{ ❆اعلانات عشق الليالي ❆ ) ~ | |||||||||
|
|
|||
12-31-2021, 05:17 PM | #1 |
تاريخ التسجيل: Dec 2021
المشاركات: 67,175
معدل تقييم المستوى: 439 |
نسبة فيتامين سي في البرتقال
نسبة فيتامين سي في البرتقال تحتوي حبة متوسطة من البرتقال تزن تقريبًا 140 غرام على ما يقارب 82.7 ملليغرام من فيتامين سي، وتمثل نسبة فيتامين سي في البرتقال هذه ما يعادل 92.9% من الحاجة اليومية الحصول على فيتامين سي من البرتقال غالبًا ما ينصح الخبراء في التغذية للحصول على نسبة فيتامين سي في البرتقال تناول الفاكهة بأكملها بدلًا من تناول عصير البرتقال، ولكن وجدت دراسة أن بعض العناصر الغذائية الموجودة في البرتقال بما فيها فيتامين سي قد يكون من الأسهل على الجسم امتصاصها عند تناولها على شكل عصير أكثر من تناول الفاكهة نفسها. وذكرت الدراسة ذاتها أنه وعلى الرغم من أن عمليات تصنيع العصير قللت من كمية فيتامين سي الموجودة فيه بنسبة طفيفة، إلا أن الأشخاص أكثر قابلية لتناول عصير البرتقال على تناول الفاكهة بأكملها لسهولة الوصول إليه. ولكون البرتقال غني بفيتامين سي فهذا لا يعني تناوله بكثرة لأنه قد يسبب مجموعة من المشكلات الصحية، فقد يسبب المحتوى العالي للألياف فيه الشعور بالغثيان، والإسهال، والتشنج. بالإضافة إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي قد يسبب حرقة في المعدة، والصداع، والقيء، والأرق. فوائد فيتامين سي في البرتقال بعد التعرف على نسبة فيتامين سي في البرتقال نخبرك هنا بمجموعة من الفوائد الصحية لفيتامين سي الموجود في البرتقال والمصادر الأخرى له: يساعد في نمو أنسجة الجسم وإصلاحها، حيث يعد جزء مهم في بناء الجلد والتئام الجروح، والأوتار، والأربطة، والأوعية الدموية. يساعد في ترميم الغضاريف، والعظام، والأسنان في الجسم. يفيد في زيادة امتصاص الحديد من الأمعاء وبالتالي الوقاية من فقر الدم أو علاجه. يعد من أشهر مضادات الأكسدة التي تساعد في منع تأثير الجذور الحرة على الخلايا والتي تسبب العديد من الأمراض، مثل: السرطان، وأمراض المفاصل، وأمراض القلب. يساعد في تقليل تطور المضاعفات الخطيرة عند الإصابة بنزلات البرد، مثل: الالتهاب الرئوي ولكنه لا يشفي من الإصابة بنزلات البرد. يعمل على خفض خطر الإصابة بالتنكس البقعي. يقوي المناعة ويقلل من فرص حدوث الالتهابات في الجسم.
__________________
|
12-31-2021, 11:47 PM | #2 |
تاريخ التسجيل: Jun 2020
المشاركات: 3,275,324
معدل تقييم المستوى: 10 |
سلمت الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه لك خالص إحترامى |
01-01-2022, 06:55 AM | #3 |
تاريخ التسجيل: Oct 2021
المشاركات: 1,315,552
معدل تقييم المستوى: 10 |
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك الرائع والمميز أرق التحايا وأعذبها
__________________
عشق اليالي شكري لك بحجم السماء.
|
01-01-2022, 12:43 PM | #4 |
تاريخ التسجيل: Oct 2020
المشاركات: 87,362
معدل تقييم المستوى: 341 |
وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع ...اعجبني ورآق لي شكراً جزيلاً لك . وبالتوفيق الدائم.
__________________
|
01-01-2022, 03:13 PM | #5 |
تاريخ التسجيل: May 2024
المشاركات: 1,241,838
معدل تقييم المستوى: 10 |
|
01-01-2022, 07:48 PM | #6 |
تاريخ التسجيل: Dec 2021
المشاركات: 67,175
معدل تقييم المستوى: 439 |
منورين الموضوع
__________________
|
01-01-2022, 09:02 PM | #7 |
تاريخ التسجيل: May 2020
المشاركات: 976,178
معدل تقييم المستوى: 10 |
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ
__________________
|
01-02-2022, 09:44 AM | #8 |
تاريخ التسجيل: Dec 2021
المشاركات: 361,571
معدل تقييم المستوى: 10 |
طرح عذب .. طبت بألق وجمال دائما .. تقديري ومودتي |
01-02-2022, 11:42 AM | #9 |
تاريخ التسجيل: Dec 2021
المشاركات: 67,175
معدل تقييم المستوى: 439 |
منورين الموضوع
__________________
|
01-02-2022, 04:33 PM | #10 |
تاريخ التسجيل: Apr 2021
المشاركات: 2,942
معدل تقييم المستوى: 6 |
[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://roh-fa.com/up/p/1443350416462.gif');background-color:black;border:4px double white;"]
[cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://roh-fa.com/up/p/1443350415931.gif');background-color:black;"] [cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center] دوما تهطلون علينا بــ فتنة وجمآل لمتصفحكم طعم كــ الشهد دمتم ودام لنا هذا التميز هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] |
01-07-2022, 04:02 PM | #11 |
تاريخ التسجيل: Dec 2021
المشاركات: 67,175
معدل تقييم المستوى: 439 |
منورين الموضوع
__________________
|
09-20-2022, 02:40 PM | #12 |
تاريخ التسجيل: Dec 2021
المشاركات: 1,664,338
معدل تقييم المستوى: 22580 |
سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل |
11-15-2022, 01:06 PM | #13 |
تاريخ التسجيل: May 2024
المشاركات: 370,250
معدل تقييم المستوى: 10 |
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر
__________________
|
12-09-2022, 07:39 PM | #14 |
تاريخ التسجيل: Dec 2021
المشاركات: 67,175
معدل تقييم المستوى: 439 |
منورين الموضوع
__________________
|
03-17-2024, 07:19 AM | #15 |
تاريخ التسجيل: Jan 2024
المشاركات: 230,035
معدل تقييم المستوى: 0 |
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف ترفع نسبة فيتامين د | الراقية ♔ | ♫.ليالي الطب والصحة ♫. | 8 | 05-05-2024 07:19 AM |
مؤشر نسبة السكر وتحميل نسبة السكر في الدم؟ | روح انثى | ♫.ليالي الطب والصحة ♫. | 22 | 04-18-2023 03:36 PM |
فطيرة البرتقال | مهره | ♫.ليالي المطبخ ♫. | 8 | 12-12-2022 03:09 AM |
كب كيك البرتقال | غالي الأثمان | ♫.ليالي المطبخ ♫. | 10 | 09-17-2022 02:20 AM |
صوص كيكة البرتقال | زينة | ♫.ليالي المطبخ ♫. | 8 | 09-13-2022 12:49 PM |