فوايد الغرغرة بالمآء والملح

فوائد الغرغرة بالماء والملح

تساهم الغرغرة بالماء والملح في مواجهة عدة أمراض تعرف على أبرزها في ما يأتي:

1. علاج التهاب الحلق
تساعد الغرغرة بالماء والملح بشكل فعال في مواجهة نزلات البرد والرشح، التي تسبب التهابًا طفيفًا في الحلق، بينما ينصح بدمجها مع تناول أدوية* أخرى، مثل: اسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو ايبوبروفين*(Ibuprofen) في حالة الالتهاب الأشد، بعد استشارة الطبيب.

2. الحد من التهابات الجهاز التنفسي
تشير الدراسات*إلى أنّ الغرغرة تساهم في الحد من مدى التعرض للعدوى في حالات الجيوب الأنفية، والتهابات جهاز التنفس.*

كما أشارت دراسات أخرى إلى كون الغرغرة بالماء والملح من شأنها أن تكون من العلاجات البديلة المنزلية*للقاح الانفلونزا*للوقاية من الانفلونزا.*

3. الوقاية من الحساسيّة*
من فوائد الغرغرة بالماء والملح الوقاية من التهابات الحلق المتكررة والناجمة عن مثيرات الحساسيّة، مثل: القطط، وحبوب اللقاح في الربيع، والكلاب.*

4. الحفاظ على صحة الفم*
ربما تكون الغرغرة بالماء والملح من أكثر الطرق فعالية في مواجهة البكتيريا المتراكمة في الفم، حيث أنّ البيئة المالحة تساعد في التخلص من البكتيريا المتراكمة وتمنع تكاثرها فتساهم في تطهير الفم.

إليكم عدد من الظواهر التي تساعد فوائد الغرغرة بالماء والملح في علاجها:*

التهاب اللثة.
مبيضات الفم.
تقرّحات الفم.
5. الوقاية من مشاكل الأسنان
من فوائد الغرغرة بالماء والملح أنها قد تقي من العديد من المشاكل التي تصيب الأسنان، منها:

حماية مينا الأسنان من التآكل.
التخفف من أوجاع الأسنان.
منع الترسبات البكتيرية على الأسنان.*
كيف نقوم بالغرغرة بالماء والملح؟

للحصول على فوائد الغرغرة بالماء والملح، اتبع الخطوات الآتية:

أذب ما بين ربع إلى نصف ملعقة من الملح في كأس من الماء الفاتر.
تمضمض بالماء جيدًا حتى يلامس الماء جميع أجزاء الفم.
احبس الماء المالح عند حلقك ليعقّم الحلق.
اخرج الماء المالح من فمك، ثم تمضمض بالماء العادي.
ماذا أفعل إذا لم أستسغ الطعم أبدًا؟

في هذه الحالة يمكنك إضافة بعض المحسّنات للطعم، مثل:*

العسل.
الليمون.
الثوم.
الأعشاب لنزلات البرد والانفلونزا
يظهر كما قلنا أنّ*فوائد الغرغرة بالماء والملح حقيقية ومثبتة علميًا، في ما أن المكونات سهلة ومتوفرة بالبيت، عليك إذًا بتجربة الأمر والستفادة من الوصفة.*

الآثار الجانبية للغرغرة بالماء والملح

تعد الغرغرة بالماء والملح آمنة للاستخدام ولكن حاول ألّا تعتاد على بلع الماء المالح لأنّ منسوب الملح المرتفع في الدم يمكن أن يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم، ونقص في الكالسيوم.

كما يجب عليك استشارة الطبيب المختص في حال كنت تعاني من أي حالات صحية تستوجب الابتعاد عن تناول الصوديوم.

لذا ينصح بالقيام بهذه الخطوات مرتين يوميًا للحصول على فوائد الغرغرة بالماء والملح، وفي حال كنت تنجح بالامتناع عن بلع الماء المالح*يمكنك ممارسة الغرغرة أكثر من ذلك وحسب الحاجة.

اختيارات مميزة تقدمها..،
اخترت وتميزت وابدعت باختيارك
موضوع قيم وطرح بمنتهى الروعة ,,
سلمت اناملك على هذا الأختيار الاكثر من رائع
دمت ودام عطائك
بنتظآر جديدك بكل شووق
ودي وشذى وردي.،

سلمت الأنامل ويعطيك العافيه لروعة طرحك
إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
يعطيك ربي العافيه ويسعدك
بانتظارجديك بكل شوق

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ ,,~

طرح عذب ..
طبت بتألقٍ و جمال دائماً
تقديري ومودتي ..

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('https://cdn.al-ain.com/images/2018/2/27/47-150132-language-roses-flower-colors-3.jpeg');border:3px ridge red;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamasatdamad.com/upload/uploads/144942073.gif');background-color:coral;border:3px ridge tomato;"][cell="filter:;"][align=center]
[/align][/cell][/tabletext][/align][/align][align=center][align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamasatdamad.com/upload/uploads/144942073.gif');background-color:coral;border:3px ridge tomato;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;border:3px ridge orangered;"][cell="filter:;"][align=center]

r]

سلمت كفوفك
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح و السرور الدائم
عشق الليالي

[/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align]

بسم الله ماشاءالله
جهد رائع وعطاء باذخ
دمتم بود