لا داعي للخوف كلنا نمر بوقتٍ نحصل فيه على علاماتٍ سيئة. لا تيأس لان ذلك لا يحدد شخصيتك انما يكون دافع من اجل تحسين مستواك الدراسي.
– رد فعلك التلقائي والفوري قد يكون حزن وياس. خذ نفسًا عميقًا وتعامل مع علاماتك من وجهة نظر منطقية.
– إذا احتجت بعض الوقت لمعالجة العلامة السيئة فلا بأس بذلك. حاول أن تذهب لمكانٍ هادئ يمكنك فيه التخلص من مشاعر الياس والاضطراب. قد تكتشف أنك لم تدرس بطريقة صحيحة أو لم تقرأ التعليمات جيدًا.
– استغل هذه الفرصة لتتعلم من أخطائك تعني العلامة السيئة ببساطة تعني أن ما تفعله ليس فعالًا وأنك تحتاج لفعل ما هو أفضل أو شيئًا مختلفًا في المستقبل لتحصل على درجات افضل.
-عليك وضع خطة لتعرف ما تحتاجه من اجل عدم تكرار العلامات السيئة.
– ستحتاج أن تعرف ما الذي تحتاج أن تفعله حتى لا تؤثر الدرجة السيئة على المجموع الكلي .
– قد تحتاج ان تركز على مذاكرة أشياء معينة أو قد تحتاج لقضاء وقتٍ أكثر في المذاكرة. اعمل بجدٍ أكبر وبطريقة مختلفة. وجرب طرقًا جديدة للمذاكرة.
–اطلب مساعدة فلا عيب في ذلك .لا يستفيد بعض الطلاب من فرص المساعدة المقدمة لهم في الجامعة .
-اعمل بجدٍ وذكاء ففي بعض الأحيان ستحتاج أن تعمل بجدٍ وذكاء لتحصل على درجة أفضل في المرات القادمة .
للحصول على درجاتٍ جيدة
– ادرس بفعالية وعليك الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم في الليلة التي تسبق الامتحان وليس السهر طوال الليل في المذاكرة.
– التدرب على الاختبار طريقة شديدة الفعالية للمذاكرة وتذكر المعلومات.
– الدراسة الموزعة أكثر فعالية في تذكر المعلومات من استذكارها كلها في مرة واحدة .
-تأكد أنك تفهم المطلوب من السؤال هذه الخطوة من الخطوات التي تبدو بسيطةلكن ينسى الكثير من الطلاب فعلها.
شعبة الارشاد النفسي والاجتماعي