ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات عِشـَقْ الَليِالِي اَلًيومُية )  
     
     
   

 

{ ❆فَعِاليَآت عِـشَـقْ الليـَالـيِ ❆ ) ~
                              

 

♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 1,628
عدد  مرات الظهور : 47,891,957 
عدد مرات النقر : 1,297
عدد  مرات الظهور : 46,969,120 
عدد مرات النقر : 693
عدد  مرات الظهور : 27,224,510 
عدد مرات النقر : 1,555
عدد  مرات الظهور : 27,224,202 
عدد مرات النقر : 1,216
عدد  مرات الظهور : 27,224,069

عدد مرات النقر : 646
عدد  مرات الظهور : 15,214,482 
عدد مرات النقر : 263
عدد  مرات الظهور : 3,788,964 فلاش
عدد مرات النقر : 1,332
عدد  مرات الظهور : 58,041,439 
عدد مرات النقر : 1,598
عدد  مرات الظهور : 59,361,291 عشق الليالي
عدد مرات النقر : 2,167
عدد  مرات الظهور : 59,386,883
♥ ☆ ♥ اعلانات عشق الليالي ♥ ☆ ♥
فعالية كل يوم سؤال ؟
عدد مرات النقر : 8,228
عدد  مرات الظهور : 36,918,509مجلة عشق الليالي العدد الثاني عشر ( 12 ) عدد خاص بـ شهر ذو الحجه
عدد مرات النقر : 8,565
عدد  مرات الظهور : 36,255,447المئويه الثامنه لــ عشق اليالي
عدد مرات النقر : 5,816
عدد  مرات الظهور : 28,543,532عزف الحروف
عدد مرات النقر : 8,534
عدد  مرات الظهور : 59,166,118مركز رفع عشق الليالي
عدد مرات النقر : 23,557
عدد  مرات الظهور : 59,386,910


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-06-2021, 10:54 PM
روح انثى غير متواجد حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
وسام أوفياء الموقع المليونية الثالثة عيد اضحى مبارك وسام شعلة المنتدى 
 
 عضويتي » 92
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 12-19-2023 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 3,275,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 
Thumbs up إيجابيات وسلبيات حاسبات مؤشر كتلة الجسم للرجال

Facebook Twitter


إيجابيات وسلبيات حاسبات مؤشر كتلة الجسم للرجال




ناقش خبيران من مستشفى "كليفلاند كلينك" الأمريكي، الأسباب التي تجعل لجوء الرجال إلى حاسبات ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم مثيرًا للجدل، وذلك في ضوء انقسام الآراء المهنية حول استخدام مؤشر كتلة الجسم واعتباره مرجعًا لقياس مستوى صحة الرجال.
وأوضح الفسيولوجي كريس ديمبرز واختصاصي اللياقة البدنية كولت ماكدونو، أن مؤشر كتلة الجسم صيغة رياضية لقياس دهون الجسم عن طريق قسمة وزن الشخص بالكيلوجرامات على طوله بالمتر المربع.
ويقول ديمبرز: "يمنح مؤشر كتلة الجسم الشخص تقييمًا صحيًا شاملًا، حيث يكون الشخص واقعًا ضمن نطاق صحي أو يعاني نقصًا أو زيادة في الوزن، ومع ذلك لا يحدد بدقة دهون الجسم أو كتلة العضلات، فهناك حدود لمؤشر كتلة الجسم".
مؤشر كتلة الجسم "مقاس واحد للجميع"

وأوضح الخبيران أن مؤشر كتلة الجسم يُعتبر "مقاسًا واحدًا يناسب الجميع" مشيرين إلى أنه لا يأخذ في الحسبان الإختلافات الطبيعية بين الأجسام. وأوضح الخبير الفسيولوجي أن مخطط مؤشر كتلة الجسم نفسه معتمد للرجال والنساء، بالرغم من أن لدى النساء في العادة دهونًا أكثر مما لدى الرجال.
ومع ذلك، فإن هناك منافع واضحة لمؤشر كتلة الجسم في مجتمع يعاني ضيق الوقت، وفقًا لديمبرز، الذي يقول: "إن العديد من الأطباء يلجأون إليه بوصفه تقييمًا سريعًا ومعقول التكلفة لعامة الناس، لا سيما منهم الأشخاص متوسطو الحجم الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام".
ويقدم مؤشر كتلة الجسم قياسًا دقيقًا إلى حد ما لمكان وجود الأشخاص في نطاق الوزن، وما إذا كان الوزن زائدًا إلى حد قد يؤدي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وحالات مرضية أخرى، ما يحفز الأشخاص على الشروع في أسلوب حياة أكثر صحة، بحسب ديمبرز.
مدى مخطط مؤشر كتلة الجسم للرجال

