عشق الليالي - أهم فوائد المانجو للجسم وأضرارها

http://mamietitine.m.a.pic.centerblog.net/l_85.gif

أهم فوائد المانجو للجسم وأضرارها

https://www.hiamag.com/sites/default...?itok=Us2ToIAU

المانجو من أهم الفواكه التي ترفع مناعة الجسم

https://www.hiamag.com/sites/default...?itok=JjL5Vxr8
عصير المانجو يقي الكلية من تكون الحصى

https://www.hiamag.com/sites/default...?itok=Q0vIuvLr
المانجو تحافظ على صحة العيون

أهم فوائد المانجو للجسم وأضرارها سوف نستعرضها في هذا الموضوع لأن المانجو من أهم الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثيرين نظرا لحلاوة طعمها وقوامها الغني.

اهم فوائد المانجو للجسم:

تحتوي المانجو على المواد المضادة للأكسدة ومهمة هذه المواد حماية الجسم من المواد المسببة لسرطان القولون، والثدي، والدم، والبروستات.
تقلل المانجو من مستوى الكولسترول في الدم بسبب وجود فيتامين سي بنسبة عالية مع البكتبن، والألياف.
المانجو غنية بالبوتاسيوم الذي يعتبر عنصر هام من عناصر الخليّة التي تساعد على التحكّم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
تعمل المانجو على تنشيط المسامات، وتساهم في نضارة الوجه، وهو يمكن استخدامه على أيّ نوع من الجلود دون أيّ مضاعفات، وتقوم بعلاج المسامات التي تسبب حب الشباب.
تحتوي المانجو على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على اكتماله، وفي نفس الوقت تقوم بحرق السعرات الحراريّة الإضافيّة التي يحصل عليها جسم الإنسان.
المانجو غنية بفيتامين أ الذي يعزز قوة العين، كما أنه يحارب جفاف العين، ومقاوم لمرض العمى الليليّ.
من فوائد المانجو أنها تساعد على تحسين عملية الهضم وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
يحتوي على سلسلة جيدة من الفيتامينان ك و سي و أ و25 نوع مختلف من الكاروتينات التي تحافظ على صحة الجسم المناعي.
تعتبر المانجو الحل الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، وتزيد مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم.
عصير المانجو يقلل حصى الكلى.

أضرار المانجو:
الإكثار و الإفراط من تناول المانجو يسبب:

الإصابة بالمشاكل بالجهاز الهضمي.
تعرضك للإصابة بالإسهال لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف بمقدار 3 جرامات لكل ثمرة.
تعمل على زيادة نسبة الأملاح بالجسم مما يؤثر على الكلى.
تكون الدهون حول الأنف.

http://mamietitine.m.a.pic.centerblog.net/l_85.gif