مشاكل قلة الحركة

يعتبر الخمول وقلة الحركة من أكثر الأمراض التي تعاني منها المجتمعات في عصرنا الحاضر نظراً لقلة الحركة لدى الكثير من الناس بسبب طبيعة الأعمال وزيادة وسائل الترفيه المنزلية. وهذا ما سيؤدي حتماً الى مشاكل صحية عدة المشاكل التي تسببها قلة الحركة .. أن قلة الحركة تسبب مشاكل عديدة على جسم الانسان تتعدى مشكلة البدانة في كثير من الأحيان ومن هذه المشاكل: - الخمول والكسل والاتكال على الآخرين. - التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع. - قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة. - القلق والتوتر والأرق والطفش. - ظهور أمراض مزمنة وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين ومضاعفاتها العديدة. - هشاشة العظام وتيبس المفاصل وآلامها المزمنة. - ظهور الشيخوخة المبكرة. أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من قلة الحركة لساعات طويلة في اليوم يصبحون أكثر عرضة للإصابة بداءالسكري وأمراض القلب، حتى لو ظلوا يمارسون التمرينات الرياضية بصفة منتظمة، لا سيما وان هناك علاقة وطيدة بين خمول الحركة ومخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب بغض النظر عن السن والنوع، وما إذا كان هؤلاء الأشخاص يواظبون على أداء التمرينات الرياضية. كما وأن قلة الحركة تؤدي إلى أحداث السمنة في جسم الانسان ما سيؤدي حتماً على تأثيرات سلبية على صحته الجسدية والنفسية وإلى رفع نسبة الدهون وجليكوز الدم ووقف نشاط الأنسولين واستقبال أنسجة الجسم له.

روح انثى معجب بهذا