فوائد الشمندر ..

الشمندر نوع من الخضار الجذرية يعرف الشمندر بلونه الأحمر الداكن، بالإضافة الى طعمه المميز، يحتوي الشمندر على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم البشري كما انه يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف؛بالإضافة ايضًا أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا إليكم فوائد الشمندر العديد والتى تقينا من الأمراض المختلفة الوقاية من السرطان : عند تناول الشمندر بصورة مستمرة فهو يساعد على الوقاية من السرطان، كما أنه يقلل الإصابة بسرطان القولون وذلك لاحتوائه على مادة البيتاسيانين فهذه المادة مضادة للأكسدة لها قدرات وقائية مهمة ضد خلايا السرطان. معالجة فقر الدم : يحتوي الشمندر على نسبة عالية جدًا من الحديد ومضادات الأكسدة والتى تحارب فقر الدم بشكل ملحوظ . خفض ضغط الدم المرتفع: يحتوي الشمندر على مادة النترات التي تتحول إلى حمض النيتريك في الجسم، والتى تساعد في استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع . يقوى المناعة : يحتوي الشمندر على نسبة عالية جدا من فيتامين ج والذى يعمل على تعزيز المناعة الخاصة بأجسامنا مما يقينا من العديد من الأمراض المختلفة . يقينا من أمراض الجهاز الهضمي : يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، فذلك يؤدي إلى حماية الجهاز الهضمي من مشاكل الامساك خصوصاً ويساعد أيضاً في التقليل من الاصابة بأمراض مزمنة مثل التهابات الأمعاء، كما أنه يحسن عملية الهضم بشكل ملحوظ . يقلل الكوليسترول : يحتوي الشمندر على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد والتى تساعد فى تقليل من مستوى الكوليسترول في الدم . تقينا من أمراض العظام : يحتوي الشمندر على العديد من العناصر والفيتامينات والتى تعزز من صحة العظام وبناء العضلات كما أنه عند تناوله باستمرار يحمينا من الالتهابات والكدمات وهشاشة العظام.

الريم ♔ ,سمو الحرف معجبون بهذا

يُعْطِيكَم الْعَافِيَةُ
دُمْتُم بِهَذَا الْعَطَاءِ الْمُسْتَمِرِّ
أسْعدنَى الرَّدَّ عَلَى مَوَاضِيعِكُمْ
وَالتَّلَذُّذَ بِمَا قَرَأَتْ وَشَاهَدَتْ
تَقْبَلُوا خَالِصَ اِحْتِرَامِي
لِأَرْوَاحَكُمِ الجميله
وَدُمْتُم بِسَعَادَةِ دَائِمَةِ

الله يعطيك العافية
على ابداعاتك
وتميزك في طرحك للمواضيع
دمت ودام لنا وجودك
كل الود والتقدير لشخصك ،

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

هناء الأبداع يتوهج كالشموع حين تصوغه أنامل ترسم التميز لتلون اشراقة من جمال الطرح وعذوبة الانتقاء سلمت الأيادي دمتم ودام نبض العطاء منكم ينابيعا تسقي أرقة المنتدى لتحفر لوحة من البهاء لكم مني خالص الود والتقديـــر عشق الليالي

[/align][/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align]

شكرآآآ عالمرور العطر
ودي

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

شكرآآ عالمرور العطر
ودي

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

شكرآآآ عالمرور العطر
ودي

طرح في غايه آلروعه وآلجمال

سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

شكرآآآ عالمرور العطر
ودي وتقديري

سلمت اناملك ع الطرح والمعلومــة
يعطيكـ العافيـــة
تحياآآتي

شكرآآآ عالمرور العطر
ودي وتقديري

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

شكرآآآ عالمرور العطر
ودي