يقول الخبيران الطبيان إن الرقم الذي يقع في المدى بين 18.5 و24.9 يُعد مؤشر كتلة جسم صحيًا للرجال، وهو الأمر نفسه الذي ينطبق على النساء.
أما تصنيف الوزن في مخطط مؤشر كتلة الجسم للرجال، فيأتي كالتالي:
تصنيف وزن مؤشر كتلة الجسم
أقل من 18.5 نقص في الوزن
18.5-24.9 وزن طبيعي
25.0-29.9 زيادة في الوزن
30.0 أو أعلى السمنة
ومع ذلك، يشير الخبيران إلى أن مؤشر كتلة الجسم أصبح أداة قديمة بعد أن جرى تطويرها منذ ما يقرب من قرنين من الزمان، وفقًا لديمبرز الذي أكد أن هذا ما تستند إليه نطاقات مؤشر كتلة الجسم الصحية، مضيفًا أن متوسط الطول والوزن للأشخاص زاد على مر السنين، ما أدى إلى تفاقم الأمور.
5 طرق بديلة لقياس دهون الجسم

أكد كل من ديمبرز وماكدونو أن من الأفضل النظر إلى مؤشر كتلة الجسم باعتباره قطعة من الأحجية، مشيرين إلى قدرة الأدوات الخمس التالية على المساعدة في إكمال الصورة:
  1. مقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي البواعث: وهو اختبار تصوير يقيس كثافة العظام. وبالإمكان استخدامه لمعرفة النسبة المئوية لكل من كتلة العظام وكتلة العضلات والدهون في الجسم.
  2. الفاحص الإلكتروني للدهون في الجسم: ترسل أجهزة فحص الدهون في الجسم تيارًا صغيرًا عبر الجسم لتحديد نسبة الدهون فيه. وعادة ما تُصمم أجهزة الفحص هذه على العديد من المقاييس.
  3. المرآة: أكد ديمبرز أن المرايا تظل أداة ممتازة لقياس التقدم الجسدي، موضحًا أن بوسع المرء رصد التغيرات وملاحظة مدى التقدم في انخفاض دهون البطن، مثلًا، أثناء السعي لتحقيق الأهداف الصحية.
  4. فرجار قياس دهون الجسم: بينما تختلف الدهون بحسب اختلاف السن، فإن متوسط نسبة الدهون في الجسم للرجال يتراوح بين 18 و25%. ويرى الخبيران أن النسبة إذا زادت على 25% تُعتبر إشارة إلى السمنة لدى الرجال. وقال ماكدونو إن فرجار قياس دهون الجسم، الذي يشبه الملقط، أداة تُستخدم لقياس نسبة الدهون في الجسم، موضحًا: إن بعض المدربين الرياضيين المؤهلين يعرفون كيفية إجراء الفحص في 6 مواقع على الجسم باستخدام هذا الفرجار لإظهار نسبة الدهون في الجسم. ومع أن مؤشر كتلة الجسم قد يكون واقعًا في نطاق السمنة، يمكن أن يُظهر اختبار الفرجار أن الشخص يمتلك كثافة عضلية أكثر مما يشير إليه مؤشر كتلة الجسم".
  5. نسبة الخصر إلى الوركين: هي قياس خصر الشخص مقسومًا على قياس الوركين بالسنتيمتر. وعندما يقع هذا المؤشر ضمن نطاق معين، يظهر ما إذا كان الشخص يعاني زيادة الوزن ومعرضًا لخطر الإصابة بحالات مرضية مرتبطة بالسمنة.
نسبة الخصر للوركين لدى الرجال مستوى مخاطر الإصابة بأمراض السمنة
0.95 أو أدنى منخفض
0.96 إلى 1.0 متوسط
1.0 أو أعلى مرتفع

وانتهى ديمبرز إلى القول: "يمكن أن يكون لديك مؤشر كتلة جسم جيد، ولكن نسبة الخصر إلى الوركين تؤشر لأمر مختلف، ويمكن أن تكون بطنك كبيرة، في حين أن طولك ووزنك على الورق ضمن النطاق الطبيعي. ولهذا يلزم من أجل معرفة نسبة الدهون في الجسم بدقة، الإستعانة بأخصائي فسيولوجي أو مدرب رياضي في مركز للياقة البدنية من ذوي الخبرة لمساعدتك. ثم استخدام هذه المعلومات للمساعدة في إجراء تغييرات إيجابية في حياتك".
أما ماكدونو فخلُص إلى القول: "إذا كنت بحاجة لإنقاص وزنك أو الحفاظ على بنائك العضلي، عليك الإبقاء على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، للحفاظ على صحتك على المدى الطويل".




 توقيع : روح انثى

[CENTER]











رد مع اقتباس
قديم 12-06-2021, 11:53 PM   #2




الصورة الرمزية خفوق الروح

 
 عضويتي » 37
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » 03-26-2024 (11:43 PM)
آبدآعاتي » 964,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
 التقييم » خفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
مميزين فبراير عيد اضحى مبارك وسام الحضور الطاغي وسام أوفياء الموقع 
 

خفوق الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك العافية على الانتقاء الرائع والمميز
طرح في منتهى الابداع والرقي ،،
سلمت أناملك لجمال اختيارك وطرحك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’


