه الأفكار السلبية، فإنك تخرب نموك. يجب أن تلتقط هذه الأفكار عندما تظهر وتستبدل بها الحديث الذاتي الإيجابي مثل:
"أنا قادر على التحدث أمام زملائي، حتى لو لم يكن بشكل مثالي".
"لا بأس إذا كنت لا أعرف أي شخص هناك. إنها فرصة للقاء أشخاص جدد والتعلم".
الحديث المستمر والإيجابي عن النفس سوف يبني ثقتك بنفسك وقدرتك على التغلب على مخاوفك.
4. احصل على الراحة مع الشعور بعدم الارتياح
قال ديل كارنيجي الكاتب الأمريكي ورائد التحسين الذاتي ذات مرة: "افعل الشيء الذي تخشى فعله واستمر في فعله ... هذه هي أسرع وأضمن طريقة تم اكتشافها حتى الآن للتغلب على الخوف".
لذلك إذا كنت تخشى أن تكون وحيدًا، على سبيل المثال، اذهب لمشاهدة فيلم بنفسك. إذا كنت تريد أن تكون أكثر شجاعة، فقم برحلة فردية.
أفضل طريقة للشجاعة هي أن تضع نفسك في مواقف تخيفك. بعد أن تفعلها على الرغم من الخوف، سيفقد الخوف سلطته عليك.
5. اجعل الشجاعة عادة
بمجرد التغلب على مخاوفك لأول مرة، لا تتوقف عند هذا الحد. قم بتقوية خوفك مثل العضلات من خلال التغلب على مخاوفك بشكل منتظم.
في كتابها "الخوف ليس خيارًا"، تنصح الكاتبة مونيكا بيرج بإعداد قائمة بالأشياء التي كنت ستفعلها إذا لم تكن خائفًا.
ضع قائمة خاصة بك وابدأ في فعل تلك الأشياء. ابدأ بالأسهل وانتقل تدريجيًّا.
عندما تتعلم كيف تعيش بشجاعة، ستدرك مقدار ما فاتك لأن الخوف كان يعترض طريقك.

6. ممارسة اليقظة الذهنية
إن ممارسة اليقظة الذهنية في جميع مجالات حياتك تعني دائمًا البقاء على أسس في الوقت الحاضر. يمكن أن تساعدك ممارسات اليقظة مثل التنفس والتأمل في تخفيف القلق والتوتر.
يوضح إيكهارت تول مدرس اليقظة الذهنية ومؤلف كتاب "The Power of Now" أن الخوف من صنع العقل تمامًا.
أنت تخاف دائمًا مما قد يحدث، وليس مما يحدث بالفعل في الوقت الحاضر. الخوف الذي يشير إليه تول ليس خطرًا مباشرًا. إنه يتحدث عن مشاعر القلق بشأن مشكلة تجميلية في المستقبل.
عندما تمارس اليقظة، تتعلم ملاحظة هذه الأفكار. تتعلم أيضًا عدم السماح لهم بالسيطرة عليك وتحويل خوفك إلى أسوأ سيناريو.
7. ابحث عن مرشد
هل تعرف أي شخص في حياتك الشخصية أو المهنية تعجبك شجاعته وثقته؟ بناء علاقة إرشادية معهم.
يمكنهم تقديم نصائح قيمة ويعلمونك كيف تكون شجاعًا وشجاعًا.
8. استفد من الفشل
غالبًا ما نخشى أن نفعل شيئًا لأننا نخاف الفشل. نحاول القيام بذلك مرة واحدة، وبمجرد أن نفشل، نستسلم. بدلاً من الخوف من الفشل، نحتاج إلى تحقيق أقصى استفادة منه وتحويله إلى فرصة للتعلم.
فكيف لنا أن نفعل ذلك؟ ابدأ ببناء المرونة.
يحاول الأشخاص المرنون ألا يكونوا قساة مع أنفسهم عندما لا ينجحون ولديهم عقلية متنامية. عندما يكون لديك عقلية تنمو، فأنت تعتقد أنه يمكنك التعلم من خلال إخفاقاتك والمحاولة مرة أخرى.
9. لا تهدف إلى الكمال
للتغلب على الخوف، حاول الاقتراب من أي شيء تفعله بعقل مبتدئ.
في المرة القادمة التي تريد فيها تجربة شيء ما تخشاه، ليس لديك أي توقعات حول الكيفية التي ستسير بها الأمور. تعامل مع الأمر بشعور من الفضول ولا تقلق بشأن النتيجة.
تعلم عدم الحكم على نتيجة جيدة أو سيئة سيخرج الخوف من الفشل من المعادلة.
هل الخوف يمنعك من اتخاذ قرارات تغير حياتك؟
الخوف مما قد يحدث أو اتخاذ قرار خاطئ لا يمكن أن يتسبب في حدوث أي شيء في حياتك. بدلاً من المضي قدمًا، تتراجع إلى منطقة راحة آمنة ودافئة وتتجنب اتخاذ أي قرارات حياتية مهمة.
ومع ذلك، فإن التعلق الشديد بمنطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يكون خطيرًا. يمكن أن يعيقك عن أي نوع من النمو الشخصي والمهني والعاطفي.







