سجل/ـي حضورك بنصيحة طبية

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز

تناول تفاحه واحده كل يوم يحيمك باذن
واحد احد من مرض الزهايمر وهو مرض فقدان الذاكره الله يحمينا ويحمي حبايبنا

هل تعلم أن تغطية الرآس اثناء النوم يؤدي الي موت خلايا الدماغ

المشمش يقضي على حب الشبـــاب

اتبع نظاما غذائيا صحيا بما يناسبك
مما تحبه من الطعام.

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك على روعه الانتقاء
اعذب التحايا لك

لا تكثر من شروب المنبهات ليلا وخاصة عند قرب موعد النوم

ينصح الأطباء
بمراقبة ضغط الدم بصورة دورية وذلك لانه قد يؤدي الى حدوث جلطات أو حبس السوائل داخل الرئتين.

لايفوتك الافوكادو
يزخر الأفوكادو أيضا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم وتساعد على إطالة الإحساس بالشبع، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، الأمر الذي يلعب دورا مهما في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

عادات يحبها القلب:
‏✔الحركه والرياضه
‏✔الخضروات والفواكه
‏✔تقليل الملح
‏✔الوزن المناسب
‏✔برودة الاعصاب
‏(الابتعاد عن التوتر والانفعال)

قهوة الشعير لها فوائد رائعة للصحة فيمكن استخدامها كبديل للقهوة العادية
فهي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات

لتخفيف مرض السكر

1 ـ أخذ كوب كبير من الماء ونصفه وغليه على النار بدون أن يضع عليه أي شي وبعد فورانه يضع في الكوب

2 ـ أظافة ملعقة كبيرة من الشاهي وخلطها معه

3 ـ أظافة ملعقتين صغيرة من القرنفل (العويدي أو الزر ) ووضعها معاه

4 ـ اظافة الشاهي والقرنفل مع الماء وهو بحالة غليانه



{ طريقة الأستعمال } :ــــ

يشرب بعد الفطور وقبل الغداء وبعده وقبل صلاة المغرب وبعد وجبة العشاء

لاتأكل وتنام مباشرة بعد الأكل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى الورد

لا تكثر من شروب المنبهات ليلا وخاصة عند قرب موعد النوم

تصويب الخطأ
لا تكثر من شرب المنبهات ليلا وخاصة عند قرب موعد النوم

__________________



عسى يمينك ما تمسها النار مشكورة اختي الريم

رياضة المشي جدا مفيدة وخاصة لمرضى السكر كل ما تتناول وجبة أمشي ساعة ،، ندى

القرنبيط الاخضر مفيد اكله في منع الاصابة
بمعظم الامراض السرطانية و منها سرطان الثدي و البروستاتة

تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء
بعد الوجبات الدسمة يساهم في حرق الدهون بصورة كبيرة

المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة
يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا
في السنة ويحافظ على قوام الجسم

قلل من شرب مشروبات الطآقه لسلامة القلب

يفيد استنشاق بخار الماء المغليّ بالنّعناعِ في طرد البلغم من الصدر.