 توقيع : خفوق الروح





رد مع اقتباس
قديم 12-07-2021, 01:30 AM   #3



الصورة الرمزية AL-PRINCE

 
 عضويتي » 157
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » اليوم (04:30 AM)
آبدآعاتي » 1,213,940
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » AL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
وسام الفائز الثاني مميزين فبراير وسام المركز الاول وسام ملوك الحصريات 
 

AL-PRINCE متواجد حالياً

افتراضي



حضور جميل وطرح رآقي يعتلي كل القمم لآ غرآبة وديدنك إختيآر ونثر الأرقى والأروع لعشق الليآلي لآعدمنآك بإنتقآئك الجميل الرآئع وحضورك الجميل المميز وننتظر جديدك بشوق الله يعطيك العآفية


 توقيع : AL-PRINCE




















رد مع اقتباس
قديم 12-07-2021, 04:01 PM   #4


الصورة الرمزية شقاوي

 
 عضويتي » 323
 جيت فيذا » Nov 2021
 آخر حضور » 10-06-2022 (04:35 PM)
آبدآعاتي » 2,956
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » شقاوي is a glorious beacon of lightشقاوي is a glorious beacon of lightشقاوي is a glorious beacon of lightشقاوي is a glorious beacon of lightشقاوي is a glorious beacon of lightشقاوي is a glorious beacon of light
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
شكر وعرفان وسام المحبه مميز وسام العضو المميز 
 

شقاوي غير متواجد حالياً

افتراضي



ماشاءالله
طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
شكر لك ع جهودكك المميزه
يعطيك العافيه


 توقيع : شقاوي



رد مع اقتباس
قديم 12-09-2021, 07:35 AM   #5


الصورة الرمزية بْحھَہّ عِشّق

 
 عضويتي » 335
 جيت فيذا » Dec 2021
 آخر حضور » 02-29-2024 (07:33 AM)
آبدآعاتي » 1,664,343
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » بْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond reputeبْحھَہّ عِشّق has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام جواهر مخمليه وسام انجازات لاتنضب وسام انامل ماسيه وسام فعالية اليوم التأسيسي 
 

بْحھَہّ عِشّق غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك على الطرح الراقي
يعطيك العافيه
ودي




رد مع اقتباس
قديم 12-14-2021, 08:44 AM   #6



الصورة الرمزية ديہمہ

 
 عضويتي » 313
 جيت فيذا » Oct 2021
 آخر حضور » 07-29-2022 (02:14 PM)
آبدآعاتي » 1,315,552
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » ديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond reputeديہمہ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
اللهــم
اني استودعتك نـفسي وحيـاتي،
وأحلامـي فهب لي
من توفـيقك ما يُرضيني!!
 آوسِمتي »
وسام المؤسس عشق اليالي عيد اضحى مبارك وسام شكر فعالية الحج الكاتب المميز 
 

ديہمہ غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك الرائع والمميز
أرق التحايا وأعذبها


 توقيع : ديہمہ



عشق اليالي شكري لك بحجم السماء.


رد مع اقتباس
قديم 12-15-2021, 06:17 PM   #7



الصورة الرمزية عشق الليالي

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (06:06 AM)
آبدآعاتي » 1,622,451
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond reputeعشق الليالي has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
قصة ونبي المركز الثالث مميزين فبراير عيد اضحى مبارك وسام الحضور الطاغي 
 

عشق الليالي متواجد حالياً

افتراضي







روح انثى
بين مواضيعك أجد
المتعة والفائدة
دائما
وفقكم الله لقادم اجمـــل

شكرا لهذا الجلب الطيب
حضورك وتواجدك اللا مثيل له
محل تقديري وشكري .
عشق الليالي





 توقيع : عشق الليالي






رد مع اقتباس
قديم 12-28-2021, 02:47 PM   #8


الصورة الرمزية همسة عشق

 
 عضويتي » 301
 جيت فيذا » Sep 2021
 آخر حضور » 06-27-2023 (08:57 AM)
آبدآعاتي » 168,959
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » همسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
وسام أوفياء الموقع وسام سنوية صاحب الموقع وسام الالفيه الميه عيد اضحى مبارك 
 

همسة عشق غير متواجد حالياً

افتراضي



كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم
تحياتي


 توقيع : همسة عشق











رد مع اقتباس
قديم 12-30-2021, 12:56 AM   #9


الصورة الرمزية القبطان

 
 عضويتي » 159
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » اليوم (05:32 AM)
آبدآعاتي » 80,931
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » القبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond reputeالقبطان has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه 80 الالفيه 77 مجهود مميز وسام شعلة المنتدى 
 

القبطان متواجد حالياً

افتراضي



وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع ...اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.


 توقيع : القبطان





رد مع اقتباس
قديم 08-13-2022, 06:09 AM   #10



الصورة الرمزية أمير المحبه

 
 عضويتي » 413
 جيت فيذا » May 2022
 آخر حضور » 03-11-2024 (02:37 AM)
آبدآعاتي » 369,153
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
مميزين فبراير وسام المئويه 300 وسام أوفياء الموقع وسام شعلة المنتدى 
 

أمير المحبه غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 توقيع : أمير المحبه




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:00 AM



 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education