سجل/ـي حضورك بنصيحة طبية

اتبع نظاما غذائيا صحيا بما يناسبك
مما تحبه من الطعام.

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك على روعه الانتقاء
اعذب التحايا لك

لا تكثر من شروب المنبهات ليلا وخاصة عند قرب موعد النوم

ينصح الأطباء
بمراقبة ضغط الدم بصورة دورية وذلك لانه قد يؤدي الى حدوث جلطات أو حبس السوائل داخل الرئتين.

لايفوتك الافوكادو
يزخر الأفوكادو أيضا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم وتساعد على إطالة الإحساس بالشبع، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، الأمر الذي يلعب دورا مهما في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

عادات يحبها القلب:
‏✔الحركه والرياضه
‏✔الخضروات والفواكه
‏✔تقليل الملح
‏✔الوزن المناسب
‏✔برودة الاعصاب
‏(الابتعاد عن التوتر والانفعال)

قهوة الشعير لها فوائد رائعة للصحة فيمكن استخدامها كبديل للقهوة العادية
فهي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات

لتخفيف مرض السكر

1 ـ أخذ كوب كبير من الماء ونصفه وغليه على النار بدون أن يضع عليه أي شي وبعد فورانه يضع في الكوب

2 ـ أظافة ملعقة كبيرة من الشاهي وخلطها معه

3 ـ أظافة ملعقتين صغيرة من القرنفل (العويدي أو الزر ) ووضعها معاه

4 ـ اظافة الشاهي والقرنفل مع الماء وهو بحالة غليانه



{ طريقة الأستعمال } :ــــ

يشرب بعد الفطور وقبل الغداء وبعده وقبل صلاة المغرب وبعد وجبة العشاء

لاتأكل وتنام مباشرة بعد الأكل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى الورد

لا تكثر من شروب المنبهات ليلا وخاصة عند قرب موعد النوم

تصويب الخطأ
لا تكثر من شرب المنبهات ليلا وخاصة عند قرب موعد النوم