 توقيع : روح انثى









.
.












رد مع اقتباس
قديم 04-19-2022, 01:45 PM   #2


الصورة الرمزية خفوق الروح

 عضويتي » 37
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » يوم أمس (09:54 PM)
آبدآعاتي » 550,615
الاعجابات المتلقاة » 6456
الاعجابات المُرسلة » 1576
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

خفوق الروح متواجد حالياً

افتراضي



طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..


 توقيع : خفوق الروح


















رد مع اقتباس
قديم 04-21-2022, 01:37 PM   #3



الصورة الرمزية عشق اليالي

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (02:52 AM)
آبدآعاتي » 716,412
الاعجابات المتلقاة » 6555
الاعجابات المُرسلة » 22352
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع 24سنه
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عشق اليالي متواجد حالياً

افتراضي









لجهودك باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
ولك من الابداع رونقه
ومن الاختيار جمماله
دام لنا عطائك المميز والجميل



 توقيع : عشق اليالي


:
شكرا عرض السماء للمصممة :ـ ديہمہ ملكة التصاميم:





رد مع اقتباس
قديم 05-10-2022, 10:35 AM   #4


الصورة الرمزية ديہمہ

 عضويتي » 313
 جيت فيذا » Oct 2021
 آخر حضور » اليوم (12:07 AM)
آبدآعاتي » 1,018,569
الاعجابات المتلقاة » 7445
الاعجابات المُرسلة » 4660
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك Windows 2000
ناديك  » اشجع 17سنه
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
اللهــم
اني استودعتك نـفسي وحيـاتي،
وأحلامـي فهب لي
من توفـيقك ما يُرضيني!!


اوسمتي

ديہمہ متواجد حالياً

افتراضي



سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع


 توقيع : ديہمہ



عشق اليالي شكري لك بحجم السماء.


رد مع اقتباس
قديم 05-10-2022, 06:15 PM   #5


الصورة الرمزية مهره

 عضويتي » 344
 جيت فيذا » Dec 2021
 آخر حضور » يوم أمس (07:03 PM)
آبدآعاتي » 171,833
الاعجابات المتلقاة » 1314
الاعجابات المُرسلة » 4268
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك Windows 2000
ناديك  » اشجع 17سنه
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مهره متواجد حالياً

افتراضي












طرح عذب ..
طبت بتألقٍ وجمال دائماً
تقديري ومودتي ..




 توقيع : مهره











رد مع اقتباس
قديم 05-11-2022, 06:06 PM   #6


الصورة الرمزية انشودة المطر

 عضويتي » 278
 جيت فيذا » Jul 2021
 آخر حضور » يوم أمس (10:07 PM)
آبدآعاتي » 27,326
الاعجابات المتلقاة » 705
الاعجابات المُرسلة » 2249
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك Windows 2000
ناديك  » اشجع 17سنه
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انشودة المطر متواجد حالياً

افتراضي



طرح بمنتهى الجمال
سلمت يمينك على هذاالانتقاء
بارك الله جهودك المثمره


 توقيع : انشودة المطر








.


رد مع اقتباس
قديم 05-15-2022, 03:05 AM   #7


الصورة الرمزية أمير المحبه

 عضويتي » 413
 جيت فيذا » May 2022
 آخر حضور » اليوم (01:37 AM)
آبدآعاتي » 12,021
الاعجابات المتلقاة » 76
الاعجابات المُرسلة » 46
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك   الاسلامي
قناتك  » قناتك Windows 7
ناديك  » اشجع 17سنه
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

أمير المحبه متواجد حالياً

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كيف أصبح رجلا شجاعاً؟ 9 خطوات بسيطة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم احساس ديزاين للتصميم

الساعة الآن 03:32 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education