عشق الليالي - التحدث مع النفس, عادة صحية تخلصك من التوتر.

عشق الليالي (http://www.ishqalyali.com/vb/index.php)

- ♫. ليالي تطوير الذات ♫. (http://www.ishqalyali.com/vb/forumdisplay.php?f=11)

- - التحدث مع النفس, عادة صحية تخلصك من التوتر. (http://www.ishqalyali.com/vb/showthread.php?t=9119)

التحدث مع النفس, عادة صحية تخلصك من التوتر.

التحدث مع الذات أسلوب جيد
على المستوي المعرفي – السلوكي.
ومن بين فوائد هذا الأسلوب،
مراجعة الذات وأخذ خطوة إلى الوراء،
برأي أحد أخصائيي علم النفس الاميركي.
................
هل تجدين نفسكِ تتحدثين بصوت عالٍ أمام المرآة،
في الغرفة أو أثناء المشي في الشارع،
أو في خلال قيادة السيارة؟
إنَّ هذه العادة المزعجة قد تبدو سخيفة للبعض،
ولكنها في الواقع قد تكون إيجابية ومفيدة للغاية،
........................
حيث إنّ البروفسور "إيثان كروس"، أستاذ علم النفس في جامعة ميتشيغان في الولايات المتحدة،
يشجع المتحدثين مع أنفسهم لمواصلة مونولوجاتهم الأحادية هذه.
..................
ووفقًا للبروفسور كروس، فإنَّ الحديث مع النفس يسمح للشخص بابعاد نفسه مسافة كافية عن الأشياء،
أو وضع معين، كما أنَّ صياغة الأفكار بصوت مرتفع، سوف يساعد المرء على أخذ خطوة إيجابية إلى الوراء،
والنظر بمنظور نسبي بالطريقة نفسها التي يعرف بها المرء، كيف يجد الكلمات لطمأنة
أو إسداء النصيحة إلى شخص قريب منه.
.......................
ويقول أستاذ علم النفس في مقال منشور في صحيفة نيويورك تايمز:
"إنّ اللغة توفر لنا وسيلة لكي نُبعد أنفسنا عن تجاربنا وخبراتنا، عندما نفكر في حياتنا".
........................
وسيلة تحديد مكانية أفضل
إنّ التحدث مع الذات له فائدة أخرى أيضًا، يقول البروفسور.
ففي حال أضاع المرء شيئًا ما، فإنَّ التفكير بصوت عالٍ بالتحدث مع النفس،
سوف يسهّل الأمر لإيجاده!
...........................
وفي دراسة نُشرت عام 2012 في مجلة علم النفس التجريبي الفصلية،
تم تسليط الضوء على هذا الأمر المثير للاهتمام،
حيث يمكن للمرء التحدث مع نفسه لتحسين الأداء البصري،
عندما ينسى أين وضع مفاتيحه، على سبيل المثال.

أميرة الشموخ
مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكري عليه أختى الكريمة
دمت رائع الطرح وافر العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى
وفائق تقديرى

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

سلمت الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

https://img0.liveinternet.ru/images/...66_1__237_.png

يعطيك العافيه وسلمت يداك
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل الباري لك سعادة دائمة
https://a777m.com/vb/images/smilies/...ya-d8m6js7.gif

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)..

ســـلمت اناملك ع جـــمآإل طرحـــك
كل ما جــمله متصـــفحك
كآإن رائع واكثر
امتنآإني وتقديري لك ول ـــرفك

أميرة الشموخ
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم
https://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gif

موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

طرح رائع
يعطيك العافية على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

البـــدر http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/217.gif http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/861.png ممتنــة لروعــة حضـوركـ

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
ووودى وووردى

القبطــان http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/217.gif http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/861.png ممتنــة لروعــة حضـورك

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