| { ❆اعلانات عشق الليالي ❆ ) ~ | |||||||||
|
 |
|||
 |
|
 |
|
 |
|||
|
#1
07-02-2022, 06:19 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
عشان السعادة قرار.. طرق بسيطة تساعد على تحسين حالتك النفسية طوال اليوم
يسعى كل إنسان للشعور بالسعادة، طرق الشعور بالسعادة: لذلك يبحث عن كافة السبل التي تساعده في تحقيق ذلك، سواء تناول قطعة حلوى تذكره بأجمل ذكريات طفولته أو بالذهاب لأحب الأماكن لقلبه، ولكن توجد طرق أخرى تساعد على الوصول لهذا الشعور وهى التي نستعرضها في هذا التقرير، كما يلي: تعزيز العلاقات الإجتماعية: أشارت العديد من الدراسات إلى أهمية التعبير عن الامتنان: العلاقات الاجتماعية البشرية وتأثيرها الإيجابى على الصحة النفسية، حيث أكدت على أن أولئك الذين لديهم علاقات اجتماعية مثالية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأظهرت دراسات أخرى أن العلاقات الوثيقة التي تجمع بين العائلة والأصدقاء تساعد على الشعور بالسعادة. وجدت دراسة أجريتعام 2005 تم تطويرها كن لطيفا مع نفسك: في جامعة بنسلفانيا بواسطة مارتن سيليجمان، مدير مركز علم النفس الإيجابي أن كتابة ثلاثة أشياء تشعر المرء بالامتنان لها في نهاية اليوم جنبًا إلى جنب مع الأشياء التي مر بها ويمكن أن تساعد على شعوره بالسعادة وتقلل اكتئابه. كثير من الناس صارمون للغاية مع أنفسهم حاوط نفسك بالأشخاص الإيجابيين: فهم يحكمون على أنفسهم بقسوة، لذلك عليك أن تتحقق من الماضي وتتجنب ثغراته التي وقعت فيها، وركز على الحاضر من خلال تجربة المشاعر والتواجد مع الأشخاص الداعمين. إذا كنت تريد أن تكون شخصًا محظوظًا وسعيداً، يجب أن تقضي أكبر وقت ممكن مع أشخاص سعداء ومبهجين، ومن ناحية أخرى، يجب ألا تدع الأشخاص السلبيين أن يأثروا عليك بشكل أو بآخر. لكم خالص تحياتى وحبى الدكتور علـى
    
|
|
07-02-2022, 06:33 PM
|
#2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  
|
سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع لك كل الود والتقدير 
|
|
[CENTER]
    
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
