طريقة تحضير عصير الشوفان مع التفاح والخوخ وفوائده للتخسيس

[/cell][/tabletext]

طريقة تحضير عصير الشوفان مع التفاح والخوخ وفوائده للتخسيس طريقة تحضير عصير الشوفان مع التفاح والخوخ وفوائدها للتخسيس تحتاج الي الشوفان الملفوف هو الأفضل للشوفان طوال الليل. لا يعمل الشوفان الفوري او السريع والشوفان المقطع الصلب . الحليب يستخدام حليب اللوز الفانيليا غير المحلى ، لكن أي نوع من الحليب سيفي بالغرض. شراب القيقب - شراب القيقب النقي هو المُحلي الطبيعي المثالي للاستخدام لأنه سائل لذا فهو يمتزج بشكل جيد مع خليط الشوفان سيعمل هنا العسل أو أي مُحلي سائل طبيعي آخر. بذور الشيا - تضيف هذه البذور الصغيرة القليل من الألياف والبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية وتساعد على امتصاص بعض السائل الذي يمنح الشوفان قوامًا أكثر كثافة. مستخلص الفانيليا - ] هذا ليس ضروريًا ، ولكنه يضيف نكهة لطيفة. القرفة المطحونة والزنجبيل المطحون - يضيفان لمسة من البهارات وخوخ طازج وتفاح فكل ماعليك الوقت فيما لايقل عن 8 ساعات للحصول على شوفان حقيقي طوال الليل ، وتناولع في الصباح علي الإفطار بعض طحنه وعمله عصير كما يمكن ترك ​​الشوفان ينقع لمدة 2-4 ساعات فقط. مع هذا النقع السريع ، فهي ليست طرية مثل الشوفان الليلي الذي نقع لفترة أطول وتكون أكثر سيولة قليلاً ، لكنها لا تزال لذيذة. [/

طرح عذب ..
طبت بتألقٍ وجمال دائماً
تقديري ومودتي ..

طرح رائع كروعة حضورك اشكر ك علي روعة ماقدمت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع والمميز لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك أرقا التحيا واعذبها عشق الليالي

طرح رائع ومميز
تسلم الايادي

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

روح انثى
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح
فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
طرح قيم ومفيد ويستحق التشييد
كل الووود وأجمل الووورد

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل