أفكار عدة لتشجيع الطفل على تناول الخضار

حتى تبعدي شبح السمنة عن ابنك، إليك أفكار عدة لتشجيع الطفل على تناول الخضار التي يجب أن تشكل نصف كمية الطعام في طبقه:

- يجب اصطحاب ابنك إلى السوبرماركت ليختار الخضار بنفسه. بعدها يمكن أن تدعيه يغسلها بنفسه ويقشرها ويقطعها ويختار طريقة طهوها.

- يمكن تشجيع الطفل على تزيين الخضار بطريقة مرحة وتقطيعها على طريقته في الطبق.

- يمكن إطلاق تسميات مرحة على الخضار كـ«الشجر» للبروكولي و«الدماغ» للملفوف، فهذا يجعلها محببة أكثر لدى الطفل.

- يمكن تقطيع الخضار بأحجام صغيرة فتصبح مرغوبة أكثر لدى الأطفال.

- عدم تأنيب الطفل في حال لم يرغب في تناول الخضار، إذ يؤكد الاختصاصيون أن إجباره على تناولها يدفعه إلى تجنبها أكثر فأكثر، فيرفضها تماماً حتى مع تقدمه في السن.

- ننصح الأم بتحضير صلصة شهية يمكن أن يتناولها طفلها مع الخضار، فتصبح شهية أكثر بالنسبة اليه، شرط ألا تحتوي الصلصة على المايونيز والدهون والوحدات الحرارية. يمكن تقديم الجزر مثلاً مع صلصة شهية، خصوصاً أن الأطفال يعشقون تناول أي طعام يمسكونه بأصابعهم ويغمسونه في الصلصة قبل تناوله.

البدر معجب بهذا

مهره
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

سلم الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل

.. عطآآآء بآذخ متصفح رائع في كل شيء ومتوج بالجمآل سلم لنآ هذآ الإبدآع لكم أرق التحآيآ وأعذبهآ