الموضوع
:
نصائح لمواجهة الصداع عند الجلوس أمام الكمبيوتر
عرض مشاركة واحدة
#
1
11-06-2022, 10:29 PM
اوسمتي
عضويتي
»
92
جيت فيذا
»
Jun 2020
آخر حضور
»
يوم أمس (05:44 PM)
آبدآعاتي
»
3,275,374
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
ام ام اس
~
نصائح لمواجهة الصداع عند الجلوس أمام الكمبيوتر
نصائح لمواجهة الصداع عند الجلوس أمام الكمبيوتر
- يعاني البعض عند الجلوس أمام الشاشات من بعض أعراض الصداع النصفي.
وأوضح دون بوس، أستاذ علم الأعصاب بكلية الطب جامعة ألبرت شتاين بولاية نيويورك الأمريكية، أن لدى البعض حساسية شديدة في جهازهم العصبي للضوء، ما يعمل على ظهور أعراض مثل الصداع النصفي، والصداع أحادي الجانب، وصداع مقدمة الرأس، وهو ما يفرض بعض التدابير
فلتر الضوء الأزرق
تشير دراسات إلى علاقة بين الضوء الأزرق بالصداع النصفي، وينصح الخبراء بنظارة خاصة لتصفية هذا النوع من الضوء قصير الموجة، ويمكن أيضاً الحصول على هذه الميزة من الشاشة نفسها، بتنشيط ما يعرف بالوضع الليلي.
مصادر الإضاءة المناسبة
ويمكن التقليل من الحساسية باختيار مصادر الإضاءة المناسبة مثل المصابيح ذات الإضاءة الدافئة، والقابلة للتعتيم، على أن تكون الإضاءة في الجوانب، ويجب ملاحظة أن الإضاءة الخافتة تجهد العينين.
ويمكن منح العينين بعض الراحة من وقت إلى آخر بصورة منتظمة. ويوصى الخبراء أيضاً بنصب الشاشة ليكون موضع النظر لأسفل بعض الشيء، وأن تكون الحافة العلوية للشاشة تحت مستوى العين بمقدار عرض كف اليد.
24 - د ب أ
[CENTER]
زيارات الملف الشخصي :
136438
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 2,277.17 يوميا
روح انثى
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى روح انثى
البحث عن كل مشاركات روح انثى